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题名眼见为“胖”(之三)
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作者
罗杰尔德·温特
闫少华
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机构
美国布法罗大学
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出处
《健康之家》
2020年第1期82-83,共2页
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文摘
肥胖是代谢综合征的根源对于综合征这个术语,大家已经越来越熟悉了。所谓综合征,是指用来定义某种疾病的一组体征和症状。例如,我们现在知道,艾滋病就是由人类免疫缺陷病毒引起的,我们的免疫系统受损了,抵抗感染的能力降低了。
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关键词
体征和症状
人类免疫缺陷病毒
代谢综合征
艾滋病
免疫系统受损
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分类号
R51
[医药卫生—内科学]
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题名锻炼成瘾是件好事(之一)
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作者
罗杰尔德·温特
闫少华(译)
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机构
美国布法罗大学
不详
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出处
《健康之家》
2019年第7期84-85,共2页
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文摘
运动强度多大才算足够?绕着小区溜达一圈与快跑一段的效果一样吗?常识告诉我们,这二者的效果肯定不同,但我们需要说出个道道来。每个健身计划的本质都是有氧锻炼,不管你一开始就是有氧运动和无氧运动一起上,还是后期再加上无氧运动,如何搭配不重要,关键是这两种运动都要做,下面我再详细说明。
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关键词
有氧运动
代谢当量
锻炼成瘾
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名眼见为“胖”之二
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作者
罗杰尔德.温特
闫少华(翻译)
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机构
美国布法罗大学
不详
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出处
《健康之家》
2019年第12期86-87,共2页
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文摘
尽管人们常常津津乐道于当年那个所谓的"黄金时代”,但仅就健康方面而言,那些日子还真没有什么值得夸耀的事情。不过,对于BMI指数来说,2014年出现了一道曙光。跟美国疾控中心一样,世界卫生组织(WHO)把健康体重的BMI指数定义为18.5到24.9。澳大利亚迪肯大学的简•温特(这个温特可不是我亲戚)及其同事们,对此有不同的结论。他们研究了20万名65岁及以上人的数据,发现BMI与病病的关系成U型分布,也就是两侧高,即太瘦或太胖都不健康。对于肥胖的一侧来说,只有当BMI超过27.5以后,发病率才明显上升,看来世界卫生组织的健康体重范围不适用于老年人。
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关键词
BMI指数
美国疾控中心
世界卫生组织
温特
澳大利亚
老年人
迪肯大学
健康体重
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分类号
R58
[医药卫生—内分泌]
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题名锻炼成瘾是件好事(之二)
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作者
罗杰尔德·温特
闫少华
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机构
美国布法罗大学
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出处
《健康之家》
2019年第8期82-84,共3页
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文摘
随着时间的进展,我们的锻炼计划也会随着我们的兴趣和能力的变化,做出相应的调整,但有一点不能变:有规律的有氧和无氧运动。锻炼到死去的前一天杰克·拉朗在1936年创立了一家健身房,即今天的'倍力连锁健身俱乐部'的前身。据说他每天都坚持两小时的例行锻炼,直到他96岁高龄死去的前一天。虽然有杰克·拉朗先生这样天生本事的人不多.
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关键词
锻炼成瘾
健身房
力量训练器
健美操
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分类号
G806
[文化科学—运动人体科学]
R161
[文化科学—体育学]
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题名减肥与保持身材——别老说节食减肥了
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作者
闫少华(译)
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机构
美国布法罗大学
不详
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出处
《健康之家》
2020年第3期84-87,共4页
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文摘
很多人都以为,一定有一个减肥的捷径,这是受到了网络、纸媒以及电视媒体等无数广告鼓动忽悠的结果。这类广告很多,比如"神奇药丸儿!三十天让你全身瘦身!""无需节食,无需锻炼,即可减肥!"这些都是幻想,不要相信。
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关键词
热量摄入
饮食方式
碳水化合物
理想体重
地中海饮食
抗高血压
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分类号
TS974.1
[轻工技术与工程]
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题名眼见为“胖”(之一)
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作者
(美)罗杰尔德·温特
闫少华(译)
无
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机构
美国布法罗大学
不详
锐景创意
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出处
《健康之家》
2019年第10期86-87,共2页
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文摘
肥胖,现在已经被视为缺乏自控能力而不是富有。身材苗条,在医学上也有它的道理所在。现在的普遍观点认为,肥胖就等于不健康。肥胖,世界级的流行现象如果一个外星人被派到地球,来调查一下美国人的常见疾病,那么他的结论一定会很怪异。是的没错,癌症和各种心脏病,无疑是两个最大凶手;艾滋病,虽然已被认为是一种慢性疾病,但仍是人们的心头大患。
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关键词
BMI
美国疾控中心
橄榄球
马拉松运动员
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分类号
R589.2
[医药卫生—内分泌]
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题名维生素C的故事
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作者
闫少华(翻译)
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机构
布法罗大学
不详
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出处
《健康之家》
2020年第2期80-83,共4页
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文摘
这个维生素C的故事,是关于莱纳斯?鲍林、爱文?斯通和普通感冒、癌症的。为什么尽管数次严谨的科学实验,反复证明了维生素C的作用一再被高估,却仍有人坚定不移地为维生素C「站台」?维生素与感冒大约在1935年,关于维生素C与免疫功能关系的报道开始出现。
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关键词
普通感冒
维生素C
免疫功能
莱纳斯
科学实验
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分类号
R15
[医药卫生—营养与食品卫生学]
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题名锻炼成瘾是件好事(之三)
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作者
罗杰尔德·温特
闫少华
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机构
美国布法罗大学
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出处
《健康之家》
2019年第9期87-87,共1页
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文摘
锻炼让我更有心情,去闻一闻玫瑰的怡人芳香,去从容面对生活的顺逆无常。去哪里锻炼和跟谁一起锻炼?现在剩下最后一个问题:去哪里锻炼和跟谁一起锻炼。有些人爱合群或者说外向,喜欢找小伙伴,享受跟别人交往和有人协助的快乐。外向的人可能会觉得,健身房或者健身俱乐部之类地方环境氛围特别舒服,这些健身机构同时还能为我们减肥提供指导.
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关键词
锻炼成瘾
内源性大麻素
健身俱乐部
内啡肽
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分类号
G806
[文化科学—运动人体科学]
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