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24种瑞士球练习对腰部竖脊肌和多裂肌激活程度的影响
被引量：
22
1
作者
胡斌
吴飞
+1 位作者
田丹丹
王健
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2010年第5期525-529,共5页
目的:探讨24种常见的动静态瑞士球练习对腰部竖脊肌和多裂肌激活程度的影响。方法:14名青年男性受试者分别完成10种动态和14种静态瑞士球练习,记录腰部竖脊肌和多裂肌sEMG信号,计算平均肌电振幅(AEMG)并进行标准化处理。按肌肉不同激活...
目的:探讨24种常见的动静态瑞士球练习对腰部竖脊肌和多裂肌激活程度的影响。方法:14名青年男性受试者分别完成10种动态和14种静态瑞士球练习,记录腰部竖脊肌和多裂肌sEMG信号,计算平均肌电振幅(AEMG)并进行标准化处理。按肌肉不同激活程度(0～40%、40～80%、>80%)将24种练习方式分为轻度、中度和重度激活三类,采用单因素方差分析对不同练习方法对腰部竖脊肌和多裂肌激活程度的影响进行分析,采用t检验考察不同支点位置(近端和远端)对仰卧直腿桥式支撑练习时腰部竖脊肌和多裂肌激活水平的影响。结果:不同瑞士球练习时腰部竖脊肌和多裂肌激活程度有显著性差异(P<0.05)。腰部竖脊肌激活程度:重度激活7项,中度激活10项,轻度激活7项;多裂肌:重度激活11项,中度激活7项,轻度激活6项。近端和远端支撑对仰卧直腿桥式支撑练习时腰部竖脊肌和多裂肌激活水平的影响有显著性差异(P<0.05)。结论:不同瑞士球练习对腰部竖脊肌、多裂肌激活程度不同,利用瑞士球练习维持和改善腰部肌肉功能可以根据不同阶段的训练目标选用相应强度的练习方式。
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关键词
瑞士球练习
竖脊肌
多裂肌
表面肌电信号
激活程度
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职称材料
题名
24种瑞士球练习对腰部竖脊肌和多裂肌激活程度的影响
被引量：
22
1
作者
胡斌
吴飞
田丹丹
王健
机构
浙江体育职业技术学院
浙江大学教育学院
出处
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2010年第5期525-529,共5页
基金
中国-芬兰政府间科技合作项目(AM1021)
文摘
目的:探讨24种常见的动静态瑞士球练习对腰部竖脊肌和多裂肌激活程度的影响。方法:14名青年男性受试者分别完成10种动态和14种静态瑞士球练习,记录腰部竖脊肌和多裂肌sEMG信号,计算平均肌电振幅(AEMG)并进行标准化处理。按肌肉不同激活程度(0～40%、40～80%、>80%)将24种练习方式分为轻度、中度和重度激活三类,采用单因素方差分析对不同练习方法对腰部竖脊肌和多裂肌激活程度的影响进行分析,采用t检验考察不同支点位置(近端和远端)对仰卧直腿桥式支撑练习时腰部竖脊肌和多裂肌激活水平的影响。结果:不同瑞士球练习时腰部竖脊肌和多裂肌激活程度有显著性差异(P<0.05)。腰部竖脊肌激活程度:重度激活7项,中度激活10项,轻度激活7项;多裂肌:重度激活11项,中度激活7项,轻度激活6项。近端和远端支撑对仰卧直腿桥式支撑练习时腰部竖脊肌和多裂肌激活水平的影响有显著性差异(P<0.05)。结论:不同瑞士球练习对腰部竖脊肌、多裂肌激活程度不同,利用瑞士球练习维持和改善腰部肌肉功能可以根据不同阶段的训练目标选用相应强度的练习方式。
关键词
瑞士球练习
竖脊肌
多裂肌
表面肌电信号
激活程度
Keywords
swiss
ball
exercise
erector
spinae
multifidus
surface
electromygram
level
of
muscle
activation
分类号
R87 [医药卫生—运动医学]
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题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
24种瑞士球练习对腰部竖脊肌和多裂肌激活程度的影响
胡斌
吴飞
田丹丹
王健
《中国运动医学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2010
22
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