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题名青少年400m短跑训练的特殊性与实践体会
被引量：3
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作者
黄创猷
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机构
罗定市少年儿童业余体校
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出处
《广东科技》
2013年第8期222-223,共2页
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文摘
青少年400m短跑训练具有一定的条件特殊性,青少年正处于一个自身身体发育的阶段,在这个特殊的生长环境下,有效的利用发掘青少年的潜力,结合有效的训练方法,能对运动员的身体素质、运动技巧进行提高。不同的年龄段,对运动量的要求有所不同,训练要具有针对性,要提高运动员的控制能力,身体爆发能力和耐力持久性的控制提高,准确的控制技巧训练,训练的频率和运动量也要有所控制和研究,对理论的知识也要有所掌握,结合青少年的特点,配合有效的运动量,张弛有度的训练,从而有效的提高运动员成绩。
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关键词
青少年400m短跑
速度训练
力量训练
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分类号
G822.1
[文化科学—体育训练]
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