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速度滑冰运动员小肌肉群力量训练 被引量：19
1
作者 刘广彬 刘滨 《冰雪运动》 2008年第5期6-9,共4页
速滑运动员小肌肉群力量不足,会影响到其技术水平的形成与发挥。为了解决速滑运动员小肌肉群力量不足的问题,结合速度滑冰运动项目特点,提出了利用动力性训练法、动静结合法、衰竭法、意念训练法等方法,并详细介绍了具体操作手段和注意... 速滑运动员小肌肉群力量不足,会影响到其技术水平的形成与发挥。为了解决速滑运动员小肌肉群力量不足的问题,结合速度滑冰运动项目特点,提出了利用动力性训练法、动静结合法、衰竭法、意念训练法等方法,并详细介绍了具体操作手段和注意事项,促进速滑运动员提高小肌肉群力量。经过有计划的小肌肉群力量训练,发现速滑运动员不但小肌肉群力量有大幅度的增长,而且运动员在训练和比赛中伤病的发生率也大大减少。速滑运动员小肌肉群力量训练方法上的再创新,既提高了速滑运动员的专项技术能力,也使常年枯燥的训练得到了有效的改善。通过有针对性的小肌肉群力量训练,能促进速滑运动员运动成绩的提高。 展开更多
关键词 速度滑冰 小肌肉群 力量训练 方法
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花样游泳项目专项体能训练方法的研究 被引量：9
2
作者 张军 何跃进 何一帆 《湖北体育科技》 2016年第2期120-123,101,共5页
以我国一线花样游泳运动员为研究对象,采用文献法、问卷调查法、专家访谈法、实地调研等方法,收集2004、2008、2012至今3个阶段的花样游泳体能训练方法资料数据,将中国传统的花样游泳专项体能训练方法与世界一流水平国家的训练方法进行... 以我国一线花样游泳运动员为研究对象,采用文献法、问卷调查法、专家访谈法、实地调研等方法,收集2004、2008、2012至今3个阶段的花样游泳体能训练方法资料数据,将中国传统的花样游泳专项体能训练方法与世界一流水平国家的训练方法进行对比。发现中国花样游泳专项体能训练方法与世界一流水平国家的训练方法在核心力量训练和在专项能力训练上还存在很大差距,为国家花样游泳体能训练提供参考。 展开更多
关键词 花样游泳 专项体能 小肌群 核心训练
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体育运动中的小肌肉群及其力量训练 被引量：4
3
作者 王家磊 刘根平 《牡丹江教育学院学报》 2008年第6期94-,130,共2页
主要运用文献资料法和逻辑分析法,从力学和生理学角度分析了小肌肉群在体育运动中的重要作用。同时指出把握好小肌肉群力量训练的时机、原则以及大小肌肉群的关系是提高小肌肉群力量训练效果的关键所在。
关键词 小肌肉群 力量训练 体育运动
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小针刀联合核心肌群训练治疗慢性腰痛的效果及JOA评分分析 被引量：3
4
作者 谭文敏 张修华 安世龙 《当代医学》 2020年第23期29-30,共2页
目的探究分析小针刀联合核心肌群训练治疗慢性腰痛的临床效果及JOA评分的变化。方法选取2017年10月至2019年10月本院收治的120例慢性腰痛患者,按照随机数表法分为对照组和实验组,每组60例。对照组患者采用小针刀进行治疗,实验组患者在... 目的探究分析小针刀联合核心肌群训练治疗慢性腰痛的临床效果及JOA评分的变化。方法选取2017年10月至2019年10月本院收治的120例慢性腰痛患者,按照随机数表法分为对照组和实验组,每组60例。对照组患者采用小针刀进行治疗,实验组患者在小针刀治疗基础上联合核心肌群训练。对比两组患者的治疗效果和治疗前后的VAS、JOA评分变化。结果实验组患者治疗效果明显优于对照组,且VAS、JOA评分改善优于对照组,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论小针刀联合核心肌群训练治疗慢性腰痛具有较好的临床效果,能够明显改善患者的腰椎功能评分,提高患者生活质量,具有较高的临床价值,值得临床推广应用。 展开更多
关键词 小针刀 核心肌群训练 慢性腰痛 VAS JOA 疗效
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