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不同时长泡沫轴滚动对久坐大学生腘绳肌柔韧性的影响
1
作者 张加强 杨铠鸿 《当代体育科技》 2024年第34期9-11,共3页
分析久坐大学生在进行不同时长泡沫轴滚动后腘绳肌柔韧性的变化,以探究泡沫轴滚动时长对久坐大学生腘绳肌柔韧性的影响。实验选取13名久坐大学生,在不同时段分别进行泡沫轴滚动干预,并在干预后即刻、5 min及10 min后进行坐位体前屈测试... 分析久坐大学生在进行不同时长泡沫轴滚动后腘绳肌柔韧性的变化,以探究泡沫轴滚动时长对久坐大学生腘绳肌柔韧性的影响。实验选取13名久坐大学生,在不同时段分别进行泡沫轴滚动干预,并在干预后即刻、5 min及10 min后进行坐位体前屈测试。采用配对样本t检验,对干预前后及不同滚动时长间的腘绳肌柔韧性进行参数检验。研究结果如下:干预后即刻,滚动10 s、30 s、60 s的腘绳肌柔韧性相较于干预前均有提高,差异具有统计学意义;但不同滚动时长组间差异未表现出统计学意义;干预后5 min,滚动10 s、30 s、60 s的腘绳肌柔韧性相较于干预前亦均有提高,差异具有统计学意义,且不同滚动时长组间差异不具有统计学意义;干预后10 min,滚动10 s、30 s、60 s的腘绳肌柔韧性相较于干预前依然均有提高,差异具有统计学意义,不同滚动时长组间差异未见统计学意义。综上所述,10 s、30 s、60 s时长的泡沫轴滚动均能有效提升腘绳肌柔韧性,且效果相近。此外,泡沫轴滚动引起的腘绳肌柔韧性改善能够持续一段时间。 展开更多
关键词 久坐大学生 泡沫轴 柔韧性 剂量效应
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不同强度短时有氧运动对久坐大学生自我控制的影响及时程特点 被引量：2
2
作者 周志强 吕中凡 +1 位作者 史鹏 冯晓苏 《湖北体育科技》 2023年第3期189-192,229,共5页
目的探究不同强度短时有氧运动对久坐大学生自我控制的影响及时程特点,为久坐大学生提供运动建议。方法选取48名久坐大学生随机分为中强度组、高强度组和对照组,中强度组和高强度组分别以60%~69%和70%~79%的最大心率完成30 min跑台运动... 目的探究不同强度短时有氧运动对久坐大学生自我控制的影响及时程特点,为久坐大学生提供运动建议。方法选取48名久坐大学生随机分为中强度组、高强度组和对照组,中强度组和高强度组分别以60%~69%和70%~79%的最大心率完成30 min跑台运动,对照组不进行任何体力活动。采用Stroop色词任务对3组受试者干预前、干预后即刻、干预后30 min、干预后60 min 4个时间点进行自我控制行为学指标测量。结果重复测量方差分析结果显示,3组受试者在准确率指标上差异无统计学意义(p>0.05);在反应时指标上,组别主效应显著(F_((2,45))=3.877,p<0.05,η_(p)^(2)=0.147),组别与时间交互作用极其显著(F(6,135)=11.181,p<0.001,η_(p)^(2)=0.332),简单效应分析显示中强度组在运动后30min和60min显著低于对照组(p<0.05),高强度组与对照组差异无统计学意义(p>0.05)。结论中等强度短时有氧运动会显著提升久坐大学生的自我控制,这一效果会出现在运动后30 min,并可持续至运动后60 min;高强度短时有氧运动可能会损害久坐大学生的自我控制,并且在60 min内无法恢复至基线水平。 展开更多
关键词 运动强度 短时有氧运动 久坐大学生 自我控制 Stroop色词任务
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集体运动对“久坐”大学生的心理健康影响研究 被引量：1
3
作者 高天浩 谷林 《西部素质教育》 2021年第9期95-97,共3页
为了调查集体运动对“久坐”大学生心理健康的影响,文章以具有“久坐”特征的西安某大学IT类专业1耀3年级大学生为测试对象,通过连续9周、每周2次的集体运动,收集了完整的SCL症状自评数据,结果显示,“久坐”大学生在人际关系敏感、抑郁... 为了调查集体运动对“久坐”大学生心理健康的影响,文章以具有“久坐”特征的西安某大学IT类专业1耀3年级大学生为测试对象,通过连续9周、每周2次的集体运动,收集了完整的SCL症状自评数据,结果显示,“久坐”大学生在人际关系敏感、抑郁、焦虑、躯体化、敌对等心理因素上呈现较多的弱阳性症状,而通过持续、适量的集体运动后,抑郁、焦虑、躯体化等因素随运动时间的增加呈现明显的下降趋势,由此可知,集体运动对“久坐”大学生的心理健康有着显著的促进作用。 展开更多
关键词 心理健康 集体运动 “久坐”大学生
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五禽戏对久坐大学生体质测试的影响
4
作者 宋亚洲 康琛喆 《拳击与格斗》 2017年第9X期72-72,共1页
久坐严重危害了当代大学生的体质健康状况,为了探索五禽戏对久坐大学生体质状况的影响,本课题基于河北师范大学的学生体质测试,通过调查问卷的方式随机抽取了40名久坐大学生,对其进行体质健康检测,通过习练五禽戏对学生体质测试进行对... 久坐严重危害了当代大学生的体质健康状况,为了探索五禽戏对久坐大学生体质状况的影响,本课题基于河北师范大学的学生体质测试,通过调查问卷的方式随机抽取了40名久坐大学生,对其进行体质健康检测,通过习练五禽戏对学生体质测试进行对比实验探究.结果表明:久坐大学生与正常组对比1000米/800米跑成绩有显著性差异;改善组与对照组1000米跑、肺活量具有差异性.结论:五禽戏可有效改善久坐大学生的肺活量和1000米跑的成绩;五禽戏对久坐大学生耐力力量具有一定的改善性. 展开更多
关键词 五禽戏 久坐大学生 体质测试
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