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题名超等长训练对中距离跑运动员的作用
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作者
徐巨伦
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机构
浙江奉化市莼湖初中
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出处
《体育教学》
2009年第7期56-57,共2页
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文摘
一、对超等长训练的界定
超等长训练就是采用各种跳跃等练习，锻炼肌体快速“离心一向心”收缩能力，提高个体的爆发力或功率。例如快速的连续换脚跳，或者强度更大的练习，从30cm高台上跳下来，在脚刚触地时立即向上或者向前跳。超等长训练中使用的一些练习应该具有一个具体项目的特殊性。例如，跑步选手应该采用连续换腿跳，然而，标枪选手应该采用俯卧推起，双手在落地前相互击掌。为了将超等长训练运用在运动员的训练中，我们首先必须理解肌肉反应的神经运动机制。
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关键词
超等长训练
运动员
中距离跑
收缩能力
运动机制
练习
爆发力
选手
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分类号
G82
[文化科学—体育训练]
G846
[文化科学—体育学]
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题名对体育教学中“梯度”问题的认识
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作者
徐巨伦
肖明善
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机构
浙江省奉化中学
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出处
《运动》
2016年第21期110-110,72,共2页
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文摘
本文通过对"梯度"概念、目前体育教学中在"梯度"问题中存在的弊端、教学计划中的"梯度"、教学方法的选择与运用中的"梯度"、教学过程中"梯度"和学生学习评价方法与标准中"梯度"6个方面的阐述,运用文献资料法对体育教学中"梯度"问题进行探讨,旨在为一线体育教师在"梯度"问题的认识方面提供可供借鉴的经验。
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关键词
体育教学
梯度
认识
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分类号
G807.0
[文化科学—体育训练]
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题名侧空翻起跳动作的人体姿态因素分析
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作者
沈勇娜
徐巨伦
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机构
浙江省宁波市奉化莼湖中学
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出处
《运动》
2015年第8期150-151,共2页
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文摘
影响侧空翻技术的因素很多,其中力量等素质因素对其来说是非常重要的,但是在人体姿态方面也存在着许多因素影响侧空翻技术的完成及其质量。此外,这些因素是学习与调控侧空翻技术中需要了解与控制的。研究显示,在起跳时段各个人体姿态方面因素通过增加起跳腿蹬伸过程中人体重心的垂直距离、水平距离以及两者之间的转化来影响人体离地时身体重心的垂直速度和角动量,从而影响到侧空翻技术的完成及其质量。
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关键词
侧空翻
技术分析
姿态特征
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分类号
G852
[文化科学—民族体育]
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题名对普通高中《体育与健康》课模块计划问题的思考
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作者
徐巨伦
唐云杰
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机构
浙江省奉化中学
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出处
《运动》
2016年第22期105-105,15,共2页
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文摘
本文通过运用文献资料法,对模块概念、模块计划的内涵是丰富的、模块计划有大小和层次之分、模块计划之间存在着组合的现象4个方面的阐述,对普通高中《体育与健康》课"模块计划"问题进行了探讨,旨在为广大的一线高中体育教师提供有价值的经验。
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关键词
普通高中
《体育与健康》课
模块计划
思考
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分类号
G807.3
[文化科学—体育训练]
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