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高校器械健身教学对大学生的影响及价值研讨 被引量：10
1
作者 刘承军 《大众科技》 2010年第12期136-136,142,共2页
器械健身是通过徒手和利用各种器械,依据人体的生理功能与解剖特点,运用专门的动作方式和方法所采用的一套系统的训练方法,促进人体健与美的有目的的训练过程。针对大学生器械健身教学的特点,对大学生在器械健身学习过程中的生理功能影... 器械健身是通过徒手和利用各种器械,依据人体的生理功能与解剖特点,运用专门的动作方式和方法所采用的一套系统的训练方法,促进人体健与美的有目的的训练过程。针对大学生器械健身教学的特点,对大学生在器械健身学习过程中的生理功能影响及价值进行了探讨。 展开更多
关键词 器械健身 生理功能 价值
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器械健身教学在大学体育课程中的应用研究 被引量：8
2
作者 牛海旭 吴磊 《当代体育科技》 2015年第35期94-94,96,共2页
器械健身是以使用运动器械为基础,通过系统专门训练,增加运动负荷,从而使身体和心理机能获得提高的一项运动。器械健身运动主要以人体肌肉功能群为重点训练对象,结合人体解剖学的相关知识,采用专门的动作方式,循序渐进,有针对性地进行... 器械健身是以使用运动器械为基础,通过系统专门训练,增加运动负荷,从而使身体和心理机能获得提高的一项运动。器械健身运动主要以人体肌肉功能群为重点训练对象,结合人体解剖学的相关知识,采用专门的动作方式,循序渐进,有针对性地进行身体锻炼。随着国家对体育运动和体育教育的日益重视,大学生作为运动主力团体,有关全面提高其身体机能方面的研究得到广泛开展。该文以器械健身教学在大学生群体中的开展情况为基础,阐述器械健身教学对实现大学生健康教育和素质教育的作用,以期为广大体育教育者开设相关课程提供理论依据。 展开更多
关键词 器械健身 教学应用 大学体育 体育课程
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高校器械健身课对男大学生身体形态影响的研究 被引量：7
3
作者 连洪业 《当代体育科技》 2013年第32期16-17,共2页
器械健身运动是现今比较流行的健身运动之一,长时间从事器械健身运动的健身者身体外部肌肉特征会有较大的改变,文章采用文献资料法、实验法等对齐齐哈尔大学男生中,经常参加器械健身的20人进行身体力量、围度、皮脂厚度进行分析与探讨... 器械健身运动是现今比较流行的健身运动之一,长时间从事器械健身运动的健身者身体外部肌肉特征会有较大的改变,文章采用文献资料法、实验法等对齐齐哈尔大学男生中,经常参加器械健身的20人进行身体力量、围度、皮脂厚度进行分析与探讨。结果表明,器械健身可以使学生在身体素质得到明显提高,因此,建议高校大学生可以经常进行器械健身来锻炼身体素质、增强自信心,以此进一步提高教学质量。 展开更多
关键词 高校 器械健身 身体形态 变化
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对器械健身课程体系的分析——以沈阳体育学院为例 被引量：1
4
作者 麻宇轩 《体育视野》 2023年第1期143-145,共3页
早在20世纪,我国就提出要全面推进素质教育,并在第三次全国教育工作会议上明确提出了“健康第一”的教育思想。体育锻炼是提高健康水平的重要手段,而器械健身锻炼是目前比较热门的一种健身锻炼方式。人们对健康体魄与日俱增的需求带动... 早在20世纪,我国就提出要全面推进素质教育,并在第三次全国教育工作会议上明确提出了“健康第一”的教育思想。体育锻炼是提高健康水平的重要手段,而器械健身锻炼是目前比较热门的一种健身锻炼方式。人们对健康体魄与日俱增的需求带动了健身事业的普及和发展。如今,器械健身受到较多人的追捧,这在高校在读学生中表现得尤为明显,学生利用闲暇时间,通过器械健身达到增强身体素质和减脂塑形的目的。同时,随着健身领域的快速发展,体育院校的课程教学内容不断优化,开设了健身相关课程。基于此,运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法,对沈阳体育学院健身相关课程的开展现状进行了分析与研究。 展开更多
关键词 器械健身 课程体系 现状分析
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课程思政视域下高校器械健身课的教学实践研究 被引量：1
5
作者 陈志远 张玺 王敏超 《佳木斯职业学院学报》 2023年第10期122-124,共3页
教育部《高等学校课程思政建设指导纲要》明确提出课程思政要贯穿高校体育课程体系。本文提出高校器械健身课的课程思政目标,分析课程思政融入器械健身课的教学设计,包括体育精神引领、新闻热点刺激、体育文化激励等,从强化课堂教学、... 教育部《高等学校课程思政建设指导纲要》明确提出课程思政要贯穿高校体育课程体系。本文提出高校器械健身课的课程思政目标,分析课程思政融入器械健身课的教学设计,包括体育精神引领、新闻热点刺激、体育文化激励等,从强化课堂教学、体育课内外一体化、考核目标导向、课程案例讨论、视频激励教学等5个方面开展教学实践探索,阐述了高校器械健身课程应达成的教学成效,以期为推动高校健身课程建设提供理论与实践借鉴。 展开更多
关键词 课程思政 器械健身 教学实践
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浅谈高校器械健身对塑形效果的研究 被引量：5
6
作者 王强 《当代体育科技》 2015年第8期15-16,共2页
器械健身作为一项新兴的体育运动项目,选择适合自己的器械健身进行塑形练习,已经成为现代人强身健骨、塑形美体的首选,特别是针对广大高校女生,更是成为她们心目中塑性美体的青睐。然而在教学过程当中,由于学生的一些想法往往不正确,觉... 器械健身作为一项新兴的体育运动项目,选择适合自己的器械健身进行塑形练习,已经成为现代人强身健骨、塑形美体的首选,特别是针对广大高校女生,更是成为她们心目中塑性美体的青睐。然而在教学过程当中,由于学生的一些想法往往不正确,觉得不正确的健身方式不仅不能塑身,还会使身体变得很结实,锻炼出肌肉等问题困扰,致使很多学生对此产生重重误区,从而害怕接近健身。基于此,该文将根据如何正确使用健身器械的方法以及大学生自身身心特点,通过选择有氧或无氧器械进行针对性的锻炼,让更多广大在校运动爱好者了解器械健身对塑形的真正效果。 展开更多
关键词 器械健身 高校 消除脂肪 塑形美体
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明明白白使用器械健身
7
作者 李志峰 《中老年保健》 2020年第2期40-41,共2页
全民健身的热潮方兴未艾,为鼓励居民进行有规律的体育活动,城市的社区中和乡村都遍布健身器材,如今使用器械健身已经是很方便的事了。在小区健身场所中最多见的还是老年人,三三两两一起运动健身。虽然小区健身器械给居民的运动锻炼提供... 全民健身的热潮方兴未艾,为鼓励居民进行有规律的体育活动,城市的社区中和乡村都遍布健身器材,如今使用器械健身已经是很方便的事了。在小区健身场所中最多见的还是老年人,三三两两一起运动健身。虽然小区健身器械给居民的运动锻炼提供了便利,但不得不提醒大家,特别是老年人,要正确使用这些器械,注意运动安全,避免造成意外和损伤。 展开更多
关键词 全民健身 健身器械 运动健身 健身场所 健身器材 器械健身 运动锻炼 体育
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器械健身运动针对减脂的效果分析 被引量：4
8
作者 王云鹏 《产业与科技论坛》 2014年第22期112-113,共2页
肥胖与运动的关系一直受到研究者的重视,而运动包括三种形式,即有氧运动、无氧运动和有氧无氧混合运动,本文着重就器械健身中这三种运动促进减肥的作用进行探讨。研究结果表明,有氧运动与无氧运动及混合有氧无氧运动有不同减脂效果,进... 肥胖与运动的关系一直受到研究者的重视,而运动包括三种形式,即有氧运动、无氧运动和有氧无氧混合运动,本文着重就器械健身中这三种运动促进减肥的作用进行探讨。研究结果表明,有氧运动与无氧运动及混合有氧无氧运动有不同减脂效果,进一步提出科学运动减肥的方法和注意事项,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。 展开更多
关键词 有氧运动 无氧运动 减脂减肥 器械健身
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器械健身中有氧运动对大学生减脂的研究分析
9
作者 张小娇 《体育科学进展》 2023年第3期589-592,共4页
随着社会的发展,各种各样的食品、饮料是造成许多当代大学生肥胖的“罪魁祸首”,经过一系列的研究表明,肥胖的有效体现主要是脂肪堆积,不仅对大学生的身体健康有影响,同时对大学生的身体线条美感也有很大的影响,本文从器械健身中的有氧... 随着社会的发展,各种各样的食品、饮料是造成许多当代大学生肥胖的“罪魁祸首”,经过一系列的研究表明,肥胖的有效体现主要是脂肪堆积,不仅对大学生的身体健康有影响,同时对大学生的身体线条美感也有很大的影响,本文从器械健身中的有氧运动锻炼与大学生的减脂、减重、增肌的关系,分析器械健身对大学生减脂塑性的影响。 展开更多
关键词 器械健身 减脂 有氧运动 效果分析
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基于健康中国背景下的高校器械健身对大学生体态影响的研究
10
作者 张宏坤 张海霞 蔡杲杰 《文体用品与科技》 2023年第19期157-159,共3页
在《健康中国2030规划纲要》的背景下,将健康教育纳入国民教育体系,把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容。以学校为重点,建立学校健康推进机制。高校器械健身运动作为一种锻炼模式,为提高肌肉力量,减脂塑形,改善身体形态提供... 在《健康中国2030规划纲要》的背景下,将健康教育纳入国民教育体系,把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容。以学校为重点,建立学校健康推进机制。高校器械健身运动作为一种锻炼模式,为提高肌肉力量,减脂塑形,改善身体形态提供了良好的训练方法。本文将武汉文理学院的大学生作为研究对象,通过文献资料法、专家访谈法、对比分析法、数据统计法研究器械健身对武汉文理大学生体态的影响程度。在对比实验过程中,分别测量试验者的体脂率、腰臀比,以及通过基本人体站姿来观察测量受试者体态上的差异。通过调查和对比测量结果得出经常参与器械健身的大学生体态比不经常参加器械健身的大学生的体态要更好。目的是通过测量对比研究器械健身运动对大学生身体体态的影响程度。发现器械健身可以极大地改善人体的诸多体态方面的问题。器械健身运动不光是对身体上产生改变,更是培养刻苦意识和磨练精神的重要方法。 展开更多
关键词 《2030健康中国规划纲要》 器械健身 大学生 体态影响 武汉文理学院
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器械运动专项课与保健运动专项课的比较研究 被引量：4
11
作者 李文飚 《安徽师范大学学报（自然科学版）》 CAS 2008年第5期502-504,共3页
通过教学实验和实际测试,器械健身专项课与篮球、乒乓球、足球、跆拳道等专项课对大学生体育成绩和体质的影响进行对比研究.在100m跑、1000m跑、立定跳远、铅球、引体向上5项达标成绩和身体形态方面,器械健身班与其它班相比较,呈现一定... 通过教学实验和实际测试,器械健身专项课与篮球、乒乓球、足球、跆拳道等专项课对大学生体育成绩和体质的影响进行对比研究.在100m跑、1000m跑、立定跳远、铅球、引体向上5项达标成绩和身体形态方面,器械健身班与其它班相比较,呈现一定差异,表明器械健身专项课教学对提高大学生身体素质、增进健康有重要作用. 展开更多
关键词 器械健身 身体健康 体育教学 课程
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高校器械健身课程融入“课程思政”的探索与实践 被引量：3
12
作者 易军 《当代体育科技》 2021年第9期113-117,共5页
器械健身是以使用专门的健身运动器械为基础,结合人体解剖学的相关理论知识,以人体肌肉功能群为重点训练对象,经过系统化、专门性的器械训练,逐渐增加运动负荷与强度,从而使心理、身体机能及外形态达到一定提升的运动项目。器械健身课... 器械健身是以使用专门的健身运动器械为基础,结合人体解剖学的相关理论知识,以人体肌肉功能群为重点训练对象,经过系统化、专门性的器械训练,逐渐增加运动负荷与强度,从而使心理、身体机能及外形态达到一定提升的运动项目。器械健身课程中对于德育方面的知识十分丰富,以器械健身课程的自身特点入手,探讨“课程思政”理念融于高校器械健身课程的必要性,对于器械健身引入“课程思政”的实践途径进行探索与分析,针对其必要性提出“课程思政”融入高校器械健身教学的可行性建议。 展开更多
关键词 高校课程 器械健身 课程思政 实践研究
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对器械健身专修课教学体系的研究 被引量：3
13
作者 母毅刚 《当代体育科技》 2016年第28期171-173,共3页
随着健身领域的快速发展,课程教学中各要素应不断地优化。该文对器械健身课程的教学体系进行了研究和探讨,以期可以为课程建设提供理论指导,并把在教学实践中遇到的问题进行研究分析,再把其成果应用到教学实践中,将实践和理论相结合,更... 随着健身领域的快速发展,课程教学中各要素应不断地优化。该文对器械健身课程的教学体系进行了研究和探讨,以期可以为课程建设提供理论指导,并把在教学实践中遇到的问题进行研究分析,再把其成果应用到教学实践中,将实践和理论相结合,更好地促进教学,提高教学质量。 展开更多
关键词 器械健身 专修课 教学体系
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沈阳体育学院器械健身专项课实践教学体系新构的研究 被引量：3
14
作者 母毅刚 《科技资讯》 2016年第13期110-111,共2页
器械健身专修课作为沈阳体育学院社会体育学院的专业课,授课时数为288学时,18学分,课程在学院课程体系中占有重要的地位。2005年课程改革改为专修课程后,承担多个专业的专修课,选课人数不断增加。随着健身领域的快速发展,课程教学的目... 器械健身专修课作为沈阳体育学院社会体育学院的专业课,授课时数为288学时,18学分,课程在学院课程体系中占有重要的地位。2005年课程改革改为专修课程后,承担多个专业的专修课,选课人数不断增加。随着健身领域的快速发展,课程教学的目标、内容、方法、环境和评价等应不断优化;根据器械健身课程特点和社会对器械健身人才的需要,学生的能力培养尤为重要,在课程设计中应特别加强实践教学环节。基于此,该文对器械健身课程的实践教学体系进行研究探讨,以期可以为课程建设提供理论指导,并把在教学实践中遇到的问题进行研究分析,再把其成果应用到教学实践中,将实践和理论相结合,更好地促进教学,提高教学质量。对器械健身教学体系的优化和明晰,有利于填补这一领域研究的空白。 展开更多
关键词 器械健身 实践教学 体系 新构
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浅析器械健身对大学生身体形态的作用价值 被引量：3
15
作者 奚秋 《文体用品与科技》 2018年第12期40-41,共2页
器械健身是现代相当流行的锻炼方式,它不仅对人体生理功能和身体素质有着积极的影响,还对增加人体肌肉维度改善身体形态有着推动作用。这对当下大多数学生身体形态状态不是很好的问题有着十分重要的研究价值,也对改善和矫正身体形态方... 器械健身是现代相当流行的锻炼方式,它不仅对人体生理功能和身体素质有着积极的影响,还对增加人体肌肉维度改善身体形态有着推动作用。这对当下大多数学生身体形态状态不是很好的问题有着十分重要的研究价值,也对改善和矫正身体形态方面的问题有很大的贡献。 展开更多
关键词 器械健身 身体形态 肌肉
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走出运动健身的误区
16
作者 郭旭光 《保健医苑》 2020年第7期42-44,共3页
随着人们健身意识的增强,运动在生活中的比重越来越大,健身人数也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化,每个人对运动的感受会有差异,所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识,运动起来... 随着人们健身意识的增强,运动在生活中的比重越来越大,健身人数也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化,每个人对运动的感受会有差异,所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识,运动起来就不会盲目。以下一些误区应尽量避免。健身运动项目男女有别。一提到去健身房健身,人们心里很自然地就会想到器械健身和健美操。而且大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来,认为器械训练是男性的运动项目。 展开更多
关键词 健身运动 运动健身 男女有别 健身意识 健美操 健身房 器械健身 误区
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运动健身误区多
17
作者 郴星 《健康生活》 2021年第2期41-43,共3页
随着人们健身意识的增强,运动在生活中的比重越来越大,健身人数也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化,每个人对运动的感受会有差异,所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识,运动起来... 随着人们健身意识的增强,运动在生活中的比重越来越大,健身人数也在逐年增加。然而,还是会有不少人对科学运动的概念模糊不清。运动具有一定的个性化,每个人对运动的感受会有差异,所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识,运动起来就不会盲目。健身运动项目男女有别一提到去健身房健身,人们很自然地就会想到器械健身和健美操。 展开更多
关键词 健身运动 运动健身 男女有别 健身意识 健美操 健身房 器械健身 个性化
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高校器械健身教学对大学生的影响及作用 被引量：2
18
作者 李金昆 《体育风尚》 2019年第2期134-135,共2页
器械健身教学是指采用运动器械,经过专门的系统训练,逐渐增大运动负荷,以达到提高身体机能和心理素质的目的。随着生活水平的日益提升,人们对体育运动和身体健康越来越重视。大学生作为当前的主力运动团体,器械健身教学首先开始在大学... 器械健身教学是指采用运动器械,经过专门的系统训练,逐渐增大运动负荷,以达到提高身体机能和心理素质的目的。随着生活水平的日益提升,人们对体育运动和身体健康越来越重视。大学生作为当前的主力运动团体,器械健身教学首先开始在大学生团体中开展,因此,研究器械健身教学对大学生的作用和影响对研究器械健身对社会公众的作用具有重要的参考价值。本文中,笔者主要器械健身教学对大学生的作用和影响进行分析,期望为以后的相关研究提供依据。 展开更多
关键词 高校 器械健身 教学
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器械健身实践课程设计及实施方案研究 被引量：2
19
作者 母毅刚 《现代商贸工业》 2016年第12期168-169,共2页
器械健身作为新兴项目,与传统体育教学体系相比,教学内容覆盖面更广泛、与社会的发展、社会需求联系更紧密,这些都是由器械健身项目的特点所决定。我国健身行业现阶段缺乏大量实践能力强的体育人才,各健身俱乐部都出现"人才紧张&qu... 器械健身作为新兴项目,与传统体育教学体系相比,教学内容覆盖面更广泛、与社会的发展、社会需求联系更紧密,这些都是由器械健身项目的特点所决定。我国健身行业现阶段缺乏大量实践能力强的体育人才,各健身俱乐部都出现"人才紧张"、人员流动性大的状况,后备人力资源不充分。体育院校开设器械健身课程是针对社会需求,培养器械健身项目的专业教练和社会指导员。构建器械健身实践课程体系以适应社会需求,为社会培养高素质体育人才,提高学生就业率。因此如何明确实践教学目标、合理的安排实践教学内容和实践教学的基本框架,建立一套行之有效的器械健身实践教学体系势在必行。通过对器械健身实践教学体系研究,能更加清楚实践能力教学的目标,了解各实践能力教学内容间的相互关系,以及明确实践教学中需要解决主要问题和次要问题,对完善器械健身课程体系提供理论依据。 展开更多
关键词 器械健身 实践课程 实施方案
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“杠腿”的后果,您知道吗
20
作者 韩广德 《老同志之友（下半月）》 2015年第10期48-49,共2页
不管春夏秋冬，只要您走进公园或居民小区的健身器械场地,经常能看到有老年人在利用器械健身。每逢这个时候，我也自然加入其中，给老年朋友讲解示范符合人体科学的知识和动作。有一种被老年朋友称之为“杠腿”的运动，大家都喜欢做。... 不管春夏秋冬，只要您走进公园或居民小区的健身器械场地,经常能看到有老年人在利用器械健身。每逢这个时候，我也自然加入其中，给老年朋友讲解示范符合人体科学的知识和动作。有一种被老年朋友称之为“杠腿”的运动，大家都喜欢做。然而，您知道吗？这种“杠腿”的动作极不科学，长期做下去，定会损害腿部血管，危害极大。 展开更多
关键词 人体科学 老年人 健身器械 居民小区 器械健身 讲解示范 动作 朋友
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