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8周渐增负荷全身力量训练对大学生足球运动员专项技术的影响
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作者 蒋晓斌 《当代体育科技》 2020年第31期129-130,133,共3页
目的:通过渐增负荷8周全身力量训练,探讨其对大学生足球运动员专项技术的影响。方法:选取新疆工程学院院足球队16名大学生运动员为研究对象,进行4次/周,50min/次的全身渐增负荷力量训练,实验前后测试专项技术成绩。结果:经过8周干预后,... 目的:通过渐增负荷8周全身力量训练,探讨其对大学生足球运动员专项技术的影响。方法:选取新疆工程学院院足球队16名大学生运动员为研究对象,进行4次/周,50min/次的全身渐增负荷力量训练,实验前后测试专项技术成绩。结果:经过8周干预后,20m曲线运球过杆射门、掷界外球、后退跳起头顶球成绩略有提高,差异均有统计学意义(P<0.01),踢准成绩无明显提高,差异无统计学意义(P>0.05)。结论:8周渐增全身力量练习可以明显提高部分专项技术成绩,是大学生足球运动员专项训练中的一个重要环节。 展开更多
关键词 全身力量训练 大学生足球运动员 专项技术 统计法
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