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题名抗阻运动与肌肉减少症的防治
被引量：4
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作者
章碧琼
任达华
阮棉芳
李琴琴
侯丹平
王正平
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机构
宁波大学体育学院
温州大学体育与健康学院
聊城大学生物制药研究院
聊城高新生物技术有限公司
海门品尚医药科技有限公司
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出处
《浙江体育科学》
2021年第1期87-94,107,共9页
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基金
国家自然科学基金面上项目:疾跑中腘绳肌肌纤维长度的在体测量肌肉负荷的计算机模拟(31871204)
山东省抗体制药协同创新中心(聊城大学)开放课题(CIC-AD1839,CIC-AD1842)
山东省重点研发计划项目(2018YYSP008)校企合作项目(K20LD0901)。
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文摘
肌肉减少症又称肌少症(sarcopenia),是一种近来备受关注的老年综合征,泛指随着年龄的增长,人体出现肌量减少和肌力下降等改变。肌少症的特点是骨骼肌肌量减低并且肌肉内脂肪堆积,导致肌肉力量减低和肌肉功能下降,进而导致躯体残疾、生活质量降低,甚至死亡等。抗阻运动或称力量训练(strength training),是指肌肉主动收缩对抗阻力的一种运动形式,在通常情况下,这种运动的负荷远高于肌肉在有氧状态下的能力,具有强度大、持续时间短、力竭性等特征。肌肉是产生人体自主运动的动力源泉,而肌肉运动,特别是抗阻运动可使肌肉产生很多生理生化的变化。文章回顾了近年来不同学者和临床工作者针对抗阻运动改善肌肉减少症的数据,论述了抗阻运动防治肌肉减少症的机理,强调了抗阻运动和有针对性的营养调理对肌肉减少症的有效改善,对未来肌少症的治疗研究提供更清晰的方向。
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关键词
肌肉减少症
抗阻运动
肌力下降
骨质疏松
运动营养
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Keywords
myopenia
resistance exercise
muscle strength decline
osteoporosis
exercise nutrition
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分类号
G804.5
[文化科学—运动人体科学]
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