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风靡美国的成年人步行锻炼
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作者 王汇新 《国外医学情报》 1991年第13期14-15,共2页
现在美国人的运动方式有所改变,许多人愿意把竞争性和高强度的运动转变成中等强度的锻炼。原因很清楚,科学研究已证明中等强度的运动能减少甚至逆转由于年龄增大脂肪积聚而致的疾病,并能降低血压和胆固醇水平、改善心肺功能、增强肌肉... 现在美国人的运动方式有所改变,许多人愿意把竞争性和高强度的运动转变成中等强度的锻炼。原因很清楚,科学研究已证明中等强度的运动能减少甚至逆转由于年龄增大脂肪积聚而致的疾病,并能降低血压和胆固醇水平、改善心肺功能、增强肌肉、减轻心理紧张。 1989年美国运动商品协会调查,在美国最流行的运动是步行,约有6500万人参加,医生参加的人数也与日俱增,由于职业关系,医生把步行推荐给病人用于治病。 展开更多
关键词 步行锻炼 胆固醇水平 中等强度 心肺功能 剧烈运动 降低血压 医生 运动方式 科学研究 脂肪积聚
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