孩子成长需要赞赏,就像演员需要掌声

1

作者 晓林 《妇女生活（现代家长）》 2024年第4期39-41,共3页

当人们意识到自己被关注,或者自己的情绪能够得到合理宣泄时,他们会把事情做得更好。这便是心理学上著名的“霍桑效应”。霍桑效应在家庭教育中普遍存在,既可能发挥积极作用,也可能发挥消极作用,家长要主动出击,利用它来改善家庭教育。

关键词 家庭教育 霍桑效应 心理学 主动出击 合理宣泄 赞赏 消极作用 发挥积极作用

原文传递

生气时身体各器官遭受的“惩罚”

2

作者 仇上斌 《祝您健康》 2024年第1期57-58,共2页

随着当前社会压力陡增,我们时常感到工作和生活的压力,偶尔生气在所难免.合理宣泄有助于身心"排毒",但经常生气就会对身体产生不良影响,对人际关系也是不利的,因此保持良好情绪是成年人的"必修课".

关键词 人际关系 生气 合理宣泄 成年人 身体 不良影响 必修课 压力

原文传递

农民工压力调查及减压策略——以河北省农民工为例 被引量：4

3

作者 韩宏莉 姜国俊 刘文焕 《经济论坛》 2011年第9期155-158,共4页

农民工在诸多方面处于不利的社会境地中,带给他们各种心理压力,威胁到他们的身心健康和社会的安定。对河北省196名农民工的问卷调查表明,农民工的心理压力偏大,心理健康问题比较严重,需要政府、企业和农民工自身通力合作,才能有效降低... 农民工在诸多方面处于不利的社会境地中,带给他们各种心理压力,威胁到他们的身心健康和社会的安定。对河北省196名农民工的问卷调查表明,农民工的心理压力偏大,心理健康问题比较严重,需要政府、企业和农民工自身通力合作,才能有效降低压力的负面影响。 展开更多

关键词 农民工 压力源 社会支持系统 心理救助体系 合理宣泄

下载PDF 职称材料

幼儿宣泄消极情绪与同伴交往能力的关系研究

4

作者 赖品妤 《世界儿童》 2024年第9期0134-0137,共4页

文章以50名3~5岁儿童、6位教师为研究对象,调查幼儿园特设的“分享玩具日”活动中幼儿消极情绪出现时同伴交往的情况,主要采用观察法分别从教师视角和幼儿视角出发测评,结果表明:1.在产生消极情绪时,幼儿最有可能压抑自己的情绪而配合... 文章以50名3~5岁儿童、6位教师为研究对象,调查幼儿园特设的“分享玩具日”活动中幼儿消极情绪出现时同伴交往的情况,主要采用观察法分别从教师视角和幼儿视角出发测评,结果表明:1.在产生消极情绪时,幼儿最有可能压抑自己的情绪而配合成人的亲社会行为要求;2.幼儿消极情绪长期得不到合理宣泄,自我情绪调控能力较弱,在与同伴交往中更有可能表现出错误的交往行为,影响同伴交往;3.幼儿得到合理宣泄消极情绪的机会,更有可能学会掌握控制和表达自己情绪的方法,更容易在交往中表现出同情、内疚等亲社会行为;4.教师对待幼儿消极情绪的反应,积极性和消极性回应各占一半。 展开更多

关键词 消极情绪 同伴交往 合理宣泄 亲社会行为

下载PDF 职称材料

青少年情绪管理能力现状及培养对策研究 被引量：1

5

作者 岳楠 《北京青年研究》 2023年第3期108-112,共5页

青少年时期,随着自我意识的发展,其自我调节能力和控制能力逐步增强,应该注重引导青少年进行积极的情绪管理。对青少年的情绪特征和状况进行全面认识,对促进青少年的心理健康发展、培养情绪智力、合理疏导情绪有着重要的作用,一定程度... 青少年时期,随着自我意识的发展,其自我调节能力和控制能力逐步增强,应该注重引导青少年进行积极的情绪管理。对青少年的情绪特征和状况进行全面认识,对促进青少年的心理健康发展、培养情绪智力、合理疏导情绪有着重要的作用,一定程度上可以提高青少年在校学习的实效性。本文就当前青少年情绪管理现状及存在的问题进行分析,提出相对应的方法:重视家庭氛围、学会与人倾诉、注意转移注意力、理智看待情绪、阅读舒缓情绪、心理健康教育等。 展开更多

关键词 青少年 情绪管理 理智 合理宣泄

下载PDF 职称材料

介绍一种情绪管理的“五受”策略法

6

作者 黄英民 《大众心理学》 2023年第2期22-22,14,共2页

当人们面临着压力而产生焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪的时候,通常采取的心理减压的方式有运动调节法、注意转移法、合理宣泄法、自我放松法和心理暗示法等,这些方法各有特色。这里我给大家介绍一种情绪管理的“五受”策略法,此法经临床... 当人们面临着压力而产生焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪的时候,通常采取的心理减压的方式有运动调节法、注意转移法、合理宣泄法、自我放松法和心理暗示法等,这些方法各有特色。这里我给大家介绍一种情绪管理的“五受”策略法,此法经临床实践多年,效果良好。 展开更多

关键词 心理暗示法 心理减压 负面情绪 临床实践 合理宣泄 策略 运动调节法 注意转移法

原文传递

巩固好感情的心理围堤

7

作者 陶金波 吴运友 《健康生活》 2000年第10期34-35,共2页

有这样一个寓言故事: 河里有一种叫“河豚”的鱼。它喜欢在桥墩间游来游去,有时不当心,迎头撞在桥墩上,它便怒气勃发,无论如何都不肯走开。 它怨恨桥墩,它怨恨水流,它怨恨自己……于是,它张开两肋,竖起鳍刺,满肚皮充满怒气,浮到水面上来... 有这样一个寓言故事: 河里有一种叫“河豚”的鱼。它喜欢在桥墩间游来游去,有时不当心,迎头撞在桥墩上,它便怒气勃发,无论如何都不肯走开。 它怨恨桥墩,它怨恨水流,它怨恨自己……于是,它张开两肋,竖起鳍刺,满肚皮充满怒气,浮到水面上来,许久都不动一动。 这时,莺鸟掠过河面,一把抓过圆鼓鼓的河豚噬而吞之,享受一顿鲜美的午餐。 展开更多

关键词 愤怒情绪 合理宣泄 品德高尚

下载PDF 职称材料

幼儿入园压力初探

8

作者 霍艳芳 刘云艳 《徐特立研究（长沙师范专科学校学报）》 2009年第1期22-26,共5页

大多数幼儿新入园时都会或多或少地产生入园压力，这不仅给正常教学带来困难，同时也使家长非常担心和忧虑。因此，分析幼儿入园压力产生的原因、生理及心理反应、影响因素等，并进一步探讨如何帮助幼儿合理宣泄压力，是幼儿教育中不可... 大多数幼儿新入园时都会或多或少地产生入园压力，这不仅给正常教学带来困难，同时也使家长非常担心和忧虑。因此，分析幼儿入园压力产生的原因、生理及心理反应、影响因素等，并进一步探讨如何帮助幼儿合理宣泄压力，是幼儿教育中不可忽视的重要课题。 展开更多

关键词 幼儿 入园压力 控制感 压力能量转换 合理宣泄

下载PDF 职称材料

对初中学校心理咨询的总结和感悟

9

作者 刘乔丹 王国猛 《科教导刊》 2015年第10X期166-167,共2页

本文主要从心理咨询工作者的角度对初中学校心理咨询做出总结和感悟,首先主要总结了现阶段初中生所面临的主要心理困惑和问题,主要包括三个方面:人际关系问题、学习压力问题、对未来的迷茫。这些问题的解决需要家长和老师共同协作,对学... 本文主要从心理咨询工作者的角度对初中学校心理咨询做出总结和感悟,首先主要总结了现阶段初中生所面临的主要心理困惑和问题,主要包括三个方面:人际关系问题、学习压力问题、对未来的迷茫。这些问题的解决需要家长和老师共同协作,对学生应该给予足够的积极关注。另外还探讨了对学生进行积极有效心理咨询的策略,主要包括三个方面:正确引导、合理宣泄、榜样示范。作为心理咨询工作者,需要在咨询过程中全身心投入到对他们的关注中,充分发挥自己的专业优势,在力所能及的范围内有效地去帮助每一个学生。 展开更多

关键词 学校心理咨询 正确引导 合理宣泄 榜样示范

下载PDF 职称材料

社工视角下的老年人情绪管理

10

作者 刘开宇 《心理与健康》 2022年第4期38-39,共2页

老年人是全社会重点关注的人群。老年人的情绪会随着生理调节机能的退行性改变和社会角色的转变,引发感知、记忆、思维、情感和意识等方面的改变,部分老年人可能会出现失落、焦虑、恐惧、抑郁等心理问题。情绪管理是一个自我的理性思考... 老年人是全社会重点关注的人群。老年人的情绪会随着生理调节机能的退行性改变和社会角色的转变,引发感知、记忆、思维、情感和意识等方面的改变,部分老年人可能会出现失落、焦虑、恐惧、抑郁等心理问题。情绪管理是一个自我的理性思考和控制的过程。当老年人这种负面的情绪不受自己掌控进而引发心理障碍时,社会工作者的介入与干预就成为必要,通过引导老年人理解和接纳自己的情绪改变,科学调适、合理宣泄、积极防御,来提高其情绪驾驭和改善的能力,进而提高生活质量并达到延年益寿的目的。 展开更多

关键词 情绪改变 调节机能 积极防御 心理障碍 角色的转变 合理宣泄 社会工作者 理性思考

原文传递

引导小学生学会合理宣泄——基于小学生心理问题调查分析的思考

11

作者 薛丽芳 《新课程研究（上旬）》 2012年第8期118-121,共4页

当前，小学生课业负担过重，学习时间太长，家庭、学校的束缚和考试压力等。使他们产生了许多不良的负面情绪。小学生往往不会自我调节和控制情绪，没有掌握合理宣泄情绪的方式和方法，无法排解心中的压力，出现了不同程度的心理问题。... 当前，小学生课业负担过重，学习时间太长，家庭、学校的束缚和考试压力等。使他们产生了许多不良的负面情绪。小学生往往不会自我调节和控制情绪，没有掌握合理宣泄情绪的方式和方法，无法排解心中的压力，出现了不同程度的心理问题。笔者就本地区小学四年级某班学生进行了心理状况问卷调查，结果也证实了这一结论。本文针对这次问卷调查的结果，做了简单分析．并提出了一些思考和建议。 展开更多

关键词 小学生 合理宣泄 心理健康

下载PDF 职称材料

学校管理者与教师谈话的基本策略

12

作者 贺晶 《中小学管理》 北大核心 2013年第11期27-28,共2页

学校管理者与教师谈话,应该基于积极心理学的视角,运用"自己人"、"反缄默"、"合理宣泄"、"留白"等基本策略,促进教师自主发展,提升组织管理效能。

关键词 积极心理学 “自己人”效应 “同体效应” “巴纳姆效应” “缄默效应” “合理宣泄” “理性情绪疗法”

下载PDF 职称材料

让幼儿合理宣泄

13

《婴幼儿营养与保健》 2012年第7期62-64,共3页

事例简介 西西的妈妈和同事约好星期天一起带孩子到公园玩。孩子们一见面别提多开心了!很快他们就自己玩起来了。没过几分钟，就有孩子跑来告诉西西的妈妈：“西西生气了，正在发脾气呢！”原来大家在玩“捉迷藏”时，要选一个人出来... 事例简介 西西的妈妈和同事约好星期天一起带孩子到公园玩。孩子们一见面别提多开心了!很快他们就自己玩起来了。没过几分钟，就有孩子跑来告诉西西的妈妈：“西西生气了，正在发脾气呢！”原来大家在玩“捉迷藏”时，要选一个人出来找人，西西猜拳输了，大家就选了她，西西不愿意就发起了脾气。妈妈哄也没有用，同事阿姨也哄她：“那换哥哥吧!”“哼，我不玩了!”西西头也不回地离开了小伙伴。妈妈叹口气对西西说：“那你先吃点心吧！” 展开更多

关键词 合理宣泄 幼儿 发脾气 孩子

原文传递

心理自救八法

14

作者 邵春玲 《黑河教育》 2007年第1期11-12,共2页

　　随着现代人生活节奏的加快和生活方式的改变,一系列的心理问题也不期而至.心理专家认为:"一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观,直接影响到他的某个具体行为.因而,从某种意义上讲,心理卫生比生理卫生显得更为重要.&... 　　随着现代人生活节奏的加快和生活方式的改变,一系列的心理问题也不期而至.心理专家认为:"一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观,直接影响到他的某个具体行为.因而,从某种意义上讲,心理卫生比生理卫生显得更为重要."从理论上讲,一般的心理问题是可以通过自我调节的方法来解决的.…… 展开更多

关键词 心理困境 心理自救 回避法 自我情绪 合理宣泄 心理卫生

下载PDF 职称材料

双胞胎小狗

15

作者 李艳 《东方娃娃（保育与教育）》 2021年第5期69-70,共2页

受“二孩”政策的影响,我们班上很多孩子都是非独生子女,他们在享受亲密的手足之情的同时,也不得不面临资源的“争夺”——玩具、零食,乃至父母的爱。对于处在自我中心期的幼儿来说,由于尚不能精确识别并表达自己的情绪,一些极端情绪不... 受“二孩”政策的影响,我们班上很多孩子都是非独生子女,他们在享受亲密的手足之情的同时,也不得不面临资源的“争夺”——玩具、零食,乃至父母的爱。对于处在自我中心期的幼儿来说,由于尚不能精确识别并表达自己的情绪,一些极端情绪不能合理宣泄,争执也无法解决,从而会带来严重的不安和失控感,甚至产生攻击性行为,成人应给予高度重视。《双胞胎小狗》故事俏皮温馨,由于新生儿的诞生而备受冷落的两只小狗为了夺回父母的注意力,密谋了一场大破坏。那些看似淘气的行为,实则体现了小狗兄弟生理和精神需求的不满足,也是非独生子女真实心声的表达,容易引发孩子们的共鸣。本次活动中,我与幼儿共同欣赏、理解跌宕起伏的故事内容,细细体会、探讨双胞胎小狗的情绪变化,而绘本传递的“分享让爱更美好”的理念则有助于引导幼儿进一步树立、巩固正确的社会交往观念。 展开更多

关键词 攻击性行为 自我中心 双胞胎 非独生子女 情绪变化 合理宣泄 精确识别 幼儿

下载PDF 职称材料

用合理宣泄拯救你的情绪

16

《心理保健医生》 2012年第10期6-7,共2页

趣味故事 一天深夜，约翰突然接到一个陌生女人打来的电话，对方的第一句话就是“我恨透了我的丈夫。约翰礼貌地告诉她：“你打错电话了。”

关键词 合理宣泄 情绪 电话

原文传递

成长辅导:大学生对挫折的有效应对 被引量：4

17

作者 侯振虎 《校园心理（医学心理指导）》 2005年第6期38-41,共4页

关键词 大学生 学生心理学 挫折承受能力 挫折观 自我暗示法 信念改变法 正确归因法 精神自慰法 社会求助法 合理宣泄法

下载PDF 职称材料

情绪管理“五受”法

18

作者 黄英民 《农村百事通》 2024年第9期63-63,共1页

当人们面临着压力而产生焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪的时候,通常采取的减压方式有运动调节法、注意力转移法、合理宣泄法、自我放松法和心理暗示法等,这些方法各有特色。下面介绍一种情绪管理“五受”法,此法经临床实践多年,效果良好。

关键词 心理暗示法 负面情绪 临床实践 减压方式 合理宣泄 运动调节法 自我放松法 管理

下载PDF 职称材料

情绪管理,试试“5受”策略法 被引量：1

19

作者 黄英民 《家庭医药（就医选药）》 2022年第10期94-94,共1页

当人们面临压力而产生焦虑、恐惧等负面情绪的时候,通常采取的心理减压方式有:运动调节法、注意转移法、合理宣泄法、自我放松法和心理暗示法等。下面,笔者介绍一种独创的“5受”策略法,供大家参考。感受一般说,出现负面情绪时人们首先... 当人们面临压力而产生焦虑、恐惧等负面情绪的时候,通常采取的心理减压方式有:运动调节法、注意转移法、合理宣泄法、自我放松法和心理暗示法等。下面,笔者介绍一种独创的“5受”策略法,供大家参考。感受一般说,出现负面情绪时人们首先想到的是“为什么”“会怎样”“怎么办”等,更想立马解决问题。但“心急吃不了热豆腐”,越想解决问题越解决不好,这是跟情绪较劲儿的结果。此时我主张“釜底抽薪”,采取“三不政策”,即不分析、不判断、不评价,先停止思考,放空大脑,感受自己的感受。 展开更多

关键词 负面情绪 心理暗示法 心理减压 解决问题 釜底抽薪 合理宣泄 面临压力 策略

下载PDF 职称材料

合理宣泄坏情绪

20

作者 赵芳 《生活与健康》 2015年第8期60-60,共1页

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。人生中充满着各式各样的烦恼和不快。如事业屡屡受挫折啦，与朋友反目啦，与邻居吵架啦，挤车钱包被偷，结婚而一时没有房子，没有涨工资等。有人形容为：“人倒霉时喝凉水也塞牙”。有了这些不快和烦... “人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。人生中充满着各式各样的烦恼和不快。如事业屡屡受挫折啦，与朋友反目啦，与邻居吵架啦，挤车钱包被偷，结婚而一时没有房子，没有涨工资等。有人形容为：“人倒霉时喝凉水也塞牙”。有了这些不快和烦恼，如果得不到宣泄，就会影响到身心健康。而如果宣泄不合理，又会给自己带来许多麻烦，形成恶劣情绪的恶性循环，对身心也有害无益。下边介绍几种合理宣泄方法。 展开更多

关键词 合理宣泄 坏情绪 身心健康 恶性循环 恶劣情绪 宣泄方法 烦恼

原文传递