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上肢体能训练新方法及其原理初步研究
1
作者 潘华山 孙国刚 等 《四川解剖学杂志》 1999年第2期125-125,共1页
关键词 上肢 体能训练 方法 原理
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军事技能“冷启动”式训练理念初探
2
作者 孔繁明 吴道全 雷吉锋 《军事体育学报》 2014年第4期22-23,118,共3页
顺应当前军事斗争形势下军事技能训练贴近实战的总体要求,提出了军事技能"冷启动"模式的训练理念,就"冷启动"式训练理念的基本含义及必要性、现实意义和训练方法进行了重点探索,目的是为军事技能实战化训练提供可... 顺应当前军事斗争形势下军事技能训练贴近实战的总体要求,提出了军事技能"冷启动"模式的训练理念,就"冷启动"式训练理念的基本含义及必要性、现实意义和训练方法进行了重点探索,目的是为军事技能实战化训练提供可探索的空间,丰富实战化训练的手段方法,从而提高部队实战化训练水平。 展开更多
关键词 军事技能 “冷启动”训练
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对中长跑运动员训练方法的几点新思路
3
作者 张然 李立 +2 位作者 赵喆 史博强 赵旭辉 《科学大众（智慧教育）》 2007年第7期109-109,共1页
通过多年来自身的中长跑教学与训练和对我国优秀教练员马俊仁,优秀运动员孙英杰的跟踪采访,对中长跑训练有几点新的认识,将对指导中长跑运动员训练有很好的参考价值。
关键词 中长跑 训练 技术 强度 刺激
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体能训练整理活动路径选择 被引量：7
4
作者 代瑞锋 《冰雪运动》 2018年第2期33-36,共4页
整理活动是运动员准确地掌握运动技能,加速机体与心理疲劳的恢复,提高训练效果,提升竞技能力的关键一环,也是训练课的重要组成部分。现代运动训练实践过程中,大部分教练员与运动员对于整理活动的意义及重要性认识不足,将整理活动与准备... 整理活动是运动员准确地掌握运动技能,加速机体与心理疲劳的恢复,提高训练效果,提升竞技能力的关键一环,也是训练课的重要组成部分。现代运动训练实践过程中,大部分教练员与运动员对于整理活动的意义及重要性认识不足,将整理活动与准备活动混为一谈。以体能训练课为例,从力量训练、速度训练、耐力训练与最大力量训练四个方面出发,以训练实践与要求为依据,总结适合不同训练课内容的整理活动原则,并针对不同训练内容提出合理的整理活动方法与手段,以期为现代运动训练的发展与运动效率的提高提供理论支撑。 展开更多
关键词 整理活动 原则 方法 手段
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论重复训练法、间歇训练法和持续训练法的不足与完善 被引量：10
5
作者 崔性赫 郭可雷 吴阳 《四川体育科学》 2015年第4期54-60,共7页
为进一步发展与完善竞技训练内容体系和理论体系,促进竞技训练朝着科学化方向发展,运用文献法、逻辑分析法和比较研究法,从方法学的视角,对重复训练法、间歇训练法和持续训练法的定义、内涵、类型及其应用特点进行了深入分析,研究结果表... 为进一步发展与完善竞技训练内容体系和理论体系,促进竞技训练朝着科学化方向发展,运用文献法、逻辑分析法和比较研究法,从方法学的视角,对重复训练法、间歇训练法和持续训练法的定义、内涵、类型及其应用特点进行了深入分析,研究结果表明:重复训练法、间歇训练法和持续训练法的理论内涵、操作方式以及应用特点有待进一步澄清、发展与完善。在体能训练领域,重复训练法不能称之为一种独立的训练方法;间歇训练法的基本内涵、功能、基本类型及其应用特点被人为地缩小了,以能量统一体4个区域所对应的运动时间作为间歇训练法分类的依据,间歇训练法可分为极强性间歇训练法、近极强性间歇训练法、亚极强性间歇训练法和中等强度间歇训练法4种类型,在实践中,不同的间歇训练法的应用又拥有各自的特点;持续训练法的负荷时间应长于30min,根据运动速度的变化特点,可将持续训练法分为法特莱克训练法、匀速持续训练法和变速持续训练法3种类型,不同类型的持续训练法在实践中的运用也不尽相同。 展开更多
关键词 竞技训练 重复训练法 间歇训练法 持续训练法
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“三从一大”训练原则在警察院校教学训练中的运用
6
作者 翟娜娜 《中文科技期刊数据库（全文版）社会科学》 2022年第5期100-102,共3页
“三从一大”原则是中国体育发展的重要指导原则,来源于中国人民群众官兵的训练经验,充分结合了我国体育实践的发展和运动规律。而警察院校教学训练中,体育教学扮演着至关重要的角色,对培养警察类人才发挥着巨大作用。对此,本文梳理警... “三从一大”原则是中国体育发展的重要指导原则,来源于中国人民群众官兵的训练经验,充分结合了我国体育实践的发展和运动规律。而警察院校教学训练中,体育教学扮演着至关重要的角色,对培养警察类人才发挥着巨大作用。对此,本文梳理警察院校教学训练中存在的问题与教育价值后,详细阐述“三从一大”原则的内涵,希望从加强师资队伍建设、丰富教学内容、改善教学模式、设立教学评价体系等方面进行改革,推动“三从一大”训练原则在警察院校教学训练中的实际运用。 展开更多
关键词 警察院校 “三从一大”原则 教学训练
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田径中长跑训练方法的研究
7
作者 李伟 季扬 《科教文汇》 2015年第26期61-62,共2页
纵观中长跑发展的百年史,其训练方法也在不断地更新变化,不同的训练方法有着不同的优劣势,但在发展的过程中科学技术不断发展,训练方法不断改变,也使得运动成绩不断提高[1]。中长跑运动作为奥运会比赛项目,在训练方法、技术特点等方面... 纵观中长跑发展的百年史,其训练方法也在不断地更新变化,不同的训练方法有着不同的优劣势,但在发展的过程中科学技术不断发展,训练方法不断改变,也使得运动成绩不断提高[1]。中长跑运动作为奥运会比赛项目,在训练方法、技术特点等方面都发生了很大的演变。本文通过文献资料、实地调查、对比分析等方法,对中长跑训练方法进行研究,旨在为教练员和运动员提供一定的参考素材。 展开更多
关键词 中长跑 训练方法 田径
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功能性音乐在中长跑训练中运用的实验研究 被引量：5
8
作者 费郁光 董丽英 +1 位作者 贾振佳 郭春风 《哈尔滨体育学院学报》 2007年第3期102-104,共3页
音乐与体育运动有着密切的关系,在运动训练中配有音乐的伴奏,会激发运动员训练的积极性,消除疲劳,提高兴奋性。作者根据多年中长跑训练经验.经过总结和摸索出功能性音乐在中长跑训练的作用和应用方法。
关键词 功能性音乐 中长跑 训练
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短时间运动项目的准备活动
9
作者 李月 《运动》 2012年第20期16-17,共2页
准备活动是运动训练最开始的部分,准备活动安排水平的高低,直接影响运动员训练和比赛的状态。本研究就准备活动中的拉伸及负荷安排等问题进行探讨,以期待选择出各个因素之间的最佳组合,提高训练效果及练习效率。
关键词 准备活动 拉伸 负荷
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通过EEG观察振动训练对机体觉醒状态的影响
10
作者 刘畅格 黄力平 +3 位作者 李阔弟 李政 张力文 成雅鑫 《福建体育科技》 2015年第4期20-21,共2页
目的:通过监测受试者脑电图(electroencephalogram,EEG),分析振动训练中振动波的方向与大脑觉醒状态之间的关系,并为振动训练提高运动员赛前状态提供有效实验效据。方法:在振动方向分别为前后向和左右向的基础上,分别采集振动前和振动... 目的:通过监测受试者脑电图(electroencephalogram,EEG),分析振动训练中振动波的方向与大脑觉醒状态之间的关系,并为振动训练提高运动员赛前状态提供有效实验效据。方法:在振动方向分别为前后向和左右向的基础上,分别采集振动前和振动时中央中线(CZ),左枕、右枕(O1、O2)处的脑电图α波相对功率谱密度。结果:振动开始后,无论振动方向为前后还是左右向,振动时与振动前相比机体觉醒状态显著提高(P<0.05)。在振动过程中,左右振动与前后振动相比具有显著性差异(P<0.05)。结论:研究发现振动训练可以明显提高受试者的觉醒状态。左右方向比前后方向振动对机体觉醒状态的提高更为明显。 展开更多
关键词 脑电图 觉醒 振动训练
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核心力量训练在游泳训练实践中的应用问题 被引量：41
11
作者 郭慧 《浙江体育科学》 2010年第1期38-40,44,共4页
目前,核心力量训练越来越受到高水平运动队的重视,尤其是在不稳定环境中进行的游泳运动,核心力量和核心稳定性的训练已经成为各位教练员训练计划中必不可少的一部分。但游泳项目有其自身的特点,要制定出与其项目自身特点相符合的核心力... 目前,核心力量训练越来越受到高水平运动队的重视,尤其是在不稳定环境中进行的游泳运动,核心力量和核心稳定性的训练已经成为各位教练员训练计划中必不可少的一部分。但游泳项目有其自身的特点,要制定出与其项目自身特点相符合的核心力量训练计划才能更有效地提高运动成绩。文章旨在针对游泳项目的核心力量实践训练中出现的问题进行分析总结,为进一步深入到训练实践中提供相关经验。 展开更多
关键词 核心力量 游泳 训练应用
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论反馈在体育训练中的作用
12
作者 朱杰民 孙树民 《商丘师范学院学报》 CAS 2000年第6期115-117,共3页
从控制论的角度系统论述了在教学训练双边活动中如何收集教学训练的反馈信息 ,如何利用不同的反馈信息对教学训练进行调控 ,以找出最佳的教学训练方法 ,从而达到提高教学训练之目的 .
关键词 教练员 运动员 反馈 体育训练 控制系统
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内蒙古优秀男子步枪射击运动员核心稳定性训练的实验研究 被引量：1
13
作者 时卫民 李丽娟 蔚兵 《内蒙古体育科技》 2013年第4期42-43,45,共3页
本文通过对7名男子步枪运动员进行功能动作测试（FMS），八周核心力量训练后，再进行FMS测试．为射击项目专项核心力量训练提供一些有益的基础训练模式。经过八周的监测，7名运动员核心稳定性都有不同程度提高，其中负重下蹲、直线弓箭... 本文通过对7名男子步枪运动员进行功能动作测试（FMS），八周核心力量训练后，再进行FMS测试．为射击项目专项核心力量训练提供一些有益的基础训练模式。经过八周的监测，7名运动员核心稳定性都有不同程度提高，其中负重下蹲、直线弓箭步、肩部灵活性、平衡球俯卧撑、同侧手腿伸展有显著性提高。 展开更多
关键词 核心力量 躯干肌群 稳定性 跆拳道 功能性训练
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等动力量训练的力量增长规律 被引量：4
14
作者 李文平 黎禾 叶伟 《浙江体育科学》 2010年第1期41-44,共4页
目的:探索增长的规律,为科学制定体育训练和康复训练提供科学依据。方法:分为实验组和对照组,训练频率采用1天1次、2天1次,3天1次三种,对35名浙江大学正常健康男女大学生分组进行为期四周的单腿等动肌力训练,同对照组相比较,研究单侧腿... 目的:探索增长的规律,为科学制定体育训练和康复训练提供科学依据。方法:分为实验组和对照组,训练频率采用1天1次、2天1次,3天1次三种,对35名浙江大学正常健康男女大学生分组进行为期四周的单腿等动肌力训练,同对照组相比较,研究单侧腿伸肌在时间维度上的力量增长规律。结果:三种频率之间没有显著差异,但各组被试的膝关节髌骨内侧肌拉伤率存在显著差异,3天一次组没有出现膝关节髌骨内侧肌拉伤。结论:等动力量训练能够在短期内显著提高肌肉力量,3天1次可能是比较理想的训练频率。 展开更多
关键词 等动力量训练 力量增长规律
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周期训练理论的悖论与修订 被引量：7
15
作者 郭志勇 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2010年第4期468-470,490,共4页
周期训练面临的理论与操作挑战源于多种原因,一方面传统周期训练内容依然保持在运动训练学理论教材中,另一方面,教练员与研究人员对周期训练的科学依据、竞赛特点、实践操作、适用对象等方面提出了诸多质疑。研究就周期训练理论在理论... 周期训练面临的理论与操作挑战源于多种原因,一方面传统周期训练内容依然保持在运动训练学理论教材中,另一方面,教练员与研究人员对周期训练的科学依据、竞赛特点、实践操作、适用对象等方面提出了诸多质疑。研究就周期训练理论在理论与操作层面的矛盾与悖论现象做出一定澄清与分析,并提出周期训练理论的修订理论——"板块"理论,试图达到加强对周期训练全面认识的目的。 展开更多
关键词 周期训练 理论 质疑 悖论
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论训练过程中心理气氛的创设 被引量：1
16
作者 徐伟宏 陈旭 《体育函授通讯》 2001年第3期53-53,57,共2页
关键词 训练过程 心理气氛 训练手段 最佳心理状态 训练理论 训练态度 训练计划
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关于400m跑速度耐力训练方法的问题分析研究 被引量：5
17
作者 李汉涛 《首都体育学院学报》 2007年第4期107-109,共3页
长期以来,国内外众多的研究者对应采取什么样的方法来提高400m跑运动员的速度耐力作了诸多的研究。但还是有一些400m跑运动员进行了大量的速度耐力训练后,这方面仍是一个薄弱环节。根据多年的运动训练实践和大量的文献资料积累,本文就... 长期以来,国内外众多的研究者对应采取什么样的方法来提高400m跑运动员的速度耐力作了诸多的研究。但还是有一些400m跑运动员进行了大量的速度耐力训练后,这方面仍是一个薄弱环节。根据多年的运动训练实践和大量的文献资料积累,本文就此进行了深入细致地分析研究,得出:400m跑速度耐力训练方法的不得当是造成上述问题的主要原因,而究其根源是训练界一部分人对400m跑在能量区和项目分类中的偏差与认识上的不足。作者对此提出了阐述和新的训练思路,并指出正确认识400m跑的能量来源、供能特点和项目特征对于400m跑速度耐力训练是至关重要的。 展开更多
关键词 400M跑 400m跑速度耐力 短跑 无氧糖酵解
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游泳运动员技术和体能针对性训练初探 被引量：7
18
作者 吴映月 《湖北体育科技》 2012年第3期364-368,共5页
教练员们往往习惯于把训练分为水上训练和陆上训练,水上训练主要发展技术和专项训练水平,陆上训练的目的主要在于发展一般身体素质和大肌肉群的专项力量,而体能训练则常常被视为陆上训练的一个方面。近几年人们逐渐关注到体能训练在游... 教练员们往往习惯于把训练分为水上训练和陆上训练,水上训练主要发展技术和专项训练水平,陆上训练的目的主要在于发展一般身体素质和大肌肉群的专项力量,而体能训练则常常被视为陆上训练的一个方面。近几年人们逐渐关注到体能训练在游泳训练中的地位和作用,通过对一些优秀运动员技术动作的测试分析发现,游进过程中推进力的增加和阻力的减小单靠发展大肌肉群的力量和核心力量是远远不够的,还必须注重发展与技术动作相关的小肌肉的力量,体能训练专项化已经成为现代游泳训练的一大特点。因为,高水平运动员存在着明显的个体差异,每一个人的情况千差万别,如何确定每一个运动员的技术现状,找出最需要发展的短板,将专项体能训练与技术训练结合起来进行针对性的练习是现代游泳训练的发展趋势,也是提高训练效果的重要环节。 展开更多
关键词 专项体能训练 游泳技术训练 实战能力 核心力量
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新时期“三从一大”训练原则解读
19
作者 吴学勇 林儒 《河北体育学院学报》 2007年第1期52-54,共3页
新时期我国各级运动队对“三从一大”的贯彻有所松懈,也未能与时俱进赋予其新的实质内容,导致训练工作出现了许多问题,阻碍了我国运动训练的更快发展,本文就此阐述了新时期“三从一大”训练原则的实质以及在运动训练中的应用。
关键词 新时期 三从一大 训练方法 负荷
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功能性身心干预训练对军人心理与运动功能的影响 被引量：5
20
作者 杨杰 杨飞 +4 位作者 杜江 糜漫天 朱俊东 黄文砚 陈卡 《中国医药导报》 CAS 2015年第15期146-148,共3页
目的探讨功能性身心训练对军人心理与运动功能的影响。方法从身体和心理健康的325名战士中随机抽取40名,每次在传统军事训练前进行功能性身心干预训练,进行为期8周、每周3次、每次1.5 h的训练。对比训练前后SCL-90症状自评量表、功能动... 目的探讨功能性身心训练对军人心理与运动功能的影响。方法从身体和心理健康的325名战士中随机抽取40名,每次在传统军事训练前进行功能性身心干预训练,进行为期8周、每周3次、每次1.5 h的训练。对比训练前后SCL-90症状自评量表、功能动作筛查测试评分。结果训练后除偏执、恐怖因子外,其他因子得分均优于训练前,差异有统计学意义(P<0.05)。身体功能方面,训练前后功能动作筛查测试评分比较,除直线弓箭步外其他各因子差异均有高度统计学意义(P<0.01)。结论功能性身心干预训练对促进战士心理健康水平、优化运动功能具有较好的效果。 展开更多
关键词 功能性身心干预训练 运动功能 功能动作筛查
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