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系统化盆底康复锻炼在产后康复训练中的应用效果 被引量：18
1
作者 李梅 《实用临床医药杂志》 CAS 2016年第18期147-149,共3页
目的探究系统化盆底康复锻炼在产后康复训练中的应用效果。方法选取产后康复训练患者242例作为研究对象,对所有的患者进行随机分组,分为观察组、哑铃组和对照组,观察组选择系统化的盆底康复锻炼方法,包括电刺激、生物反馈以及阴道康复... 目的探究系统化盆底康复锻炼在产后康复训练中的应用效果。方法选取产后康复训练患者242例作为研究对象,对所有的患者进行随机分组,分为观察组、哑铃组和对照组,观察组选择系统化的盆底康复锻炼方法,包括电刺激、生物反馈以及阴道康复器锻炼;对照组选择常规的产后治疗方法进行治疗,哑铃组选择阴道康复器进行锻炼,所有的患者均于产后的42d进行,治疗结束后对患者的盆底肌力水平、盆底功能障碍恢复效果以及流行病学问卷等指标进行比较和分析。结果对照组患者的Ⅰ、Ⅱ类肌纤维肌的疲劳程度显著高于观察组,肌纤维电压低于观察组,对照组患者的盆底肌力水平差于观察组,不同组患者的组间比较有显著的差异(P<0.05);产后3个月各组患者的S+P发生率的组间比较无显著差异(P>0.05);产后的3个月各组患者的SUI发生率以及产后的6个月各组患者的SUI、S+P发生率的组间比较均有显著差异(P<0.05);各组产后患者指标比较,患者的SUI发生率3个月和6个月时间点哑铃组和观察组相比较无显著差异,但是均显著低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);哑铃组患者和对照组患者产后6个月的S+P发生率均有显著高于观察组(P<0.05),哑铃组患者和对照组患者产后6个月的S+P发生率比较无显著差异(P>0.05)。结论系统性的盆底锻炼在产后康复训练中具有无创、无痛、方便锻炼、效果显著的特点,对恢复盆底肌的功能效果可靠,值得推广。 展开更多
关键词 盆底康复 产后康复训练 哑铃
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哑铃垒胸 10个超凡动作让胸肌双开门儿
2
作者 大源 茉莉人(图) 《健与美》 2024年第2期38-43,共6页
练胸不限于杠铃,有些时候哑铃可能更好使。这10个新老交替的动作,使你的下一个练胸日内容更丰富,刺激更强烈,短时间内让胸肌高屋建瓴,博人眼球。传统健身计划中练胸用杠铃完成卧推动作,是大多数人的选择。我们喜欢这个王牌运动,但它未... 练胸不限于杠铃,有些时候哑铃可能更好使。这10个新老交替的动作,使你的下一个练胸日内容更丰富,刺激更强烈,短时间内让胸肌高屋建瓴,博人眼球。传统健身计划中练胸用杠铃完成卧推动作,是大多数人的选择。我们喜欢这个王牌运动,但它未必适合每个人。杠铃可以比其他器械承受更大的重量,但根据你的解剖结构和受伤史,有一些限制因素会让使用杠铃存在困难。 展开更多
关键词 限制因素 双开门 杠铃 哑铃 胸肌 动作 受伤史 卧推
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以全过程管理杜绝“哑铃”现象——川气东送管道工程环境监理与监测实践 被引量：6
3
作者 唐渭 陈泽昊 +1 位作者 刘明辉 李宏伟 《环境保护》 CAS CSSCI 北大核心 2009年第24期48-50,共3页
建设项目的环保审批和竣工验收是建设项目环境管理的两个重点,业内人士常常把这种重视建设项目的环评审批和竣工验收而忽视施工期的环境管理现象,形象地喻为两头重而中间轻的"哑铃现象"。对于工业型的建设项目,目前实行的建... 建设项目的环保审批和竣工验收是建设项目环境管理的两个重点,业内人士常常把这种重视建设项目的环评审批和竣工验收而忽视施工期的环境管理现象,形象地喻为两头重而中间轻的"哑铃现象"。对于工业型的建设项目,目前实行的建设项目环保审批和竣工验收是控制其环境影响的有效手段,然而对于交通、水利、水电、能源开发及管线建设等施工期较长的工程,工程环境监理就成为控制工程施工期生态破坏的关键步骤,其重要性不言而喻。川气东送管道工程是我国继"三峡工程"、"西气东输"、"南水北调"和"青藏铁路"之后的又一个大型国家重点工程建设项目,该工程线路较长,地形复杂,项目建设过程中对沿线的生态环境影响较大,其成功的环境监理经验值得学习和借鉴。 展开更多
关键词 工程环境监理 管道工程 全过程管理 建设项目环境管理 哑铃 生态环境影响 监测 竣工验收
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走进天上阿里残缺的明珠——班公湖
4
作者 郑磊 张志军 祁月基 《地球》 2024年第1期53-55,共3页
班公湖,被称为天上阿里残缺的明珠。因位于中国和印控克什米尔边界,与长白山天池、兴凯湖、贝尔湖并称我国四大界湖。湖盆形如“哑铃”,湖盆狭长,湖水咸淡共存。它到底经历了哪些沧桑变化,使得湖盆展现出“哑铃”状,又是什么样的原因使... 班公湖,被称为天上阿里残缺的明珠。因位于中国和印控克什米尔边界,与长白山天池、兴凯湖、贝尔湖并称我国四大界湖。湖盆形如“哑铃”,湖盆狭长,湖水咸淡共存。它到底经历了哪些沧桑变化,使得湖盆展现出“哑铃”状,又是什么样的原因使得同一湖水中咸水、淡水共存?狭长的界湖,海拔最高的“鸟岛”班公湖,又称班公错,藏语名为“错木昂拉仁波”,意为“明媚而狭长的湖”,也被喻为“长脖子天鹅”。因其东西长,南北窄,呈天鹅的脖子状. 展开更多
关键词 长白山天池 贝尔湖 残缺 班公湖 沧桑变化 哑铃 兴凯湖 克什米尔
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图说
5
《留学》 2024年第17期36-37,共2页
当地时间2024年8月15日,印度古尔冈,拉吉夫乔克附近38区的一体育场,学生们在第78届独立日庆祝活动中表演哑铃。
关键词 庆祝活动 哑铃 乔克
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深水高桩承台哑铃状钢吊箱在地震作用下的响应分析 被引量：6
6
作者 谢小松 徐伟 +2 位作者 宋灿 骆艳斌 王旭峰 《结构工程师》 2005年第6期43-45,共3页
以苏通大桥主塔#5墩钢吊箱为例,建立有限元模型,计算其频率和振型分布,并对哑铃形状钢吊箱结构进行地震作用下的响应谱分析,研究钢吊箱在地震情况下的响应特点,验证其安全可靠性。
关键词 钢吊箱 谱分析 地震作用 有限元法 响应分析 深水高桩承台 哑铃 有限元模型 响应谱分析 安全可靠性
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基于MPU6050传感器的人体哑铃动作识别系统的设计 被引量：5
7
作者 王仪 罗涛 +2 位作者 张宏桥 何湘艳 蒋纯志 《湘南学院学报》 2020年第2期121-124,共4页
本文设计了一种基于MPU6050传感器的人体哑铃动作识别系统.系统以MPU6050角速度传感器作为运动检测部件,采用ATmega328p系列的AVR单片机为主控核心,并根据哑铃上下运动时手腕翻转的角速度特征,识别用户运动个数,并通过OLED实时显示出来... 本文设计了一种基于MPU6050传感器的人体哑铃动作识别系统.系统以MPU6050角速度传感器作为运动检测部件,采用ATmega328p系列的AVR单片机为主控核心,并根据哑铃上下运动时手腕翻转的角速度特征,识别用户运动个数,并通过OLED实时显示出来.实验结果表明,系统实现了自动检测运动量功能,方便用户了解自身运动情况,以便制定合理的健身计划. 展开更多
关键词 哑铃 MPU6050 动作识别 ATmega328p
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如何用哑铃进行全身锻炼
8
《新体育（下半月）》 2023年第1期6-7,共2页
当你想到用哑铃锻炼时,你可能会想象用两只哑铃,一只手拿一个。你可以用两个哑铃做很多运动,但作为一个力量和训练教练,我可以告诉你,只用一个哑铃就可以做同样多的运动,甚至更多。事实上,你可以用一个哑铃在大约10分钟内有效地训练你... 当你想到用哑铃锻炼时,你可能会想象用两只哑铃,一只手拿一个。你可以用两个哑铃做很多运动,但作为一个力量和训练教练,我可以告诉你,只用一个哑铃就可以做同样多的运动,甚至更多。事实上,你可以用一个哑铃在大约10分钟内有效地训练你的整个身体。下面,我列出了你可以依次做的五种运动,来增强你的腿部、臀部、手臂、肩膀和核心肌肉。阅读每个练习的详细描述,以熟悉提示和任何需要的修改,然后跟着我在上面的视频中完成每个练习。 展开更多
关键词 哑铃 核心肌肉 教练 训练
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肱二头肌臂围增长与力量增加的测试报告
9
作者 张世锋 张志坚 +1 位作者 高泓波 刘思 《当代体育科技》 2023年第1期42-45,共4页
为了研究肱二头肌臂围增长与力量增加的关系,选择了300名志愿者进行为期2个月的哑铃弯举的肱二头肌锻炼,锻炼过程中测量实验者的臂围和力量大小。通过对300名志愿者的实验,在数据统计的基础上得出了二者相关性曲线,并证明了臂围增长的同... 为了研究肱二头肌臂围增长与力量增加的关系,选择了300名志愿者进行为期2个月的哑铃弯举的肱二头肌锻炼,锻炼过程中测量实验者的臂围和力量大小。通过对300名志愿者的实验,在数据统计的基础上得出了二者相关性曲线,并证明了臂围增长的同时,力量也在增加,而且力量增加的值比臂围增长的值大,为将来研究通过力量去表征肱二头肌力量的增加提供了可行性。 展开更多
关键词 肱二头肌 臂围 力量 哑铃
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三防训练厅 家庭健身宜人要件
10
作者 肖冰东 《健与美》 2023年第6期16-17,共2页
高湿高温的天气正在到来,让健身体验变得不再舒爽。如果有合适的装备,阳台或客厅的一个角落,可以改造成一个非常适宜的家庭健身房,每天为你节省宝贵的时间。当然,私人健身房并非高不可及,购买什么价格的家庭健身设备,和你能否实现健身... 高湿高温的天气正在到来,让健身体验变得不再舒爽。如果有合适的装备,阳台或客厅的一个角落,可以改造成一个非常适宜的家庭健身房,每天为你节省宝贵的时间。当然,私人健身房并非高不可及,购买什么价格的家庭健身设备,和你能否实现健身目标并无关系。无论是高端的有氧锻炼器械还是简单一套哑铃,不管你投资什么,都能提升身体和心理健康。对于大多数人来说,功能最多和最重要的健身装备包括哑铃、瑜伽垫和弹力带。它们不会占用太多的空间,允许你相对容易地完成力量训练;垫子可以用来做需要移动的动作,如波比式和俯卧撑,以及普拉提和瑜伽。 展开更多
关键词 健身房 有氧锻炼 高不可及 哑铃 普拉提 弹力带 心理健康 健身设备
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单个哑铃 塑全身
11
作者 王剑冰 茉莉人(图) 《健与美》 2023年第4期42-43,共2页
进行哑铃锻炼时,你可能会用两个,每只手各持握一个。本文提供的是不同寻常的训练方案:用一个哑铃在大约10分钟内有效地训练整个身体。以下五个依次做的锻炼动作能增强腿、臀、手臂、肩膀和核心肌肉群的力量。锻炼准备选择合适的负重,这... 进行哑铃锻炼时,你可能会用两个,每只手各持握一个。本文提供的是不同寻常的训练方案:用一个哑铃在大约10分钟内有效地训练整个身体。以下五个依次做的锻炼动作能增强腿、臀、手臂、肩膀和核心肌肉群的力量。锻炼准备选择合适的负重,这样能让你顺畅地重复做动作和保持良好的姿势。 展开更多
关键词 锻炼 训练方案 哑铃 核心肌肉群
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基于分子动力学方法模拟聚合物稀溶液喷泉流动
12
作者 柴茂轩 曹伟 申长雨 《建模与仿真》 2023年第2期1058-1068,共11页
本文基于分子动力学原理利用FENE哑铃模型对聚合物稀溶液流动前沿喷泉效应开展数值模拟。利用欧拉法求解力学模型在简单剪切流场下的构型方程和哑铃分子的位形方程,获取示踪流线和流动前沿哑铃分布,计算应力场,分析流变演化规律,研究温... 本文基于分子动力学原理利用FENE哑铃模型对聚合物稀溶液流动前沿喷泉效应开展数值模拟。利用欧拉法求解力学模型在简单剪切流场下的构型方程和哑铃分子的位形方程,获取示踪流线和流动前沿哑铃分布,计算应力场,分析流变演化规律,研究温度和剪切速率等参数对该模型的影响,分析FENE哑铃分子模型模拟喷泉效应的有效性。结果表明,在喷泉效应的作用下,随着剪切速率的升高哑铃分子的伸展变大,流动前沿聚合物应力会出现应力过冲,随后趋于稳定的复杂变化,哑铃分子沿喷泉流线取向。 展开更多
关键词 喷泉效应 分子动力学方法 动力学原理 欧拉法 哑铃 流动前沿 剪切速率
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狂飙哑铃 循环锻炼来真的
13
作者 周铭 茉莉人(图) 《健与美》 2023年第3期21-23,共3页
这套用时30分钟的哑铃锻炼方案,能挑战身体所有重要肌肉,增强股四头肌、腘绳肌、臀肌、肩部和核心肌肉群的力量,提高训练者本体感受。把这套锻炼当成循环式训练来完成,每个动作做60秒钟,动作之间最多休息15秒钟;总共完成3个回合,每个回... 这套用时30分钟的哑铃锻炼方案,能挑战身体所有重要肌肉,增强股四头肌、腘绳肌、臀肌、肩部和核心肌肉群的力量,提高训练者本体感受。把这套锻炼当成循环式训练来完成,每个动作做60秒钟,动作之间最多休息15秒钟;总共完成3个回合,每个回合之间休息60秒钟。 展开更多
关键词 本体感受 哑铃 股四头肌 循环式 锻炼 腘绳肌 核心肌肉群 回合
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先保护,再变大五个肩膀改善性动作
14
作者 大源 茉莉人(图) 《健与美》 2023年第12期42-45,共4页
肩膀想要变得饱满浑圆,打好基础很重要。只有稳定性和灵活性俱佳的肩关节,才能成就虎头肩部。这五个动作堪称肩关节功能的“保健操”,帮你随时养护肩关节。说到肩部训练,想一想你在健身房通常都是怎样做的?每个人可能都有一个经典计划:... 肩膀想要变得饱满浑圆,打好基础很重要。只有稳定性和灵活性俱佳的肩关节,才能成就虎头肩部。这五个动作堪称肩关节功能的“保健操”,帮你随时养护肩关节。说到肩部训练,想一想你在健身房通常都是怎样做的?每个人可能都有一个经典计划:哑铃推举、哑铃侧平举、哑铃前平举、杠铃提拉等……这些动作在你的日常训练中占有一席之地,但如果只通过这几个动作来轰炸肩膀,随着时间的推移,你可能会遇到一些关节问题。 展开更多
关键词 肩关节功能 日常训练 肩部 哑铃 健身房 保健操 打好基础 稳定性
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大学生哑铃韵律操的创编与教学实践探讨 被引量：3
15
作者 欧阳静仁 黄继珍 胡胜昔 《广州体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2008年第2期122-124,共3页
为丰富高校公共体育课程内容,适应素质教育的需要,运用韵律和力相结合的设计策略,创编出集音乐、舞蹈、健美、健身为一体的"大学生哑铃韵律操"。经过教学实践和运动负荷测定证实,这套"大学生哑铃韵律操"符合当代大... 为丰富高校公共体育课程内容,适应素质教育的需要,运用韵律和力相结合的设计策略,创编出集音乐、舞蹈、健美、健身为一体的"大学生哑铃韵律操"。经过教学实践和运动负荷测定证实,这套"大学生哑铃韵律操"符合当代大学生的生理、心理特点,深受大学生的喜爱。它能使学生在锻炼身体的同时提高审美能力。 展开更多
关键词 大学生 哑铃 韵律操 教学
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杠铃与哑铃 健身武器怎么选?
16
作者 王剑冰 《健与美》 2023年第1期31-33,共3页
即使负重工具和装备的选择越来越多样,力量训练的经典装备仍然首推杠铃和哑铃。用杠铃或哑铃进行力量训练可以降低患心脏病的风险,改善身体成分,减肥,增加骨密度,提升心理健康,等等。这些设备还可以帮助你增加肌肉重量,加速减少脂肪,提... 即使负重工具和装备的选择越来越多样,力量训练的经典装备仍然首推杠铃和哑铃。用杠铃或哑铃进行力量训练可以降低患心脏病的风险,改善身体成分,减肥,增加骨密度,提升心理健康,等等。这些设备还可以帮助你增加肌肉重量,加速减少脂肪,提高运动表现。然而,用其中的一种工具进行力量训练是否比用另一种工具更好呢?实际上是的。有时,杠铃比哑铃更好,反之亦然。 展开更多
关键词 身体成分 杠铃 哑铃 健身 心理健康 心脏病 训练
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Cr中SIA辐照损伤的改进分析型嵌入原子法的分析 被引量：1
17
作者 王博 路彦冬 《石河子大学学报（自然科学版）》 CAS 2011年第1期129-132,共4页
将MAEAM和MD模拟方法相结合,从原子尺度上研究Cr中哑铃(dumbbell)间隙的稳定结构,获得了哑铃SIA在(001)和(110)表面的能量E,并计算了Cr中(110)和(111)哑铃SIA的形成能。结果表明:SIA处于Cr(001)和(110)面时,(110)哑铃SIA结构最为稳定;... 将MAEAM和MD模拟方法相结合,从原子尺度上研究Cr中哑铃(dumbbell)间隙的稳定结构,获得了哑铃SIA在(001)和(110)表面的能量E,并计算了Cr中(110)和(111)哑铃SIA的形成能。结果表明:SIA处于Cr(001)和(110)面时,(110)哑铃SIA结构最为稳定;形成能的结果与用第一原理和其他的理论或实验方法获得的结果基本一致。 展开更多
关键词 铬 改进分析型嵌入原子法 MD 哑铃 哑铃间隙子
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浅析在线分析仪表的特点及应用 被引量：3
18
作者 侯雅伟 毛成军 冯学功 《中国仪器仪表》 2006年第9期76-78,共3页
本文论述了SERVOMEXXentra4100分析仪,MODEL911氧分析仪和K2001氩中微量氮分析仪的工作原理、特性、使用范围、注意事项及维护。根据不同的工艺要求可以选择不同类型的在线分析仪表。
关键词 红外光源 传感器 检测器 哑铃 燃料电池
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老年人更需要力量训练(三) 被引量：2
19
作者 王启荣 《中老年保健》 2004年第5期26-27,共2页
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有一副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲．进行种种健美训练．所以对于老年人而言．哑铃是非常适合进行力量练习的器械。各部位的训练方法如下。
关键词 老年人 力量训练 健美 哑铃 训练方法
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不同哑铃练习肱二头肌姿势的表面肌电分析 被引量：2
20
作者 胡浩 《体育风尚》 2021年第6期11-12,共2页
目的:揭示哑铃练习肱二头肌的表面肌电特征,在哑铃练习肱二头肌的过程中寻找科学的健身方式指导大众健身。方法:通过采集20名男生在三种哑铃练习肱二头肌姿势下的表面肌电信号,采用DASYLab 10.0软件对肌电信号进行处理,揭示不同姿势下... 目的:揭示哑铃练习肱二头肌的表面肌电特征,在哑铃练习肱二头肌的过程中寻找科学的健身方式指导大众健身。方法:通过采集20名男生在三种哑铃练习肱二头肌姿势下的表面肌电信号,采用DASYLab 10.0软件对肌电信号进行处理,揭示不同姿势下肱二头肌表面肌电信号的iEMG和RMS特征。结果:三种哑铃锻炼肱二头肌的姿势中,哑铃集中弯举的iEMG值、RMS值最大。结论:哑铃练习肱二头肌过程中建议使用哑铃集中弯举这种姿势进行锻炼。 展开更多
关键词 哑铃 肱二头肌 表面肌电
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