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核心稳定力量训练对射箭运动员固势—撒放阶段稳定性影响的研究 被引量：22
1
作者 侯向锋 李建英 李鑫 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2010年第3期68-71,共4页
以12名运动等级为一级的射箭运动员为实验对象,将核心力量训练理论引入射箭项目力量训练实践中,结合射箭项目专项技术特点对其进行为期8周的核心稳定力量训练,对其训练前后积分肌电(IEMG)、12支箭固势—撒放时间以及黄心命中率等指标进... 以12名运动等级为一级的射箭运动员为实验对象,将核心力量训练理论引入射箭项目力量训练实践中,结合射箭项目专项技术特点对其进行为期8周的核心稳定力量训练,对其训练前后积分肌电(IEMG)、12支箭固势—撒放时间以及黄心命中率等指标进行对比研究。结果表明,核心稳定力量训练对射箭运动员肌肉协调用力的能力,及其在固势—撒放阶段对弓的平衡控制的能力方面,均在一定程度上优于传统力量训练,是今后射箭项目力量训练的发展趋势。 展开更多
关键词 射箭 运动员 力量训练 核心稳定性 固势—撒放
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振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段肩关节稳定性的影响 被引量：4
2
作者 肖才坤 叶广雄 廖开放 《体育科研》 2018年第4期77-82,共6页
目的:探讨振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段稳定性的影响。方法:以26名射箭运动员为研究对象,随机分为实验组(振动杆)和对照组,每组13名。对照组只进行常规射箭力量训练,实验组在常规射箭力量训练的基础上再进行振动杆训练(每次训练... 目的:探讨振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段稳定性的影响。方法:以26名射箭运动员为研究对象,随机分为实验组(振动杆)和对照组,每组13名。对照组只进行常规射箭力量训练,实验组在常规射箭力量训练的基础上再进行振动杆训练(每次训练30 min,每周3次,共8周),所有运动员在训练前及训练8周后分别测试积分肌电值(i EMG)、12支箭固势-撒放时间、黄心命中率等指标,并进行比较。结果:训练8周后,仅实验组射箭运动员双侧肩关节的前锯肌、上斜方肌、中斜方肌、下斜方肌、菱形肌和肩胛下肌的i EMG、固势-撒放时间、黄心命中率,较训练前有显著性差异(P<0.05)。组间比较时,实验组双侧肩关节的前锯肌、上斜方肌、中斜方肌、下斜方肌、菱形肌和肩胛下肌的i EMG和肌肉活性、固势-撒放时间、黄心命中率,与对照组比较均具有显著性差异(P<0.05)。结论:振动杆练习能显著提高肩胛骨主要稳定肌的激活水平,缩短固势-撒放时间以及提高黄心命中率,可作为射箭运动员体能训练的一种有效辅助手段。 展开更多
关键词 射箭运动员 振动杆训练 肌肉活性 固势-撒放时间 黄心命中率
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振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段肩关节稳定性的重要性
3
作者 赵君平 《体育风尚》 2019年第12期22-23,共2页
目的:分析振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段肩关节稳定性的影响。方法:2018年6月至2019年8月以24名射箭运动员为观察对象,且随机编号法划入研究组和参照组(n=12)。参照组实施常规射箭力量训练,研究组在此基础上实施振动杆训练,比较... 目的:分析振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段肩关节稳定性的影响。方法:2018年6月至2019年8月以24名射箭运动员为观察对象,且随机编号法划入研究组和参照组(n=12)。参照组实施常规射箭力量训练,研究组在此基础上实施振动杆训练,比较两组运动员的肩关节肌群状态,固势-撒放时间与黄心命中率。结果:训练前两组运动员的两侧肩关节i EMG评分比较无显著差距,训练后研究组运动员的左侧肩关节、右侧肩关节i EMG评分明显上升,与参照组运动员分数比较包含统计学意义(p<0.05)。训练后研究组运动员的固势-撒放时间显著缩短,与参照组患者评分比较具备统计学意义(p <0.05)。结论:振动杆训练能够提升射箭运动员固势-撒放阶段的肩关节稳定性,黄心命中率显著提升,建议推广使用。 展开更多
关键词 振动杆训练 射箭运动员 固势-撒放阶段 肩关节稳定性
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