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双人瑜伽 关爱你我的腰背
1
作者 王文赫 林晓海（动作演示） 李楠（动作演示） 《现代保健》 2006年第11期20-21,共2页
穿越平淡琐碎的时光,藉由亲密的肢体接触,重新让对方认识自己的身体和心灵,这就是双人瑜伽的魅力。它可以让练习双方在健康受益的同时,增加彼此的信赖、默契。
关键词 瑜伽 腰背 关爱
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美腿后部风光
2
作者 杨爱兵(文) 茉莉人(图) 李楠(动作演示) 《健与美》 2012年第10期48-49,共2页
美腿是立体的，正面风情万种，后部也应风光无限。然而，很多女性在塑造大腿线条时，往往会注重前面和侧面的肌肉而忽略了大腿后侧的肌肉——腘绳肌。如果腘绳肌锻炼不足，大腿肌肉就会不平衡，后侧肌肉就会缺乏流畅和紧致的线条美感；... 美腿是立体的，正面风情万种，后部也应风光无限。然而，很多女性在塑造大腿线条时，往往会注重前面和侧面的肌肉而忽略了大腿后侧的肌肉——腘绳肌。如果腘绳肌锻炼不足，大腿肌肉就会不平衡，后侧肌肉就会缺乏流畅和紧致的线条美感；而且腘绳肌的锻炼还有利于呈现出漂亮的臀部曲线！ 展开更多
关键词 风光 肌肉 不平衡 线条 锻炼
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