身体锻炼影响中学生自尊的路径分析 被引量：27

1

作者 苏坚贞 季浏 +1 位作者 徐波 毛坚刚 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2005年第2期54-56,共3页

自尊是最能标示和影响情绪及生活调节状况的人格变量,它与心理健康有着非常密切的联系。在锻炼心理学领域,自尊也是一个非常重要的概念。采用路径分析的方法去寻求身体锻炼与中学生自尊的关系,发现身体锻炼的各因素和中学生自尊之间存... 自尊是最能标示和影响情绪及生活调节状况的人格变量,它与心理健康有着非常密切的联系。在锻炼心理学领域,自尊也是一个非常重要的概念。采用路径分析的方法去寻求身体锻炼与中学生自尊的关系,发现身体锻炼的各因素和中学生自尊之间存在着显著的直接和间接的关系。通过身体锻炼的方式提高中学生自尊的途径有5条。运动强度对提高中学生的自尊具有非常重要的作用。 展开更多

关键词 自尊 身体锻炼 运动强度 锻炼频率 持续时间 运动类型

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体育锻炼与大学生健康生活方式现状分析 被引量：24

2

作者 韩文华 苏煜 《中国健康教育》 2014年第8期687-690,共4页

目的了解体育锻炼与大学生健康生活方式的现状,分析锻炼频率和锻炼持续时间对大学生健康生活方式的影响。方法运用问卷调查法于2013年3—4月对大连海事大学400名大学生进行调查,采用多因素方差分析法对结果进行分析。结果大学生每周参... 目的了解体育锻炼与大学生健康生活方式的现状,分析锻炼频率和锻炼持续时间对大学生健康生活方式的影响。方法运用问卷调查法于2013年3—4月对大连海事大学400名大学生进行调查,采用多因素方差分析法对结果进行分析。结果大学生每周参加课外体育锻炼频率偏低,每周参加4次以上体育锻炼的人数偏少(18.4%),甚至有相当一部分群体不参加体育锻炼(13.2%);大学生每次锻炼持续时间偏短,有大约1/3学生的锻炼时间不超过30 min(32.5%);锻炼频率为每周"从不参加"和"参加2次"、"参加3次"、"参加4次以上"大学生健康生活方式总分差异均具有统计学意义(P<0.05),均值差值分别为-7.3548、-12.7018和-14.5305;锻炼持续时间为每次"小于30 min"和"大于1 h"大学生健康生活方式总分差异具有统计学意义(P<0.05),均值差值为-6.5986;专业、锻炼频率对大学生健康生活方式具有主效应(F=8.028,P<0.05;F=2.920,P<0.05);专业和锻炼频率对生命欣赏行为具有交互效应(F=2.105,P<0.05)。结论锻炼频率和锻炼持续时间的增加对大学生健康生活方式的培养具有促进作用。 展开更多

关键词 体育锻炼 大学生 健康生活方式 锻炼频率 锻炼持续时间

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大强度间歇跑练习对健康青年男性静态平衡能力产生的影响 被引量：21

3

作者 王金之 丁明超 +4 位作者 马继政 胡斐 王增刚 苏郑宁 徐盛嘉 《南京体育学院学报》 2019年第7期44-49,共6页

目的:本研究评定大强度间歇跑练习以及训练量对人体平衡能力产生的影响。方法:研究采用随机交互设计,16健康男性学员完成3次练习(10km大强度持续跑,10km大强度间歇跑和20km大强度间歇跑),分别记录RR间期,并进行平衡能力测试。结果:与静... 目的:本研究评定大强度间歇跑练习以及训练量对人体平衡能力产生的影响。方法:研究采用随机交互设计,16健康男性学员完成3次练习(10km大强度持续跑,10km大强度间歇跑和20km大强度间歇跑),分别记录RR间期,并进行平衡能力测试。结果:与静息状态和10km大强度持续跑相比,10km大强度间歇跑平衡能力指标无显著差异(P>0.05);与10km持续跑相比,EPOC和TRIMP不存在显著差异(P>0.05)。与10km大强度间歇跑相比,20km大强度间歇跑平衡能力指标、EPOC、TRIMP显著增加(P<0.05)。结论:不同的运动项目的练习手段对人体平衡产生的影响不同。跑步对平衡能力的影响超过走和自行车运动。运动负荷相同(距离、EPOC、TRIMP),与持续跑相比,平衡能力未受到影响。此外,运动强度和持续时间同样对平衡能力产生影响。运动强度相同,随着训练量的增加,躯干的平衡能力受到损害。然而目前对于运动后平衡能力受损的潜在生理机制尚不清楚。一般认为长持续时间运动,平衡能力受损和肌体疲劳有关,而短时大强度的练习可能和过度换气有关。总之,在一定运动距离内,大强度间歇跑和大强度持续跑对平衡能力产生的影响相同,平衡能力未受到影响,但随着大强度间歇跑训练量的增加,平衡能力受到损害。 展开更多

关键词 平衡能力 运动强度 持续时间 大强度间歇跑 大强度持续跑

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不同运动因素对2型糖尿病患者早餐后糖代谢的影响 被引量：17

4

作者 陈璎珞 元香南 +2 位作者 尹杰 肖颍 李可基 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2007年第1期29-33,共5页

目的:观察不同步行强度、起始和持续时间对2型糖尿病患者餐后血糖与胰岛素水平的影响。方法:12名2型糖尿病患者进行每次间隔1周的1次静息和4次运动实验,测定空腹及标准早餐后各时点的血糖及胰岛素;采用三因素两水平正交设计,混合模型分... 目的:观察不同步行强度、起始和持续时间对2型糖尿病患者餐后血糖与胰岛素水平的影响。方法:12名2型糖尿病患者进行每次间隔1周的1次静息和4次运动实验,测定空腹及标准早餐后各时点的血糖及胰岛素;采用三因素两水平正交设计,混合模型分析。结果:运动可显著降低2型糖尿病患者餐后峰值血糖和血糖曲线下面积(GlucoseAreaUndertheserumconcentrationCurve,GAUC),但对胰岛素曲线下面积(InsulinAreaUndertheserumconcentrationCurve,IAUC)影响不显著(P>0·05),其中运动强度为3·3代谢当量(MetabolicEquivalentsMETs)、持续时间40min、血糖峰值前30min运动的峰值血糖显著低于静息值(P<0·05);糖尿病史>5年组和BMI>26组运动实验峰值血糖和GAUC显著降低(P<0·05)。结论:单次步行可显著降低2型糖尿病患者餐后峰值血糖和GAUC,但对IAUC影响不明显;糖尿病病史长、体形肥胖的患者运动降糖效果更显著。 展开更多

关键词 运动强度 运动起始时间 运动持续时间 2型糖尿病 峰值血糖 胰岛素

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不同强度不同时间耐力训练对于大鼠心肌细胞自噬发生程度的影响 被引量：16

5

作者 马晓雯 常芸 +1 位作者 王世强 王菲 《中国运动医学杂志》 CAS 北大核心 2016年第1期27-31,44,共6页

目的:探讨不同强度不同时间耐力训练对大鼠心肌细胞自噬程度的影响,为运动强度和时间对心肌细胞自噬发生机制的探讨提供依据。方法:选用48只健康成年雄性SD大鼠,随机分为安静对照组、中等强度训练组和大强度训练组,每组16只。分别以15.2... 目的:探讨不同强度不同时间耐力训练对大鼠心肌细胞自噬程度的影响,为运动强度和时间对心肌细胞自噬发生机制的探讨提供依据。方法:选用48只健康成年雄性SD大鼠,随机分为安静对照组、中等强度训练组和大强度训练组,每组16只。分别以15.2 m/min速度5°坡度和28 m/min速度10°坡度进行跑台训练,每周训练5天,每次训练1小时。于第8周和16周分别取各组大鼠8只进行体重称量、超声心动图检测,计算心脏重量指数(HWI);取左心室壁用于HE染色,观察心肌组织形态;制备超薄切片进行透射电镜观察,检测自噬发生程度。结果:运动训练16周后,大强度组HWI显著低于同期对照组及同组训练8周后(P<0.05)。超声心动图显示,训练8周后,中等强度组EF值显著高于同期对照组(P<0.05);训练16周后,中等强度组LVPWD、LVPWS、EF均显著高于同组训练8周后,大强度组EF值显著低于同期对照组(P<0.05)。HE染色结果显示,大强度组心肌细胞损伤严重。透射电镜检测显示,长时间大强度耐力训练使自噬小体增多,自噬程度增加。结论:耐力训练可引起心肌组织细胞良好的适应性重塑,但大强度长时间耐力训练会导致心肌纤维形态异常,线粒体损伤聚变,自噬体增多等病理现象,构成心肌损伤的结构基础。 展开更多

关键词 运动强度 心肌细胞 自噬 耐力训练

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抗阻运动在2型糖尿病病人应用中的研究进展 被引量：10

6

作者 马莎莎 许红梅 +2 位作者 熊银环 陈晓琳 刘莉 《护理研究》 北大核心 2019年第20期3513-3516,共4页

对2型糖尿病病人抗阻运动的方式、时机、运动频率、运动强度、运动持续时间及运动效果进行综述,提出今后应针对不同年龄、伴随并发症开展2型糖尿病病人抗阻运动治疗方案大样本、多中心的临床试验研究,并确保运动处方的依从性和长期性,... 对2型糖尿病病人抗阻运动的方式、时机、运动频率、运动强度、运动持续时间及运动效果进行综述,提出今后应针对不同年龄、伴随并发症开展2型糖尿病病人抗阻运动治疗方案大样本、多中心的临床试验研究,并确保运动处方的依从性和长期性,且需要延长随访时间,以评价抗阻运动对2型糖尿病病人的长期效果。 展开更多

关键词 2型糖尿病 抗阻运动 运动频率 运动强度 运动持续时间 运动效果 随访 综述

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不同运动时长易筋经锻炼对健康老年人心脏功能的影响 被引量：13

7

作者 邵盛 胡伟民 +6 位作者 龚利 严隽陶 孙武权 吴哲 李阳 李勇 储宇舟 《中国康复》 2012年第6期439-441,共3页

目的:观察不同运动时长易筋经锻炼对健康老年人心脏形态结构、左心室泵血功能、左心室收缩功能的影响。方法:健康老年人58例分为A组30例和B组28例,A组和B组成员每次分别练习10min和20min的易筋经十二式。锻炼前后检测心脏功能,包括左心... 目的:观察不同运动时长易筋经锻炼对健康老年人心脏形态结构、左心室泵血功能、左心室收缩功能的影响。方法:健康老年人58例分为A组30例和B组28例,A组和B组成员每次分别练习10min和20min的易筋经十二式。锻炼前后检测心脏功能,包括左心室收缩末期内径(ESD)、左心室舒张末期内径(EDD)、左心室舒张末期容量(EDV)、每搏输出量(SV)、每分输出量(CO)、心脏指数(CI)、射血分数(EF)以及短轴收缩率(FS)。结果:锻炼12周后,心脏功能检测显示,2组EDV、EDD、SV、CI、EF、FS等各项指标均较锻炼前增加,而ESD有一定程度的下降,其中B组SV、CI、EF锻炼前后差异具有统计学意义(P<0.05);锻炼后2组间各项指标比较差异无统计学意义。结论:2组运动时长均对心脏的形态结构产生一定的变化趋势,20min运动时长可使左心室的泵血功能显著改善,但收缩功能无显著变化。从改善心脏功能方面考虑,20min运动时长值得推荐。 展开更多

关键词 易筋经 心脏功能 运动时长

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训练学参数与自主神经系统的适应 被引量：9

8

作者 陈艳林 胡斐 徐盛嘉 《中国组织工程研究》 CAS 北大核心 2020年第2期312-319,共8页

背景:自主神经系统在调整心血管系统以适应肌肉活动的代谢需求过程中有重要调节作用,并且是身体活动最重要的表现者和支撑者。目的:通过对国内外关于运动与自主神经系统、心率变异性评定自主神经系统的相关文献进行综述,系统梳理在运动... 背景:自主神经系统在调整心血管系统以适应肌肉活动的代谢需求过程中有重要调节作用,并且是身体活动最重要的表现者和支撑者。目的:通过对国内外关于运动与自主神经系统、心率变异性评定自主神经系统的相关文献进行综述,系统梳理在运动中及运动后,运动强度、运动形式、运动时长对自主神经系统调控的可能影响,进而了解满足适应机体活动代谢需求的相关机制。方法:检索PubMed等数据库,英文检索词为:“Autonomic nerves system”“Heart rate variability”“Exercise intensity”“Exercise modality”“Exercise duration”;并在中国知网数据库进行检索,中文检索词为:“自主神经系统”“心率变异性”“交感神经”。对文献进行筛选,时限为1999年至2018年,语言限制为中文和英文。结果与结论:当前,心脏自主神经调节通常采用基于RR间期变化的心率变异性指标进行评定,心率变异性是反映自主神经系统中交感神经和副交感神经(迷走神经)共同调控心功能的敏感标志物,包含着心血管系统、激素和体液等调节信息。但目前对运动训练诱导心脏自主神经系统适应的机制尚不明确。运动强度可能是影响运动中和运动后心脏自主神经系统调节的主要影响因素,而运动形式、运动持续时间等训练学参数,以及它们的交互效应也可能影响心脏自主神经系统的调节适应过程。 展开更多

关键词 自主神经系统 心率变异 运动强度 运动形式 运动时长

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等热卡不同强度运动处方对2型糖尿病的治疗效果 被引量：9

9

作者 章稳 郭琪 +4 位作者 沈素兴 王秀阳 李晶 于德民 王家仲 《中国康复医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2014年第3期228-233,共6页

目的:确定在相同能量消耗下,不同运动强度的运动处方对2型糖尿病(T2DM)患者的血糖水平、胰岛素敏感性及心肺适应能力的不同影响效果。方法:55例没有运动习惯的T2DM患者,年龄(51.2±1.3)岁,被平均分到低强度组(50%VO2peak,n=27)和高... 目的:确定在相同能量消耗下,不同运动强度的运动处方对2型糖尿病(T2DM)患者的血糖水平、胰岛素敏感性及心肺适应能力的不同影响效果。方法:55例没有运动习惯的T2DM患者,年龄(51.2±1.3)岁,被平均分到低强度组(50%VO2peak,n=27)和高强度组(75%VO2peak,n=28),进行每周5次,每次消耗热量为240kCal,为期12周的运动训练。在训练前及最后1次训练结束后16—24h和15d分别进行口服葡萄糖耐量试验评价空腹血糖水平及胰岛素敏感性(ISI)等指标,并测定心肺适应能力。结果:通过训练,两组在最后1次训练结束后16—24h所测得的ISI和心肺适应能力比较训练前均有明显改善,但两组的改善效果之间差异无显著性(低强度组24.3±0.9 vs.26.4±1.2;高强度组25.2±0.8 vs.27.5±1.1,P<0.05)。整体训练结束后15d较运动开始前,低强度组ISI(24.3±0.9 vs.26.2±1.1,P<0.05)和心肺适应能力(VO2peak3.4±0.4 vs.4.8±0.5 vs.4.4±0.5,P<0.05)的改善效果比较差异有显著性,高强度组心肺适应能力的改善效果有显著性的延续(VO2peak3.6±0.4 vs.3.5±0.4,P<0.05)。结论:对于T2DM患者来说,在相同能量消耗下,无论是中等强度还是高强度的运动训练都起到改善胰岛素敏感性和心肺适应能力的作用,但总运动时间较长的中等强度运动训练对于改善胰岛素敏感性治疗效果的持续性要优于短时高强度的运动训练。 展开更多

关键词 2型糖尿病 运动强度 运动时间 胰岛素敏感性 峰值耗氧量

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运动强度和时间对左右心室影响的比较研究 被引量：7

10

作者 饶志坚 常芸 王世强 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2017年第2期111-121,105,共12页

目的:研究运动强度和时间对左右心室结构、功能和纤维化的影响及它们之间的异同,并初步探讨涉及的可能机理。方法:48只雄性SD大鼠,随机分为对照(Sed)组、中强度运动(ME)组和大强度运动(IE)组,每组又分为8周组和16周组,共6组,每组8只。... 目的:研究运动强度和时间对左右心室结构、功能和纤维化的影响及它们之间的异同,并初步探讨涉及的可能机理。方法:48只雄性SD大鼠,随机分为对照(Sed)组、中强度运动(ME)组和大强度运动(IE)组,每组又分为8周组和16周组,共6组,每组8只。对照组自由活动,中强度组和大强度组分别以速度15.2 m/min、坡度5°和速度28 m/min、坡度10°的条件每天运动1小时,每周运动5天。最后一次运动后,24小时内记录体重后使用心脏超声检测两心室的舒张末期内径和舒张末期室壁厚度及射血分数。采血后处死,迅速分离心脏。使用Elisa法检测大鼠血清cTnI浓度,天狼星红染色测定两心室的胶原容积分数。结果:在8周和16周时,中强度组和大强度运动组大鼠两心室舒张末期内径都大于对照组。仅16周时大强度组左心室舒张末期内径大于中强度组,其它中强度组和大强度组间左心室或右心室舒张末期内径无差异。随着运动强度增加和运动时间的推移,左心室及右心室舒张末期室壁厚度都有增加的趋势,但无统计学意义。大强度运动8周后,大鼠两心室的射血分数都有低于对照组和中强度组的趋势,但无统计学意义;而大强度运动16周后,两心室射血分数显著低于对照组和中强度组。大强度运动8周或16周后,血清cTnI显著高于对照组和中强度组,中强度组与对照组无差异。16周中强度组或大强度组两个心室的胶原容积分数大于8周时相应的组。8周或16周大强度运动组的右心室胶原容积分数显著大于相应的对照组,且16周时大强度组右心室胶原容积分数显著大于中强度组;而左心室相应的比较无差异。大鼠血清cTnI浓度与左心室和右心室收缩功能均负相关(r=-0.327,P=0.029和r=-0.582,P=0.000);大鼠血清cTnI浓度与左心室胶原容积分数不相关(P=0.276),但与右心室胶原容积分数中度正相关(r=0.597,P=0.000)。结论:1)16周� 展开更多

关键词 运动心脏重塑 左心室 右心室 心肌纤维化 c TN I 运动强度 运动时间

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学校体育改善负性情绪的剂量特征:锻炼频率与时长维度

11

作者 李王杰 《沈阳体育学院学报》 北大核心 2024年第2期38-44,共7页

为了明确青少年在学校体育情境下改善负性情绪的锻炼剂量特征,探索从学校体育角度解决青少年心理行为问题的规律,本研究利用中国教育追踪调查(CEPS)2014—2015年的追访数据,采用多元回归、U检验和非线性关系的调节效应分析法,对8984名... 为了明确青少年在学校体育情境下改善负性情绪的锻炼剂量特征,探索从学校体育角度解决青少年心理行为问题的规律,本研究利用中国教育追踪调查(CEPS)2014—2015年的追访数据,采用多元回归、U检验和非线性关系的调节效应分析法,对8984名初中生进行实证分析。结果显示,每周锻炼频率与负性情绪并非U型关系,而是呈单调下降趋势,即1周内锻炼次数越多越好;锻炼时长与负性情绪呈U型关系,即负性情绪随着锻炼时长的增加先减少后增加,最优时长为40~60 min;学习压力在调节锻炼时长与负性情绪之间的U型关系中起到削弱和平缓的作用。综合效应方面,每周锻炼3次、每次持续50~60 min,或者每周锻炼6次、每次持续50~120 min,都能够获得改善负性情绪的良好效果。为了促进青少年心理健康,学校体育应保证学生每天有大约1 h的锻炼时间,并引导学生合理安排学习与锻炼时间,以防范过长锻炼时间在高学习压力下导致负性情绪增加的风险。 展开更多

关键词 学校体育 负性情绪 锻炼剂量 锻炼频率 锻炼时长

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大学生运动强度、静坐与中医体质的关系 被引量：8

12

作者 郑昆 朱燕波 +6 位作者 米芸 刘洋 张会 刘涵 吴新瑞 刘雯琼 马方晖 《中华中医药杂志》 CAS CSCD 北大核心 2021年第9期5510-5514,共5页

目的:探究大学生运动强度及静坐时间与中医体质的关系。方法:问卷调查法获得有效样本494例。运动强度和静坐时间由国际体力活动问卷(IPAQ)短卷评价,由中医体质量表-41条目简短版(CCMQ-41)获得9种中医体质得分。结果:(1)高、中、低不同... 目的:探究大学生运动强度及静坐时间与中医体质的关系。方法:问卷调查法获得有效样本494例。运动强度和静坐时间由国际体力活动问卷(IPAQ)短卷评价,由中医体质量表-41条目简短版(CCMQ-41)获得9种中医体质得分。结果:(1)高、中、低不同运动强度分组中,平和质、阳虚质、痰湿质、湿热质得分组间有显著差异(P<0.05);高、中、低不同静坐强度分组中,各偏颇体质(气郁质除外)得分组间有统计学显著差异(P<0.05)。(2)相关性分析结果显示,运动强度与平和质正相关,与阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质呈负相关;静坐时间与平和质呈负相关,与偏颇体质(气郁质除外)呈正相关。(3)多元线性回归模型显示,模型1中运动强度负向影响痰湿质(b’=-0.15)、湿热质(b’=-0.13)(P<0.05),模型2中静坐时间正向影响除气郁质外偏颇体质(b’=0.10~0.18)(P<0.05),模型3中运动强度和静坐时间对体质影响的b’值较模型1、模型2降低。结论:运动强度促进体质平和,静坐不利于体质平和;运动可减弱静坐对体质的不利影响,建议通过提高运动强度,减少静坐时间来达到改善大学生中医体质健康的目的。 展开更多

关键词 大学生 中医体质量表-41条目简短版 运动强度 静坐 中医体质

原文传递

成都市青羊区小学儿童特发性脊柱侧弯现状及其相关因素分析 被引量：7

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作者 胡婷 周劲松 +4 位作者 王卓慧 武志佳 胥江 张桂铭 李进 《中国儿童保健杂志》 CAS CSCD 2022年第6期617-621,共5页

目的 了解四川省成都市6~12岁儿童特发性脊柱侧弯(AIS)、身高增长、视力发育和肺活量现状,探讨其在儿童AIS发生中的意义。方法 2019年对成都市青羊区5所小学各年级儿童进行AIS筛查,筛查方法包括目测体检、前屈试验和脊柱测量尺测量。同... 目的 了解四川省成都市6~12岁儿童特发性脊柱侧弯(AIS)、身高增长、视力发育和肺活量现状,探讨其在儿童AIS发生中的意义。方法 2019年对成都市青羊区5所小学各年级儿童进行AIS筛查,筛查方法包括目测体检、前屈试验和脊柱测量尺测量。同时,监测青少年裸眼视力水平和肺活量,并对其近1~3年身高变化、每日学习和运动时长进行问卷调查。根据筛查结果和年龄段进行分组,分析各组指标差异性及相关性。结果 963名儿童中,共928名同意进行AIS筛查,其中Adams试验阳性63例(6.79%),男女患病比例1∶6。AIS阳性23例(2.48%),与AIS阴性组儿童相比,AIS阳性组儿童肺活量降低,每日运动时间减少,差异有统计学意义(t=-2.088、-2.104,P<0.05);两组儿童根据年龄段分为6~7岁、8~9岁和10~12岁3个亚组,与AIS阴性组相比,阳性组6~7岁儿童近3年以及8~9岁儿童近1年和近2年身高增长缓慢,10~12岁儿童运动时间降低,差异均有统计学意义(t=0.691、4.176、4.246、5.788,P<0.05)。相关性分析结果显示,AIS阳性组儿童近1~3年身高增长两两正相关(近1~2年,近1~3年,近2~3年,r=0.920、0.830、0.813,P<0.001),且与每日运动时长呈负相关(r=-0.521、-0.533、-0.536,P<0.05),肺活量与年龄呈正相关(r=0.512,P<0.05);AIS阴性组儿童近1~3年身高增长两两正相关(近1~2年,近1~3年,近2~3年,r=0.827、0.765、0.855,P<0.001),与年龄呈负相关(r=-0.109、-0.112、-0.086,P<0.05),肺活量与年龄和运动时间呈正相关(r=0.595、0.148,P<0.001)。结论 AIS发生和进展与运动时长呈负相关。延长运动时间,增强运动能力和肺活量,可降低儿童AIS发生率。 展开更多

关键词 特发性脊柱侧弯 裸眼视力 肺活量 学习时长 运动时长

原文传递

2型糖尿病患者有效持续运动时间的研究 被引量：8

14

作者 冮莎 金丽 于雯 《护理学杂志》 CSCD 2016年第13期11-13,共3页

目的探讨在明确糖尿病患者个体运动强度下,确定有效持续运动时间及运动方案对2型糖尿病患者糖、脂代谢的影响。方法将70例2型糖尿病患者按入院时间分为观察组和对照组各35例。观察组根据最少运动时间制定有效运动方案,对照组患者采用常... 目的探讨在明确糖尿病患者个体运动强度下,确定有效持续运动时间及运动方案对2型糖尿病患者糖、脂代谢的影响。方法将70例2型糖尿病患者按入院时间分为观察组和对照组各35例。观察组根据最少运动时间制定有效运动方案,对照组患者采用常规运动方法。比较两组患者空腹血糖、血脂、平均运动时间变化。结果经过4周、5周、6周锻炼后,两组空腹血糖及血脂均呈好转趋势,但两组比较,差异无统计学意义(均P>0.05);观察组平均每次运动时间明显短于对照组(P<0.01)。结论以最少持续运动时间的运动处方进行运动能获得与长时间锻炼同样的运动效果,有效控制2型糖尿病患者血糖水平,维持血脂稳定。 展开更多

关键词 2型糖尿病 运动时间 血糖 血脂

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运动习惯与社区老年人认知功能的关系 被引量：6

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作者 陶然 付江宁 李娟 《心理与行为研究》 CSSCI 北大核心 2020年第5期707-713,共7页

为评估社区老年人运动习惯与认知功能的关系,在北京市通过分层、方便取样的方法选取60岁以上的老年人732名,采用自编调查表收集一般人口学资料及运动习惯情况(包括有无运动习惯,运动频率,运动持续时间),使用简明精神状态评估量表(MMSE)... 为评估社区老年人运动习惯与认知功能的关系,在北京市通过分层、方便取样的方法选取60岁以上的老年人732名,采用自编调查表收集一般人口学资料及运动习惯情况(包括有无运动习惯,运动频率,运动持续时间),使用简明精神状态评估量表(MMSE)和北京版蒙特利尔认知评估量表(MoCA-BJ)评估认知功能。结果发现:(1)运动组整体认知功能及视空间定向能力得分均高于无运动组;(2)有无运动习惯可正向预测整体认知功能及视空间定向能力得分;(3)运动持续10年及以上组整体认知功能得分高于运动持续10年以下组。结果表明:相对于无运动习惯的社区老年人,有运动习惯的社区老年人的整体认知功能及视空间定向能力更好;运动持续年数较长,对社区老年人的认知功能起到促进作用。 展开更多

关键词 老年人 认知功能 运动习惯 运动频率 运动持续时间

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餐后不同运动因素对健康成人血糖和胰岛素的影响 被引量：5

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作者 元香南 陈璎珞 +2 位作者 齐智 尹杰 李可基 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2009年第1期14-16,19,共4页

目的:探讨餐后不同运动强度、持续时间、起始时间对健康成人血糖及胰岛素的影响。方法:7名年轻健康、不经常运动、BMI均低于20的受试者,参加有间歇的4组运动及前后2组静息实验,采用正交设计实验,运动因素为运动强度(3 METs、5 METs)、... 目的:探讨餐后不同运动强度、持续时间、起始时间对健康成人血糖及胰岛素的影响。方法:7名年轻健康、不经常运动、BMI均低于20的受试者,参加有间歇的4组运动及前后2组静息实验,采用正交设计实验,运动因素为运动强度(3 METs、5 METs)、持续时间(15min、35min)、餐后运动起始时间(15min、30min),各因素分为两水平。检测空腹及服用标准餐后7个不同时间点(餐后15min、30min、45min、60min、90min、120min、150min)的血糖及胰岛素,计算血糖-时间曲线下面积(GAUC)和胰岛素-时间曲线下面积(IAUC),并监测运动能量消耗。结果:运动35分钟的餐后IAUC显著低于运动15分钟(P<0.05);餐后起始运动时间为15分钟的GAUC及血糖峰值显著低于静息组(P<0.05);不同运动强度间未见效果差异。持续35分钟运动的能量消耗显著高于持续15分钟;餐后15分钟开始运动的能量消耗显著高于30分钟,5 METs强度运动的能量消耗显著高于3 METs。结论:餐后持续运动35分钟较运动15分钟可显著改善餐后糖代谢;餐后15分钟开始运动产生的降低血糖峰值的效应优于餐后30分钟开始运动。 展开更多

关键词 餐后运动 血糖 胰岛素 运动强度 运动持续时间 运动起始时间

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体育锻炼的选择对治疗焦虑的影响 被引量：6

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作者 张利 张昆 《湖北体育科技》 2005年第1期67-68,共2页

焦虑是一种常见的不良情绪体验 ,通过体育锻炼可以达到对焦虑的治疗作用。体育锻炼的各种特征 ,如活动类型、强度、持续时间等都会对焦虑的治疗效应产生重要影响。因此 ,必须具体问题具体分析 ,因人而异 ,不同的人选择不同的锻炼方法 ,... 焦虑是一种常见的不良情绪体验 ,通过体育锻炼可以达到对焦虑的治疗作用。体育锻炼的各种特征 ,如活动类型、强度、持续时间等都会对焦虑的治疗效应产生重要影响。因此 ,必须具体问题具体分析 ,因人而异 ,不同的人选择不同的锻炼方法 ,才有可能使体育锻炼治疗焦虑取得最大的效果。 展开更多

关键词 治疗效应 焦虑 体育锻炼 常见 治疗作用 影响 不良情绪 活动类型 具体问题 因人而异

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运动时长对大学生心理健康的影响:运动动机的中介作用 被引量：7

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作者 安丰学 王相英 《山东师范大学学报（自然科学版）》 CAS 2020年第3期364-369,共6页

为进一步研究运动时长对大学生心理健康的影响,本文从运动动机中介作用的角度来进行分析.主要通过问卷调查、查阅文献资料和数理统计的方法,从体育运动动机、心理健康程度以及体育运动时长三方面对261名在校大学生进行问卷调查,采用结... 为进一步研究运动时长对大学生心理健康的影响,本文从运动动机中介作用的角度来进行分析.主要通过问卷调查、查阅文献资料和数理统计的方法,从体育运动动机、心理健康程度以及体育运动时长三方面对261名在校大学生进行问卷调查,采用结构方程模型AMOS22.0验证体育运动时长对大学生心理健康的影响.研究结果表明:不同运动动机下大学生体育运动时间不同;大学生体育运动影响心理健康结构方程模型检验拟合优度良好;运动动机在大学生参与体育运动中起到部分中介作用.本研究从多角度揭示了大学生体育运动时长、运动动机与心理健康的内在联系. 展开更多

关键词 运动时长 心理健康 运动动机 中介作用

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中国人群运动性高血压的特征分析 被引量：5

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作者 宋艾 秦明照 《中国全科医学》 CAS CSCD 北大核心 2011年第25期2868-2870,2874,共4页

目的探索我国人群的运动性高血压的发生情况及特征。方法对313例非高血压者及104例高血压病患者进行踏车运动负荷试验,运动性高血压的诊断标准采用峰值收缩压(SBP)≥200 mm Hg和(或)峰值舒张压(DBP)≥95 mm Hg。对运动试验前后和试验中... 目的探索我国人群的运动性高血压的发生情况及特征。方法对313例非高血压者及104例高血压病患者进行踏车运动负荷试验,运动性高血压的诊断标准采用峰值收缩压(SBP)≥200 mm Hg和(或)峰值舒张压(DBP)≥95 mm Hg。对运动试验前后和试验中数据进行分析。结果高血压人群中运动性高血压的发生率显著升高,与非高血压组比较差异有统计学意义(P<0.05)。高血压组峰值SBP及SBP升高幅度较非高血压组均有明显升高,差异有统计学意义(P<0.05);运动过程中所达到的最大负荷量以及能够达到目标负荷的比率不存在组间差异(P>0.05);目标心率和峰值心率不存在统计学差异(P>0.05);两组恢复正常范围血压的时间比较,差异有统计学意义(P<0.05)。峰值SBP与体质量、BMI、静息SBP、静息DBP、峰值DBP、SBP变化幅度、目标负荷量、最大负荷量相关(P<0.05)。峰值DBP与体质量、BMI、静息SBP、静息DBP、峰值SBP、DBP变化幅度、最大负荷量相关(P<0.05)。峰值SBP与峰值DBP之间存在密切关系(r=0.371,R2=0.137,P<0.05)。结论高血压患者运动性高血压的发生率明显高于非高血压者,以SBP升高为主,但仍可以完成与非高血压者相似负荷量的有氧运动;运动后的恢复时间较长。运动试验过程中,运动性高血压与体质量、静息血压水平、运动达到的负荷量相关。峰值SBP与峰值DBP之间存在密切关系。 展开更多

关键词 运动性高血压 运动耐量 运动试验中的血压反应 特征研究

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德州市城乡青少年体育锻炼的差异分析

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作者 张英 王子豪 +1 位作者 徐爱佳 王玉珠 《德州学院学报》 2024年第2期64-70,共7页

体育锻炼是影响青少年体质健康的重要因素。采用问卷调查法、数理统计法、文献资料法等研究方法,对当前德州市青少年参与体育锻炼的现状及其生活习惯进行了全面调查。通过对德州市1414名城乡青少年问卷调查,分析了德州市城乡青少年参与... 体育锻炼是影响青少年体质健康的重要因素。采用问卷调查法、数理统计法、文献资料法等研究方法,对当前德州市青少年参与体育锻炼的现状及其生活习惯进行了全面调查。通过对德州市1414名城乡青少年问卷调查,分析了德州市城乡青少年参与体育锻炼的差异及存在原因、探讨影响德州市青少年参加体育锻炼的制约因素并提出相应的建议,为制定青少年体质健康促进政策及相关研究提供依据。 展开更多

关键词 青少年 锻炼时长 城乡差异

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