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题名练好太极推手的七大要旨
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作者
谢远基
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出处
《少林与太极》
2015年第9期28-30,共3页
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文摘
推手是太极拳的核心概念,是中华武术特别是太极拳的一种训练方法,人们也称之为太极推手、打手、揉手、手。目前太极拳推手主要以两种表现形式存在：传统推手法和国家推广的竞技推手法。各式太极拳和国家套路的推手的形式很多,虽然叫法不同,但大致上可以分为推平圆、推立圆、单推手、双推手、定步推手、活步推手、四正四隅推手、一进一退推手、三进两退推手、两进三退推手、大推手、乱踩花推手、散推手等等，其中最基本的是定步双推手，也称四正推手。
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关键词
太极推手
太极拳论
太极拳推手
双推手
揉手
懂劲
听劲
内劲
立圆
十三势行功心解
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分类号
G852.11
[文化科学—民族体育]
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题名太极推手讲座
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作者
黄康耀
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出处
《中华武术》
2000年第9期34-35,共2页
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文摘
1．预备势：甲乙(白衣为甲，黑衣为乙。下同)相对站立，两脚并拢，身体自然站立，肩臂松垂，两手轻贴两腿外侧，头颈正直，两眼平视对方。要做到虚领顶劲．下颏微内收．舒胸展背，敛臀收腹，呼吸自然。接着甲乙两手握拳前平举，以拳面接触为准。(图1)
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关键词
太极推手
双推手
基本技术
练习方法
身法
步法
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分类号
G852.11
[文化科学—民族体育]
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题名把力练到前节(一)
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作者
王荣泽
张清泉
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机构
不详
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出处
《中华武术》
2022年第2期48-49,共2页
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文摘
大多拳击的后手拳为重拳,有过推手练习的人,前手也可以是重拳。前手离对手近,能打出重拳,更具威力。李小龙的前手拳很有力,得益于他有太极拳推手和类似于太极拳推手的咏春黐手练习。为使前手拳有力,推手练习的时候,重视腕节贴触练习,把力练到前节。一、手腕贴触画圈有单推手画圈和双推手画圈,传统教法先单推手画圈,后双推手画圈,出发点是先简后繁,循序渐进。
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关键词
传统教法
李小龙
太极拳推手
双推手
循序渐进
前手
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分类号
G85
[文化科学—民族体育]
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题名运用太极推手提高中长跑成绩的初步探讨
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作者
韦军湘
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机构
广州体院 硕士课程进修生
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出处
《体育师友》
1993年第Z1期86-88,共3页
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文摘
一、问题的提出中长跑是普通高校体育教学的重要内容,也是竞赛场上比赛项目之一。长期以来,人们为了提高中长跑的成绩,在教学训练方法上不断探索和创造了许许多多成功的方法与手段,总结了许许多多宝贵的经验。纵观国内外各种中长跑训练方法与手段的基本目的是增强肌肉耐力和改善心血管系统工作能力,从而达到最终提高成绩的目的。这些方法与手段。
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关键词
太极推手
中长跑训练
教学训练方法
高校体育教学
太极拳运动
肌肉耐力
心血管系统
竞赛场
双推手
工作能力
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分类号
G807
[文化科学—体育训练]
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题名论意拳双推手手法环绕
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作者
姚承光
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机构
不详
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出处
《中华武术》
2020年第3期58-59,共2页
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文摘
推手是意拳技击实战训练的一种形式,又是意拳技击实战的一个重要组成部份。推手练习的目的,就是为了弥补散手中的不足。散手时,远近距离适宜,双方可以用拳掌肘、膝腿脚攻击对方,可是在散打中亦经常出现双方手臂缠绕在一起,互相扭抱不能有效击打的状态,此时拳手们唯有靠摔来解决问题由于比赛时间的限制,很多拳手在三秒钟之内摔不倒对手,就只好罢手,待分开后再重新比赛。而意拳的推手则完全可以在这种情况下运用拳术的浑元力即前后、左右、上下、四面八方、浑然一体平衡匀整的状态来解决问题,即在对手身体、肢体等部位接触到我们身体的瞬间,我周身如炸弹爆炸一般将对手发倒或发远(这是指在接触的瞬间猛然的整体发力)。
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关键词
意拳
解决问题
双推手
对手
击打
比赛
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分类号
G85
[文化科学—民族体育]
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题名岳氏连拳散手精华
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作者
文平
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出处
《搏击》
2006年第1期4-7,共4页
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文摘
岳氏连拳,即八翻手,又称作子母八式。此拳动作简单而精炼,攻防结合,刚柔相济,是传统武技中较为实用的精华。今据笔者平时的训练体会,将其在散手对搏中的具体运用整理出来,仅供爱好传统散手的读者们参考。
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关键词
岳氏连拳
双推手
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分类号
G852.1
[文化科学—民族体育]
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题名少林李氏五拳之总起式
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作者
崔哲
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出处
《少林与太极》
2016年第3期31-32,共2页
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文摘
第一手五形式【解】面南正立,两脚并拢,脚尖微开,收臀紧腰,右手握拳,左手成掌,两手合抱于胸前,左掌包住右拳,此时两手手心均向内,呼气;接着,用力互推两手的同时,内翻手腕使拳心向前,此时两后臂与两前臂要成一三角形且保持和地面平行,吸气;抬头挺胸。
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关键词
起式
南正
林李
姿式
双推手
屈膝弯腰
第二手
右转
心相印
心向
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分类号
G852.15
[文化科学—民族体育]
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题名洪传陈式太极拳一路动作图解
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作者
黄康辉
蔡汉生
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出处
《中华武术》
2004年第6期32-35,共4页
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文摘
身体向右转，双腿缠法变为左逆右顺。右拳变逆缠，向内向下至右胯前，拳心斜向上；随之左手转至右肘的内上侧，掌心斜向右前方，掌指斜向上，眼看右手(图78)。
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关键词
洪传陈式太极拳
动作图解
动作要点
下掩手捶
双推手
三换掌
肘底捶
白鹤亮翅
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分类号
G852.11
[文化科学—民族体育]
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题名少林宗法摘编
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出处
《少林与太极》
2009年第13期20-23,共4页
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文摘
一、技击入手法技击一端,学之不难,求精为难。吾自初涉藩篱,至于今兹,垂二十有九年。走遍南北,所遇名人巨手,以数十计。凡秦、晋、燕、赵、齐、魏、楚、蜀之地,其中名手极多,而以山左、山右及秦、鲁为盛。考其宗派,虽有传授之不同,要之不出南北两宗之衣钵。穷其平日得力之地。
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关键词
双推手
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分类号
G85
[文化科学—民族体育]
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题名小罗汉拳技击术
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作者
三武组
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出处
《少林与太极》
2016年第6期10-13,共4页
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文摘
罗汉拳的技击之法,不在演练时的动作招势上,而在久练自化,熟极自神。为了让读者有迹可循,现精选数招解析出来,以证少林罗汉拳实战之妙。一、双峰贯耳1.敌我交手中,敌方进身右高鞭腿踢击我方头部。我方沉身下蹲成左仆步,两手分展,避过敌腿的攻击（图1）。2.我方趁敌方鞭腿踢出落空、背对我方之际,迅速起身,双拳向敌方头部贯击（图2）。
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关键词
罗汉拳
技击术
仆步
手分
歇步
有迹可循
马步桩
双推手
右弓步
劈拳
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分类号
G852
[文化科学—民族体育]
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题名少林古谱之武松起解拳
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出处
《少林与太极》
2016年第11期26-29,共4页
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文摘
此拳系武松起解远戍途经飞云浦时,公差欲置之死地被其觉察而出手争斗之拳法,故名之曰“起解拳”。此拳既为起解时所传出,当时武松枷锁在身,双手不能自由,故十三势以前即用拳掌时亦只双手并举之数法耳。此拳约可分为两段。十三势以前为“连环锁子腿”,十三路以后则为“脱铐手”,有以此拳统称“武松脱铐”者误也。在十三势之前,双手既然被铐,
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关键词
十三势
拳系
鸳鸯腿
云浦
数法
腾步
双推手
拳时
跃步
滑步
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分类号
G852.151.9
[文化科学—民族体育]
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题名辟谷禅修,重塑自我
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作者
陈影
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出处
《销售与市场（商学院）》
2014年第8期88-89,共2页
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文摘
五月下旬,蔷薇花飘香的季节,我参加了《销售与市场·商学院》举办的首期辟谷禅修总裁班。五天的课程,我感触颇深,收获颇多。参加禅修之前,我只是粗浅地认为,辟谷就是几天不吃饭,是一种排毒、养生的方法。犹豫好几天,最终还是因为好奇和减肥的心理,休假参加了培训班。
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关键词
禅修
销售与市场
总裁班
蔷薇花
排毒
一封信
张文博
双推手
哼哈
旅游淡季
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分类号
B948
[哲学宗教—宗教学]
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题名少林古传技击入手法
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作者
尊我斋主人
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出处
《少林与太极》
2017年第4期33-35,共3页
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文摘
柔术一端,学之不难,求精为难。吾自初涉藩篱,至于今兹,垂二十有九年,走遍南北,所遇名人巨手,以数十计。凡秦、晋、燕、赵、齐、魏、楚、蜀之地,其中名手极多,而以山左、山右及秦、鲁为盛。考其宗派,虽有传授之不同,要之不出南北两宗之衣钵。穷其平日得力之地,与其深造精专之术,各有其长,不可以一端尽。有练一指者,有习一腿者,有专用力于呼吸者,有从事于跳跃以为能者。争奇斗异,
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关键词
争奇斗异
呼吸者
剪手
铁斋
学之
岳武穆
蛇缠
双推手
一步一趋
练精
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分类号
G846
[文化科学—体育训练]
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题名贵在韵律——谈陈氏56式太极拳的节奏处理
被引量：1
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作者
章光辉
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出处
《中华武术》
1994年第6期8-8,共1页
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文摘
陈氏56式太极拳是中国武术研究院根据传统的一、二路陈氏太极拳中提炼出来的新编竞赛套路。有幸跟阚桂香老师学习,受益匪浅。下面谈谈我近十年教学中的体会和同道商榷。
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关键词
武术研究院
桂香
野马分鬃
双推手
缠丝
如岳
十年
裹鞭炮
手脚并用
如风
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分类号
G852
[文化科学—民族体育]
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题名“欢乐的茶乡”活动设计
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作者
陶云梅
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机构
双江县中心幼儿园
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出处
《课程教材教学研究（幼教研究）》
2008年第1期83-83,共1页
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文摘
茶是家乡的特产,勐库古茶园里的古茶树是世界上最古老的茶树,布朗族是最早种茶的民族。设计这一主题活动可以帮助幼儿了解家乡的茶文化,另一方面可以让幼儿了解茶的制作过程,从而激发幼儿爱家乡的情感。
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关键词
活动设计
大叶茶
爱家乡
蜂桶鼓
舞蹈动作
种下的
双推手
教师小结
单脚
勾脚
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分类号
G613
[文化科学—学前教育学]
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