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增强式训练对下肢肌构筑、肌腱结构、刚度和体能表现的影响:系统综述和meta分析 被引量：1
1
作者 邓鉴峰(译) RAMíREZ-DELACRUZ M +1 位作者 BRAVO-SáNCHEZ A esteban-garcíA p 《中国体育教练员》 2022年第4期24-24,71,共2页
增强式训练(Plyometric training)是一种提高专项运动表现的力量训练方法。增强式训练的动作通常包括3个阶段:预先拉长阶段(离心收缩阶段),离心-向心过渡阶段(等长收缩阶段)和主动收缩阶段(向心收缩阶段)。在预先离心拉长阶段,肌腱被拉... 增强式训练(Plyometric training)是一种提高专项运动表现的力量训练方法。增强式训练的动作通常包括3个阶段:预先拉长阶段(离心收缩阶段),离心-向心过渡阶段(等长收缩阶段)和主动收缩阶段(向心收缩阶段)。在预先离心拉长阶段,肌腱被拉长产生保护性抑制的同时,有利于存储更多的弹性势能,而在由离心收缩到向心收缩的过程中,肌腱所储存的弹性势能由肌腱传导至骨骼肌。 展开更多
关键词 META分析 保护性抑制 离心收缩 下肢肌 向心收缩 等长收缩 主动收缩 弹性势能
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