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题名提高跳远助跑的准确性
被引量：2
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作者
黄法良
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机构
浙江余杭市教委
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出处
《田径》
2002年第1期52-53,共2页
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文摘
一、引言 当前,对于运动员和教练员来说跳远助跑是举世无双的挑战。一方面速度必须适宜,从而使运动员达到可能达到的水平速度,并且依然保持适宜的姿势和动能直至踏跳。在确保不犯规的前提下,跳跃者在上板时必须最大限度地发挥准确性,尽可能少地耗损远度。从某种意义上说这两件事是互不相容的,高速导致准确性难度加大。
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关键词
运动员
跳远助跑
控制标志
教练员
助跑准确性
加速跑
训练手段
标志物
助跑踏跳
助跑练习
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分类号
G823.3
[文化科学—体育训练]
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题名谈提高跳远助跑速度的几点看法
被引量：1
- 2
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作者
杨浩荣
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机构
广东省肇庆市颂德学校
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出处
《田径》
2010年第12期48-49,共2页
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文摘
跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳采用合理的空中姿势，使身体腾越水平距离的运动项目。跳远助跑的任务是为了获得最大的水平速度，并为准确踏板起跳创造条件。跳远成绩主要是由助跑决定的，特别是助跑最后几米的速度。在运动实践中助跑练习的方法多种多样，但是从哪几个方面去练习跳远运动员的助跑速度呢？下面针对这个问题谈几点看法。
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关键词
助跑速度
跳远助跑
助跑练习
跳远运动员
运动项目
水平速度
跳远成绩
运动实践
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分类号
G823.3
[文化科学—体育训练]
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题名青少年跳远训练③
被引量：1
- 3
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作者
郭元奇
刘英杰
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机构
北京体育大学
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出处
《田径》
2002年第2期16-18,共3页
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文摘
三、跳远的技术训练 跳远是一个对技术要求很高的项目,如果运动员只有良好的身体素质,而不具备一定的专项技术,是不可能达到较高的运动水平的。因此,我们应该高度重视青少年跳远运动员的专项技术训练。青少年跳远运动员的专项技术训练一般应该将重点放在助跑、助跑的准确性以及空中动作技术上。
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关键词
中国男子跳远运动员
走步式跳远
跳远技术
跳远训练
助跑练习
助跑节奏
空中动作
专项技术训练
女子跳远运动员
助跑速度
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分类号
G823.3
[文化科学—体育训练]
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题名改变传统跳远教学顺序提高教学效率
- 4
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作者
朱虹
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机构
徐州市少年儿童业余体校
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出处
《田径》
2013年第4期52-53,共2页
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文摘
跳远运动的重点是起跳，难点则是助跑与起跳相结合。传统的教学方法是：一是上1步踏跳练习；二是3～5步助跑起跳练习；三是腾空步教学；四是半程及全程助跑起跳练习；最后完整动作练习等。这样教学由于全程助跑练习相对较少，步点很不稳定，对助跑与起跳相结合的难点突破没能重点解决。传统教学方法中只有最后才进行全程助跑完整的跳远练习，在前面教学中的踏跳，
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关键词
传统教学方法
教学效率
跳远运动
教学顺序
助跑起跳
动作练习
助跑练习
踏跳
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分类号
G823.3
[文化科学—体育训练]
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题名心理训练在标枪助跑教学中的运用
- 5
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作者
李秀云
路永才
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出处
《田径》
1996年第6期45-47,共3页
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文摘
一、问题的提出 要想获得投掷标枪的好成绩,不仅需要很好的身体素质,如速度、绝对力量、速度—力量、灵敏和柔韧性等,同时还需要运动员具有良好的心理素质,掌握助跑的合理技术。 要想在标枪助跑道上发挥出理想的速度,并能积极有力、自然、放松地完成一系列技术动作,并非容易。因此,在教学训练和比赛中,
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关键词
运动员
心理训练
教学训练
投掷标枪
投掷步
心理素质
心理因素
标志线
最后用力
助跑练习
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分类号
G824.3
[文化科学—体育训练]
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题名跳远的助跑
- 6
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作者
吴翱
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机构
吉林大学
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出处
《吉林体育学院学报》
2000年第1期33-33,共1页
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关键词
跳远
助跑
运动员
运动员
助跑练习
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分类号
G823.32
[文化科学—体育训练]
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题名背越式跳高的练习方法
- 7
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作者
袁存锦
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机构
江苏省无锡市高级技工学校
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出处
《现代技能开发》
2002年第11期92-92,共1页
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文摘
背越式跳高的技术较为复杂,其技术掌握以及进一步完善,与学生的身体素质、理解能力、心理品质等因素有密切的关系。根据背越式跳高的技术特点和要求,教师应让学生明白背越式跳高是一个完整的整体以及速度是背越式跳高的核心。背跃式跳高一般采用以下练习方法: 助跑练习 平跑:(1)直道30-50米的加速跑反复练习。(2)直道30-50米的后蹬跑反复练习。(3)直道30-50米的3到5个栏架的跨栏跑,培养节奏感。 弯道跑:(1)反复练习在弯道上进行加速跑。(2)在弯道上放置3-5个栏,进行反复的跨栏跑练习。(3)在直径8-12米的不同的圆弧上进行弧线跑练习。(4)反复练习“S”形跑和“8”形跑。 弧线跑:反复练习由直线进入弧线的“J”形跑。
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关键词
背越式跳高
练习方法
助跑练习
起跳技术
全程跳高
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分类号
G823.1
[文化科学—体育训练]
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题名浅谈如何提高跳远助跑、起跳的准确性
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作者
杨毅
赵娜
朱蕊
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出处
《少年体育训练》
2010年第4期86-86,共1页
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文摘
1、助跑练习方法和要求
助跑练习主要是提高稳定的助跑节奏，而节奏指的是助跑每一步具有的时空特征，它直接影响着助跑每一步的步长和步频，从而影响助跑的稳定性和准确性。因而，助跑节奏通常是要经过较长时间练习，而形成的一种相对稳定的节奏.
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关键词
跳远助跑
助跑节奏
起跳
练习方法
助跑练习
时空特征
相对稳定
稳定性
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分类号
G823.3
[文化科学—体育训练]
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