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青少年短跑力量训练与运动损伤的预防和康复措施分析研究 被引量：1
1
作者 栾伟凡 《体育风尚》 2019年第11期11-12,共2页
力量训练在青少年短跑训练、运动损伤预防以及康复过程中发挥着重要作用。首先,力量训练可以促进青少年短跑能力的提升,其次,力量训练有助于青少年稳定性、关节缓冲能力以及身体对抗能力的提升,从而有效降低青少年运动损伤的发生几率。... 力量训练在青少年短跑训练、运动损伤预防以及康复过程中发挥着重要作用。首先,力量训练可以促进青少年短跑能力的提升,其次,力量训练有助于青少年稳定性、关节缓冲能力以及身体对抗能力的提升,从而有效降低青少年运动损伤的发生几率。本文简单阐述了青少年短跑力量训练的现状,以及运动损伤的预防措施和力量训练在运动损伤康复中的作用。 展开更多
关键词 青少年 力量训练 运动损伤
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