太极拳和快走练习对老年女性骨密度和骨代谢影响的跟踪研究 被引量：33

1

作者 孙威 王疆娜 +2 位作者 杨春荣 高丽 毛德伟 《中国骨质疏松杂志》 CAS CSCD 北大核心 2017年第8期1034-1040,共7页

目的探索太极拳和快走锻炼对老年人骨密度和骨代谢的影响效果,为预防老年人骨质疏松提供数据支持。方法 60名老年女性被随机分成太极组、快走组和对照组。太极组和快走组分别接受16周的太极拳锻炼和快走锻炼,每周5次,每次1小时,随后停... 目的探索太极拳和快走锻炼对老年人骨密度和骨代谢的影响效果,为预防老年人骨质疏松提供数据支持。方法 60名老年女性被随机分成太极组、快走组和对照组。太极组和快走组分别接受16周的太极拳锻炼和快走锻炼,每周5次,每次1小时,随后停止练习跟踪8周。受试者每4周测试一次骨密度和骨代谢,共测试7次(锻炼前、锻炼后的第4、8、12、16周,停止锻炼后的第4、8周)。结果锻炼阶段,快走组的骨质指数(bone quality index,BQI)、宽带超声衰减(broadband ultrasound attenuation,BUA)、超声速度(speed of sound,SOS)、血清钙(Ca)、血清磷(P)和碱性磷酸酶(alkaline phosphate,ALP)指标在第12周出现显著性改善;太极组指标在第16周出现显著性改善或者趋势。停练阶段,快走组和太极组各指标未出现显著性衰退,但第20周BUA和SOS指标两组组间差异出现显著性。结论锻炼阶段,太极拳和快走运动均能改善老年女性的骨密度和骨代谢;在停练阶段,快走对骨密度和骨代谢的维持效果要好于太极拳锻炼。因此,相比于太极拳锻炼,老年人可以考虑将快走运动作为首选的改善骨密度的锻炼方式,以预防骨质疏松。 展开更多

关键词 太极拳 快走 老年女性 骨密度 骨代谢

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20～59岁年龄段普通成年人健步走推荐速度及步频的研究 被引量：18

2

作者 练艺影 王正珍 +3 位作者 李雪梅 王娟 米欢 李萌 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2012年第7期49-51,57,共4页

目的：通过场地测试的方式,研究普通成年人中等强度健步走参考速度及步频,为制定健步走指导方案提供科学数据支持,为全民健身提供一定的参考依据。方法：292名北京市20~59岁普通成年人佩戴心率表和计步器,通过递增速度完成3~4个800m快... 目的：通过场地测试的方式,研究普通成年人中等强度健步走参考速度及步频,为制定健步走指导方案提供科学数据支持,为全民健身提供一定的参考依据。方法：292名北京市20~59岁普通成年人佩戴心率表和计步器,通过递增速度完成3~4个800m快步走测试,测量中等强度心率对应的健步走时间、有效步数及有效步数时间,并计算速度、步频。结果：获得各年龄段男、女性中等强度心率对应的健步走速度及步频的参考范围。结论：1）健步走速度因年龄的增长及身体素质下降而下降,同年龄段男性健步走速度较女性快。2）中等强度心率对应的健步走步频各年龄段接近,步频在120步/min可以达到中等运动强度,中等运动强度的步频范围是120~150步/min。 展开更多

关键词 健步走 速度 步频

原文传递

不同方式长期运动对老年女性骨密度的影响 被引量：15

3

作者 赵静 程亮 《中国骨质疏松杂志》 CAS CSCD 北大核心 2020年第1期50-53,共4页

目的探讨长期太极拳、快走和广场舞运动对老年女性骨密度的影响,比较不同运动方式对骨密度影响的差异。方法以走访和问卷方式募集平均运动时间2年以上的太极组(n=136)、快走组(n=152)、广场舞组(n=129)和年龄相匹配的无特别运动爱好的... 目的探讨长期太极拳、快走和广场舞运动对老年女性骨密度的影响,比较不同运动方式对骨密度影响的差异。方法以走访和问卷方式募集平均运动时间2年以上的太极组(n=136)、快走组(n=152)、广场舞组(n=129)和年龄相匹配的无特别运动爱好的对照组(n=114),XR 46型双能X线测试所有受试者右侧股骨近端(股骨颈、Ward’s三角区和大转子)和腰椎L2-L4的骨密度。结果太极组股骨颈、大转子和腰椎L2-L4的骨密度显著大于对照组(P<0.05);快走组大转子和腰椎L2-L4骨密度显著大于对照组(P<0.05);广场舞组大转子骨密度显著大于对照组(P<0.05),腰椎L2-L4骨密度极显著大于对照组(P<0.01);太极组股骨颈骨密度显著大于快走组(P<0.05)。结论长期太极拳、快走和广场舞运动对老年女性大转子和腰椎骨密度有积极影响,太极拳运动预防老年女性股骨颈骨密度减小有更好的效果。 展开更多

关键词 太极拳 快走 广场舞 老年女性 骨密度 运动方式

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48周太极拳、快走和广场舞运动对老年女性骨密度的影响 被引量：15

4

作者 宋京林 程亮 常书婉 《山东体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2018年第6期105-108,共4页

目的:探讨相同周期及锻炼频率的太极拳、快走和广场舞运动对老年女性骨密度(BMD)的影响,为运动健身提升老年人骨质结构、预防骨质疏松提供依据。方法年龄、身高和体重相匹配的太极组、快走组和广场组老年女性进行为期48周(5次/周)的运... 目的:探讨相同周期及锻炼频率的太极拳、快走和广场舞运动对老年女性骨密度(BMD)的影响,为运动健身提升老年人骨质结构、预防骨质疏松提供依据。方法年龄、身高和体重相匹配的太极组、快走组和广场组老年女性进行为期48周(5次/周)的运动干预,测试其腰椎和右侧股骨近端BMD的变化。结果:1) 48周与0周组内比较,太极组的腰椎L2-4和股骨颈BMD显著升高(P<0.05); 2) 48周后组间比较,太极组腰椎L_(2-4)和股骨颈BMD显著大于对照组(P<0.05),腰椎L_(2-4)BMD显著大于广场组(P<0.05)。结论 :48周的太极拳运动能够增加老年女性腰椎L_(2-4)、股骨颈BMD;快走和广场舞提升BMD的效果不明显,但能延缓因增龄引起的BMD下降。 展开更多

关键词 太极拳 快走 广场舞 老年女性 骨密度

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“健步行”运动对社区老年男性高血压人群健康促进效果的研究 被引量：12

5

作者 董恩宏 徐明 +2 位作者 郭丽君 卜佳 鲍勇 《上海交通大学学报（医学版）》 CAS CSCD 北大核心 2017年第2期230-233,共4页

目的·分析"健步行"运动处方对上海社区老年男性高血压人群的血压、体质量指数(BMI)、自主神经活动等的干预效果。方法·在上海浦东新区社区医院630名自愿参与"健步行"运动(>10 000步/d)的老年男性中,... 目的·分析"健步行"运动处方对上海社区老年男性高血压人群的血压、体质量指数(BMI)、自主神经活动等的干预效果。方法·在上海浦东新区社区医院630名自愿参与"健步行"运动(>10 000步/d)的老年男性中,选取坚持完成12周训练者210名,根据是否患有高血压分为高血压干预组(干预组,n=110)和正常干预对照组(对照组1,n=100)。再选取200名高血压老年男性患者,进行常规治疗,不进行运动干预(对照组2)。比较各组训练前后血压、BMI、心率和自主神经活动的变化。结果·干预组经12周训练后收缩压(SBP)、舒张压(DBP)和交感神经活动较训练前均显著降低(均P<0.05),SBP显著低于对照组2(P<0.05),而心率、BMI、副交感神经活动和压力感受器反射敏感性训练前后差异均无统计学意义(均P>0.05)。结论·对高血压老年男性患者实施12周的"健步行"运动处方,可以降低血压和交感神经活动,值得在社区中普及推广。 展开更多

关键词 健步行 社区 老年男性 原发性高血压 自主神经活动

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30-50岁超重人群走跑减肥运动处方的定量研究 被引量：11

6

作者 王竹影 李德法 陈培友 《体育与科学》 CSSCI 北大核心 2011年第6期80-83,88,共5页

目的:研究30-50岁男女超重人群每周减脂0.5㎏、采用不同走跑方式运动的减肥运动处方。方法:32名受试按年龄和性别分组,分别采用慢跑、快走、走跑交替的方式运动,每次运动的能耗为500kcal,采用气体代谢的方法进行能量消耗测定,同步记录... 目的:研究30-50岁男女超重人群每周减脂0.5㎏、采用不同走跑方式运动的减肥运动处方。方法:32名受试按年龄和性别分组,分别采用慢跑、快走、走跑交替的方式运动,每次运动的能耗为500kcal,采用气体代谢的方法进行能量消耗测定,同步记录运动强度和运动量参数。结果:1、如果采用走跑交替的方式运动,30-40岁(41-50岁)男女每次运动的时间分别为53min、58min(60、72),距离为6210m、6063m(6808、7201),总步数为7417步、8189步(8235、9764);若以慢跑方式运动,则30-40岁男女每次运动的时间分别为43min、50min,距离为5903m、5899m,总步数为6798步、7875步;如果以快走的方式运动,则41-50岁男女每次运动时间分别为73min、87min,距离为7472m、7457m,总步数为9180步、11580步。2、步频、每分能耗与脂肪供能比例呈负相关,运动时间与脂肪供能比例、步频与每分能耗呈正相关。3、不同性别、不同走跑方式下的每分能耗不同,减肥人群可据此安排自己个性化的减肥运动处方。结论:本研究制定了30-50岁超重男女的走跑减肥运动处方,并能依照个体情况制定个性化的减肥运动方案。 展开更多

关键词 30-50岁 快走 走跑交替 慢跑 减肥运动处方

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坤泰胶囊结合快步走运动对更年期女性血脂代谢及性激素的影响 被引量：10

7

作者 邱巍峰 李海燕 +1 位作者 宁雪朋 何洁 《河北医药》 CAS 2018年第22期3436-3438,3442,共4页

目的研究坤泰胶囊结合快步走运动对更年期女性性激素及血脂代谢的影响。方法门诊120例更年期患者随机分成坤泰胶囊治疗组和坤泰胶囊运动组,每组55例。比较2组治疗前、治疗4周和12周时血清性激素[雌二醇(E2)、卵泡刺激素(FSH)、黄体生成... 目的研究坤泰胶囊结合快步走运动对更年期女性性激素及血脂代谢的影响。方法门诊120例更年期患者随机分成坤泰胶囊治疗组和坤泰胶囊运动组,每组55例。比较2组治疗前、治疗4周和12周时血清性激素[雌二醇(E2)、卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)]和血脂水平[三酰甘油(TG)、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)],以及2组12周治疗前后的血脂正常率。结果 2组均能提高E2水平,坤泰胶囊运动组提高效果更明显(P <0. 05); 2组均能降低LH水平,坤泰胶囊运动组降低效果更明显(P <0. 05);2组均能降低FSH水平,且2组降低效果差异无统计学意义(P> 0. 05)。2组均能降低TG水平,坤泰胶囊运动组降低效果更明显(P <0. 05); 2组均能提高HDL-L水平,坤泰胶囊运动组提高效果更明显(P <0. 05),2组对TC无显著影响,坤泰胶囊运动组可以降低低密度脂蛋白(LDL-C)水平,而坤泰胶囊组降低效果差异无统计学意义(P> 0. 05)。结论坤泰胶囊结合快步走运动比单纯口服坤泰胶囊更有效地改善更年期女性血脂及性激素水平。 展开更多

关键词 更年期综合征 坤泰胶囊 快步走 性激素 血脂

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16周太极拳和快走锻炼对老年女性身体成分的影响 被引量：7

8

作者 逄峰 孙威 毛德伟 《山东体育科技》 北大核心 2013年第4期107-110,共4页

将40名老年女性随机分成太极组和快走组,分别进行16周,5次/周,1小时/次的太极拳和快走锻炼,使用韩国Inbody-3.0身体成分分析仪在锻炼前、后进行测试,选取体重、WHR(腰臀比)、BMI(身体质量指数)、脂肪质量、体脂百分比、肌肉重量、瘦体重... 将40名老年女性随机分成太极组和快走组,分别进行16周,5次/周,1小时/次的太极拳和快走锻炼,使用韩国Inbody-3.0身体成分分析仪在锻炼前、后进行测试,选取体重、WHR(腰臀比)、BMI(身体质量指数)、脂肪质量、体脂百分比、肌肉重量、瘦体重7个指标进行描述统计。结果显示:太极拳组在体重、BMI、脂肪质量、体脂百分比、肌肉重量和瘦体重指标中锻炼前后差异具有显著性(P<0.05),WHR指标锻炼前后差异具有极显著性(P<0.01)。快走组在体重、BMI、WHR和脂肪质量指标锻炼前后差异具有显著性(P<0.05),而体脂百分比、肌肉重量和瘦体重指标锻炼前后差异不具有显著性(P>0.05)。结论:16周的太极拳和快走锻炼均可以有效的减少体脂,降低体重;但太极拳锻炼可以更有效的增加肌肉重量和瘦体重质量。 展开更多

关键词 太极拳 快走 老年女性 身体成分

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快步走改善阿尔茨海默病患者睡眠障碍的疗效观察 被引量：7

9

作者 母海艳 吕继辉 +2 位作者 郝智慧 李文杰 李沫 《中华老年多器官疾病杂志》 2018年第2期120-123,共4页

目的探讨快步走对阿尔茨海默病(AD)患者睡眠障碍的治疗效果。方法入选2015年12月至2016年12月北京老年医院精神心理二科收治的72例轻、中度AD患者,随机分为对照组(常规治疗)和运动组(常规治疗+快步走),每组各36例,对照组维持原有的生活... 目的探讨快步走对阿尔茨海默病(AD)患者睡眠障碍的治疗效果。方法入选2015年12月至2016年12月北京老年医院精神心理二科收治的72例轻、中度AD患者,随机分为对照组(常规治疗)和运动组(常规治疗+快步走),每组各36例,对照组维持原有的生活习惯,采用常规药物进行治疗;运动组在常规治疗的基础上,进行每日≥60 min、≥3次/周的快步走。采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)对睡眠障碍严重程度进行评估,以PSQI减分率评定疗效。采用SPSS 13.0统计软件对数据进行分析,根据数据类型,组间比较采用配对样本t检验、独立样本t检验或χ2检验。结果治疗12周后,运动组PQSI总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、日间功能障碍得分较治疗前均明显下降,差异有统计学意义(P<0.05),且与对照组相比亦显著下降,差异有统计学意义(P<0.05);对照组仅PQSI总分较治疗前下降[(15.53±3.33)vs(14.94±3.53)分],差异有统计学意义(P<0.05),余各因子得分变化不明显。运动组总有效率高于对照组[55.6%(20/36)vs 19.4%(7/36);P<0.05]。结论快步走辅助常规治疗可有效改善AD患者的睡眠障碍。 展开更多

关键词 阿尔茨海默病 睡眠障碍 快步走 疗效

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12周快步走对绝经后原发性高血压患者血清ET-1、NO及eNOS的影响 被引量：7

10

作者 李合 王人卫 +1 位作者 侯希贺 刘欣 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2018年第5期64-70,共7页

目的:探讨有氧运动对绝经后女性原发性高血压人群的血压及血管内皮细胞分泌的NO、eNOS、ET-1的改善作用。方法:选取55~60岁绝经后女性,通过制定个性化的运动干预方案,进行12周的快步走锻炼。结果:运动锻炼组(TRG)的SBP较干预前显著性下... 目的:探讨有氧运动对绝经后女性原发性高血压人群的血压及血管内皮细胞分泌的NO、eNOS、ET-1的改善作用。方法:选取55~60岁绝经后女性,通过制定个性化的运动干预方案,进行12周的快步走锻炼。结果:运动锻炼组(TRG)的SBP较干预前显著性下降;血管内皮细胞分泌的NO、eNOS浓度显著高于干预前;ET-1浓度显著低于干预前。而不参与快步走锻炼的对照组(CON)的血压较干预前升高,NO和eNOS浓度较干预前下降,而ET-1较干预前升高,但均无统计学差异。结论:12周的快步走锻炼可以有效的控制绝经后女性血压的升高,并可能降低心血管患病风险。 展开更多

关键词 快步走 绝经后 原发性高血压 急性心血管事件

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基于CiteSpace的国内外健步走前沿可视化分析

11

作者 陈永鉴 《当代体育科技》 2024年第12期184-189,共6页

该研究运用文献计量学和CiteSpace可视化分析软件,对2013—2022年中国知网数据库收录的711篇和Web of Science数据库收录的394篇健步走(Brisk Walking)文献进行分析。结果表明:有关健步走研究的国内文献发文量整体高于国外,且在2013—2... 该研究运用文献计量学和CiteSpace可视化分析软件,对2013—2022年中国知网数据库收录的711篇和Web of Science数据库收录的394篇健步走(Brisk Walking)文献进行分析。结果表明:有关健步走研究的国内文献发文量整体高于国外,且在2013—2019年整体呈上升趋势,并于2019年到达顶峰。国内高被引用文献以特定人群,主要以中老年人或女性的心肺功能及运动能力的研究为主,涉及高血压、糖尿病等慢性疾病。国外高被引用文献关注的特定人群也以中老年人及女性为主,但研究主要关注心脑血管以及认知功能等心理健康方面。未来应重点关注健步走的科学化和数据化研究动态。 展开更多

关键词 健步走 文献计量学 CITESPACE 可视化分析

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女性戒毒人员人格与药物渴求之间的链式中介作用及健步走干预效果

12

作者 李红 许亚萍 +5 位作者 许凯 曹芳 郑玉凤 徐红旗 赵恩 高晓娟 《河南师范大学学报（自然科学版）》 CAS 北大核心 2024年第6期135-147,I0008,共14页

[目的]基于Mowen 3M人格层次模型理论,探讨女性戒毒人员人格与药物渴求之间的关系,进一步分析负性情绪和睡眠质量在人格与药物渴求之间的作用,以及健步走对女性戒毒人员负性情绪、睡眠质量和药物渴求的干预效果,为戒毒工作提供理论依据.... [目的]基于Mowen 3M人格层次模型理论,探讨女性戒毒人员人格与药物渴求之间的关系,进一步分析负性情绪和睡眠质量在人格与药物渴求之间的作用,以及健步走对女性戒毒人员负性情绪、睡眠质量和药物渴求的干预效果,为戒毒工作提供理论依据.[方法]抽取河南省女子强制隔离戒毒所148名女性戒毒人员为研究对象,健步走干预时间3月,采用药物渴求问卷(DDQ)、艾森克人格问卷简式量表中国版(EPQ-RSC)、焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)和匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)进行测试,运用SPSS及其宏程序PROCESS对数据进行分析处理.[结果](1)女性戒毒人员药物渴求、抑郁、焦虑、睡眠质量指数、神经质人格和精神质人格相互之间存在显著正相关关系(r=0.254~0.437,P<0.05),(2)女性戒毒人员神经质人格、精神质人格、抑郁和睡眠质量指数均能显著正向预测药物渴求(β=0.254~0.412,P<0.05),(3)睡眠质量和抑郁在神经质人格对药物渴求的作用中存在链式中介效应;(4)健步走干预前后,抑郁(β=0.211,P<0.05)和睡眠质量指数(β=0.226,P<0.01)均能够正向预测药物渴求,证实了健步走可以通过改善女性戒毒人员抑郁和睡眠质量来降低其药物渴求;(5)健步走干预前后不同人格类型间负性情绪、睡眠质量指数和药物渴求的差异均不具有统计学意义(P>0.05).[结论](1)神经质人格可直接影响药物渴求,也可通过睡眠质量与抑郁间接影响药物渴求;(2)健步走对不同人格类型女性戒毒人员的负性情绪、睡眠质量和药物渴求影响不明显. 展开更多

关键词 人格 药物渴求 睡眠质量 负性情绪 健步走

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中等强度健步走对中老年高血压患者睡眠质量的影响

13

作者 王潘悦 王艳 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2024年第6期465-472,共8页

目的:探讨12周中等强度健步走运动对中老年高血压患者睡眠质量的影响。方法:招募40~69岁高血压患者55人(男28人,女27人)。按照受试者意愿,分为干预组(n=33,男18人,女15人)和对照组(n=22,男10人,女12人)。干预组进行健步走,运动强度为40%... 目的:探讨12周中等强度健步走运动对中老年高血压患者睡眠质量的影响。方法:招募40~69岁高血压患者55人(男28人,女27人)。按照受试者意愿,分为干预组(n=33,男18人,女15人)和对照组(n=22,男10人,女12人)。干预组进行健步走,运动强度为40%~59%储备心率强度(%HRR),每次30~60 min,每周3次,共干预12周;对照组保持其原有的生活方式。采用匹兹堡睡眠指数量表(PSQI)评估所有受试者干预前、第4、8、12周时的睡眠质量,并比较干预组和对照组的差异。结果:(1)干预组第4周睡眠障碍评分显著低于干预前(P<0.05),每夜实际睡眠时间显著长于干预前(P<0.05);干预组第8周PSQI总分显著小于第4周(P<0.05),且睡眠时间和日间功能障碍评分显著低于干预前(P<0.05),而每夜实际睡眠时间显著长于干预前(P<0.05);干预组第12周每夜实际睡眠时间显著长于干预前(P<0.05),PSQI总分显著高于第8周(P<0.05)。(2)第4周干预组睡眠障碍评分和PSQI总分显著低于对照组(P<0.05);第8周干预组PSQI总分和睡眠时间评分显著低于对照组(P<0.05),而干预组的睡眠效率评分显著高于对照组(P<0.05);第12周干预组睡眠障碍评分显著低于对照组(P<0.05)。结论:中老年高血压患者进行每周3次、每次45 min,持续8周40%~49%HRR的健步走对睡眠质量有较好的改善效果,且每夜实际睡眠时间、睡眠效率、入睡时间、睡眠时间、日间功能障碍、PSQI总分等均有不同程度的改善。 展开更多

关键词 高血压 睡眠质量 健步走 有氧运动

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不同运动方式对老年人身心健康影响的研究 被引量：6

14

作者 罗丹 李林 +4 位作者 李娅慧 周恬 陶朝辉 谢文 段功香 《当代护士（下旬刊）》 2012年第8期1-4,共4页

目的探讨不同运动方式对老年人生活质量的影响,为老年人选择有效的运动方式提供参考依据。方法 2011年1月～2011年9月采取随机抽样法在衡阳市太平小区招募符合入选标准并同意参加本研究的老年人120名,按随机法将老年人分为太极拳组、扇... 目的探讨不同运动方式对老年人生活质量的影响,为老年人选择有效的运动方式提供参考依据。方法 2011年1月～2011年9月采取随机抽样法在衡阳市太平小区招募符合入选标准并同意参加本研究的老年人120名,按随机法将老年人分为太极拳组、扇子舞组及快走组,每组40人,分别给予为期6个月的运动干预。结果干预前后,对快走组、太极拳组及扇子舞组老年人的身体健康方面得分进行比较,差异均有统计学意义(P<0.05);对快走组、太极拳组及扇子舞组老年人心理健康方面得分进行比较,差异均有统计学意义(P<0.05)。干预6个月后,扇子舞组老年人的身体健康得分明显高于太极拳组及快走组,快走组身体健康得分明显高于太极拳组(P<0.05);扇子舞组老年人心理健康及各维度得分均明显高于快走组和太极拳组(P<0.05)。结论扇子舞对老年人身心健康的影响优于太极拳及快走,提示老年人可选择扇子舞作为日常运动方式,从而提高其生活质量。 展开更多

关键词 老年人 运动方式 身体健康 心理健康

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健步走锻炼对早期冠心病患者脉搏波传导速度和血浆同型半胱氨酸水平的影响

15

作者 陈亚东 李云卿 +1 位作者 吴贤风 无 《兰州文理学院学报（自然科学版）》 2024年第5期105-109,共5页

为了探讨健步走锻炼对早期冠心病患者肱-踝脉搏波传导速度(baPWV)和血浆同型半胱氨酸(Hcy)水平的影响,将40例早期冠心病患者分为健步走组(30例)和对照组(10例),健步走组再分为一周三次组(10例)、一周二次组(10例)和一周一次组(10例),测... 为了探讨健步走锻炼对早期冠心病患者肱-踝脉搏波传导速度(baPWV)和血浆同型半胱氨酸(Hcy)水平的影响,将40例早期冠心病患者分为健步走组(30例)和对照组(10例),健步走组再分为一周三次组(10例)、一周二次组(10例)和一周一次组(10例),测定锻炼前后患者同型半胱氨酸、baPWV的水平,得出对照组患者的血糖、总胆固醇、同型半胱氨酸和baPWV等水平均高于健步走组(P<0.05);健步走次数越少,同型半胱氨酸、baPWV的水平越高.结果表明早期冠心病患者的同型半胱氨酸、baPWV水平与锻炼次数呈现正相关,由此说明,同型半胱氨酸、baPWV水平表达的高低可用于评估早期冠心病患者锻炼的疗效. 展开更多

关键词 早期冠心病患者 同型半胱氨酸水平 脉搏波传导速度 健步走锻炼

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护士引导的健步走对社区老年高血压的干预效果研究 被引量：6

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作者 张琳 夏莉娟 +1 位作者 宁艳花 何颖 《宁夏医科大学学报》 2012年第10期1029-1032,共4页

目的探索由护士引导的健步走干预社区老年高血压的方法,评价其效果,为社区运动干预老年高血压的实践提供一定指导。方法选取宁夏银川市两个经济水平、地理位置无明显差异的社区,进行系统的高血压知识健康教育后,各随机抽取45位高血压患... 目的探索由护士引导的健步走干预社区老年高血压的方法,评价其效果,为社区运动干预老年高血压的实践提供一定指导。方法选取宁夏银川市两个经济水平、地理位置无明显差异的社区,进行系统的高血压知识健康教育后,各随机抽取45位高血压患者。然后将两个社区随机分为干预社区和对照社区。干预社区采取由护士引导的,运用社会认知理论及个体化运动处方的健步走干预,对照社区采用现有的高血压社区干预模式,6个月后比较其效果。两组均保持原有的饮食习惯及高血压用药。结果干预组运动依从性、高血压分级、血压控制效果均好于对照组,差异具有统计学意义(P<0.05)。干预组患者生活质量的生理症状、睡眠状况因子和压抑因子的得分均高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论护士引导的健步走对提高社区老年高血压患者的运动依从性效果良好,对Ⅰ、Ⅱ级高血压的控制起到良好的辅助作用,对生活质量的提高效果显著,尤其是睡眠状况改善。 展开更多

关键词 健步走 老年高血压 社区干预

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健走对轻中度焦虑性抑郁障碍的干预效果观察 被引量：1

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作者 王方国 杨秀成 王光波 《中国实用医药》 2023年第12期177-180,共4页

目的 探讨健走对轻中度焦虑性抑郁障碍的干预效果。方法 200例轻中度焦虑性抑郁障碍患者,随机分为对照组和研究组,各100例。对照组给予氟哌噻吨美利曲辛片治疗,研究组参加当年的“万步有约”健走大赛。比较两组疗效,干预前后的抑郁自评... 目的 探讨健走对轻中度焦虑性抑郁障碍的干预效果。方法 200例轻中度焦虑性抑郁障碍患者,随机分为对照组和研究组,各100例。对照组给予氟哌噻吨美利曲辛片治疗,研究组参加当年的“万步有约”健走大赛。比较两组疗效,干预前后的抑郁自评量表(SDS)评分、焦虑自评量表(SAS)评分、汉密尔顿抑郁量表(HAMD)评分,不良反应发生率。结果 两组总有效率比较,差异无统计学意义(P>0.05)。干预前,观察组SDS、SAS评分分别为(60.22±3.49)、(56.94±5.13)分,对照组分别为(60.45±3.38)、(56.64±5.10)分;干预后,观察组SDS、SAS评分分别为(44.93±5.10)、(44.03±5.75)分,对照组分别为(45.11±5.78)、(44.91±6.05)分。干预后,两组SDS、SAS评分均低于干预前,差异有统计学意义(P<0.05)。干预后,两组SDS、SAS评分组间比较,差异无统计学意义(P>0.05)。干预前,观察组HAMD评分为(19.19±2.98)分,对照组为(19.57±2.48)分;干预后观察组HAMD评分为(10.70±2.81)分,对照组为(10.34±2.45)分。干预后,两组HAMD评分均低于干预前,差异有统计学意义(P<0.05)。干预后,两组HAMD评分组间比较,差异无统计学意义(P>0.05)。两组不良反应发生率比较,差异无统计学意义(P>0.05)。结论 健走能有效缓解轻中度焦虑性抑郁患者的抑郁焦虑情绪,安全性较好,可作为轻中度焦虑性抑郁障碍患者的治疗或辅助手段在临床上推广应用。 展开更多

关键词 轻中度焦虑性抑郁障碍 健走 氟哌噻吨美利曲辛

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单纯性肥胖患者自我感觉健步走运动强度测量的信度与效度 被引量：4

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作者 曹峰 曹杰 +2 位作者 赵立君 张亚东 丁俊华 《吉林大学学报（医学版）》 CAS CSCD 北大核心 2012年第4期741-744,共4页

目的:探讨单纯性肥胖患者根据自我感觉进行健步走时运动强度的信度与效度,为制定特异性的运动处方提供依据。方法:选取100名单纯性肥胖患者(BMI>28kg.m-2,肥胖组,O组)和100名体质量正常者(BMI<24kg.m-2,体质量正常组,NW组),根据... 目的:探讨单纯性肥胖患者根据自我感觉进行健步走时运动强度的信度与效度,为制定特异性的运动处方提供依据。方法:选取100名单纯性肥胖患者(BMI>28kg.m-2,肥胖组,O组)和100名体质量正常者(BMI<24kg.m-2,体质量正常组,NW组),根据自我感觉选取步速和步幅,分别进行2次健步走运动实验(Test1和Test2),距离为2km。测量2次实验的平均步速、心率(HR)、最大心率百分比(%HRmax)和主观疲劳感觉(RPE);通过各指标在Test1和Test2的相关系数(r)检验健步走的重测信度;应用美国运动医学会(ACSM)推荐的改善心肺适能的运动强度标准(60%～90%HRmax)检验健步走的校标关联效度。结果:2次健步走运动实验,组内比较,各指标均无统计学意义(均P>0.05),且r均高于0.9,即重测信度较高;组间比较,2次实验O组步速均低于NW组(均P<0.01),平均HR均高于NW组(均P<0.01),%HRmax高于NW组(均P<0.05),RPE则无统计学意义(均P>0.05)。O组相对运动强度(72%HRmax)达到了ACSM的推荐标准,校标关联效度r=0.731(P<0.01);NW组相对运动强度(59%HRmax)低于最低推荐值,校标关联效度r=0.351(P>0.05)。结论:根据自我感觉进行健步走的运动强度适用于单纯性肥胖患者,但不适用于体质量正常者。RPE可能是单纯性肥胖患者监控健步走运动强度有价值的指标之一。 展开更多

关键词 单纯性肥胖 健步走 运动强度 信度 效度

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2017年健走激励大赛对职业人群健康的影响 被引量：4

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作者 刘宏杰 邢丽丽 +1 位作者 苏颖 汪静 《首都公共卫生》 2019年第3期140-142,共3页

目的分析“万步有约”健走激励大赛对职业人群健康的影响。方法以2017年北京市东城区参加“万步有约”职业人群健走激励大赛的340人为研究对象,以健走及参与式活动进行干预,在大赛前后分别采集健康指标及健康评估相关信息,采用SPSS 19.... 目的分析“万步有约”健走激励大赛对职业人群健康的影响。方法以2017年北京市东城区参加“万步有约”职业人群健走激励大赛的340人为研究对象,以健走及参与式活动进行干预,在大赛前后分别采集健康指标及健康评估相关信息,采用SPSS 19.0对参赛者的身体活动、睡眠、体重、体质指数(BMI)、腰臀比、体脂肪率、内脏脂肪指数、收缩压、舒张压、生理年龄、健康得分进行统计分析。结果大赛结束后,坚持健走运动的人数从193人增加到314人,中等强度休闲性活动的时间平均增加60.00 min;总体睡眠尚好的人数从301人增加到327人;健走激励大赛后,职工的体重、BMI、腰臀比、体脂肪率、内脏脂肪系数、收缩压、舒张压分别下降1.99 kg、0.71 kg/m^2、0.01、2.8%、1.1、5.89 mmHg(1 mmHg=0.133 kpa)、3.59 mmHg,生理年龄下降1.8岁,健康得分上升5.4分,且所有健走运动、睡眠、健康指标在大赛前后的差异均有统计学意义(P<0.05)。结论健走激励大赛能够促进职业人群养成健走习惯,增加中等强度休闲性活动的时间,提高总体睡眠质量,改善职业人群的健康指标。 展开更多

关键词 职业人群 健走 健康指标

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正常高值血压职业人群健走干预效果等时替代模型分析

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作者 郭凯明 赵一凡 +5 位作者 赵平平 刘芳 徐溪 张朝 周脉耕 蒋炜 《中国公共卫生》 CAS CSCD 北大核心 2023年第7期863-869,共7页

目的了解正常高值血压职业人群健走干预效果,为正常高值血压职业人群健康改善提供量化建议。方法收集参与2016年“万步有约”中国职业人群健走激励干预项目中有完整人口学信息、健康体测和步行数据的4855名正常高值血压职业人群相关资料... 目的了解正常高值血压职业人群健走干预效果,为正常高值血压职业人群健康改善提供量化建议。方法收集参与2016年“万步有约”中国职业人群健走激励干预项目中有完整人口学信息、健康体测和步行数据的4855名正常高值血压职业人群相关资料,采用等时替代模型分析低强度体力活动(LPA)、中等强度体力活动(MPA)、高强度体力活动(HPA)替代久坐行为(SB)对健康结果指标的替代效应。结果等时替代模型分析结果显示,在保持总行为活动时间不变的情况下,30 min/d的MPA时间代替相同时间的SB会使正常高值血压职业人群的体质指数(BMI)、体脂率(BFP)、内脏脂肪指数(VAI)分别额外下降0.102(β=–0.102)、0.150%(β=–0.150)和0.071(β=–0.071)。亚组分析结果显示,30 min/d的MPA时间代替相同时间的SB会使男性正常高值血压职业人群BMI额外下降0.120(β=–0.120),女性正常高值血压职业人群BFP和VAI分别额外下降0.287%(β=–0.287)和0.119(β=–0.119),40~49岁正常高值血压职业人群BMI、BFP和VAI分别额外下降0.127(β=–0.127)、0.192%(β=–0.192)和0.098(β=–0.098),BMI超重肥胖正常高值血压职业人群BMI和VAI分别额外下降0.160(β=–0.160)和0.080(β=–0.080),中心性肥胖正常高值血压职业人群BMI、BFP和VAI分别额外下降0.206(β=–0.206)、0.216%(β=–0.216)和0.127(β=–0.127),BFP正常的正常高值血压职业人群BMI和BFP分别额外下降0.063(β=–0.063)和0.143%(β=–0.143),BFP肥胖正常高值血压职业人群BMI额外下降0.189(β=–0.189),VAI肥胖正常高值血压职业人群BMI、BFP和VAI分别额外下降0.144(β=–0.144)、0.200%(β=–0.200)和0.104(β=–0.104);30 min/d的HPA时间代替相同时间的SB会使男性正常高值血压职业人群BFP和VAI分别额外下降0.641%(β=–0.641)和0.295(β=–0.295),≥50岁正常高值血压职业人群BFP和VAI分别额外下降1.020%(β=–1.020)和0.520(β=–0.520),BFP肥胖正常高值� 展开更多

关键词 健走 干预效果 职业人群 正常高值血压 等时替代模型

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