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保加利亚蹲对高校篮球运动员比赛中移动能力的影响研究
1
作者
马新文
《当代体育科技》
2023年第25期23-27,共5页
保加利亚蹲被称为是篮球运动员下肢训练的黄金动作,在训练过程中可全面刺激训练者下肢肌群,包括臀大肌、股四头肌、腘绳肌肉及髋内收肌群,并深受众多高水平运动员以及健身爱好者关注。该文以保加利亚蹲为训练动作,对青海师范大学高水平...
保加利亚蹲被称为是篮球运动员下肢训练的黄金动作,在训练过程中可全面刺激训练者下肢肌群,包括臀大肌、股四头肌、腘绳肌肉及髋内收肌群,并深受众多高水平运动员以及健身爱好者关注。该文以保加利亚蹲为训练动作,对青海师范大学高水平女子篮球队进行为期8周的训练,并在第一周与最后一周对队员们进行以下测试:三分线侧滑步、口令式单腿冲刺跑、见线折返跑。为保证实验的准确性,在实验期间的8周内,被测试对象不能进行其他相关的下肢训练,实验训练8周后根据测试前后的成绩对比,对此实验下定论,以期为提升高校篮球运动员的运动能力,让运动员发挥出高水平的运动表现起到一定的方法指导。
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关键词
保加利亚
蹲
篮球运动员
移动能力
下肢力量
下载PDF
职称材料
负重深蹲与保加利亚蹲对冰球运动员专项移动能力影响的实验研究
被引量：
2
2
作者
李伯璇
李卫
《武汉体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2021年第5期73-78,共6页
目的探讨负重深蹲练习与保加利亚蹲练习两种不同的下肢力量训练方式对冰球运动员专项移动能力的影响,并比较两种训练方式对提升冰球运动员滑行能力的差异。方法将18名U16冰球运动员随机分为保加利亚蹲组和负重深蹲组,对其训练前后冰上3...
目的探讨负重深蹲练习与保加利亚蹲练习两种不同的下肢力量训练方式对冰球运动员专项移动能力的影响,并比较两种训练方式对提升冰球运动员滑行能力的差异。方法将18名U16冰球运动员随机分为保加利亚蹲组和负重深蹲组,对其训练前后冰上30米滑行、冰上重复冲刺、8字滑行以及陆地30米跑、立定三级跳、侧跨跳、Y-Balance成绩变化进行测试。结果两种下肢力量训练方式均可提高冰球运动员的冰上滑行能力、下肢爆发力及下肢平衡能力。在冰上滑行能力方面,保加利亚蹲组冰上重复冲刺能力提高优于负重深蹲组,具有显著性差异,冰上8字滑行速度两组间不存在显著性差异;在下肢爆发力方面,保加利亚蹲组30米冲刺跑成绩显著优于负重深蹲组。在下肢Y-Balance测试方面,两组不具有显著性差异。结论保加利亚蹲与负重深蹲练习均可以显著提高男子U16冰球运动员的直线加速滑行能力,前者在提高重复冲刺能力方面显著优于手者,两种练习均可以提升男子U16冰球运动员的下肢爆发力与平衡能力。
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关键词
负重深
蹲
保加利亚
蹲
冰球运动员
滑行能力
力量训练
专项移动能力
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职称材料
题名
保加利亚蹲对高校篮球运动员比赛中移动能力的影响研究
1
作者
马新文
机构
青海师范大学
出处
《当代体育科技》
2023年第25期23-27,共5页
文摘
保加利亚蹲被称为是篮球运动员下肢训练的黄金动作,在训练过程中可全面刺激训练者下肢肌群,包括臀大肌、股四头肌、腘绳肌肉及髋内收肌群,并深受众多高水平运动员以及健身爱好者关注。该文以保加利亚蹲为训练动作,对青海师范大学高水平女子篮球队进行为期8周的训练,并在第一周与最后一周对队员们进行以下测试:三分线侧滑步、口令式单腿冲刺跑、见线折返跑。为保证实验的准确性,在实验期间的8周内,被测试对象不能进行其他相关的下肢训练,实验训练8周后根据测试前后的成绩对比,对此实验下定论,以期为提升高校篮球运动员的运动能力,让运动员发挥出高水平的运动表现起到一定的方法指导。
关键词
保加利亚
蹲
篮球运动员
移动能力
下肢力量
Keywords
Bulgarian squat
Basketball player
Mobility
Lower limb strength
分类号
G841 [文化科学—体育训练]
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职称材料
题名
负重深蹲与保加利亚蹲对冰球运动员专项移动能力影响的实验研究
被引量：
2
2
作者
李伯璇
李卫
机构
北京体育大学体能训练学院
出处
《武汉体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2021年第5期73-78,共6页
基金
国家重点研发计划“科技冬奥”部分冬季项目优秀运动员体能训练关键技术研究(2019YFF0301601)。
文摘
目的探讨负重深蹲练习与保加利亚蹲练习两种不同的下肢力量训练方式对冰球运动员专项移动能力的影响,并比较两种训练方式对提升冰球运动员滑行能力的差异。方法将18名U16冰球运动员随机分为保加利亚蹲组和负重深蹲组,对其训练前后冰上30米滑行、冰上重复冲刺、8字滑行以及陆地30米跑、立定三级跳、侧跨跳、Y-Balance成绩变化进行测试。结果两种下肢力量训练方式均可提高冰球运动员的冰上滑行能力、下肢爆发力及下肢平衡能力。在冰上滑行能力方面,保加利亚蹲组冰上重复冲刺能力提高优于负重深蹲组,具有显著性差异,冰上8字滑行速度两组间不存在显著性差异;在下肢爆发力方面,保加利亚蹲组30米冲刺跑成绩显著优于负重深蹲组。在下肢Y-Balance测试方面,两组不具有显著性差异。结论保加利亚蹲与负重深蹲练习均可以显著提高男子U16冰球运动员的直线加速滑行能力,前者在提高重复冲刺能力方面显著优于手者,两种练习均可以提升男子U16冰球运动员的下肢爆发力与平衡能力。
关键词
负重深
蹲
保加利亚
蹲
冰球运动员
滑行能力
力量训练
专项移动能力
Keywords
weighted squat
Bulgarian Squat
hockey player
ice skating ability
strength training
specific movenment ability
分类号
G808.14 [文化科学—体育训练]
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职称材料
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
保加利亚蹲对高校篮球运动员比赛中移动能力的影响研究
马新文
《当代体育科技》
2023
0
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职称材料
2
负重深蹲与保加利亚蹲对冰球运动员专项移动能力影响的实验研究
李伯璇
李卫
《武汉体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2021
2
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职称材料
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