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短跑运动中的拉伸训练
1
作者 张修岩 《新体育（下半月）》 2024年第11期18-20,共3页
本文研究了拉伸训练对短跑运动员的影响,发现其在提高肌肉柔韧性、力量、耐力及运动表现方面具有显著作用。实验数据显示,通过8周的拉伸训练,实验组运动员的柔韧性、力量和耐力均有所提升,且心理焦虑减轻、自信心增强。同时,拉伸训练对... 本文研究了拉伸训练对短跑运动员的影响,发现其在提高肌肉柔韧性、力量、耐力及运动表现方面具有显著作用。实验数据显示,通过8周的拉伸训练,实验组运动员的柔韧性、力量和耐力均有所提升,且心理焦虑减轻、自信心增强。同时,拉伸训练对于提高短跑技术,缩短短跑成绩有积极作用。因此,建议将拉伸训练纳入短跑运动员的日常训练计划中,根据个体特点选择合适方法,如静力拉伸和动力拉伸,以全面提升运动员的竞技水平。 展开更多
关键词 短跑运动 拉伸训练 田径训练
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让好人有好报——中外好人网创办15周年回眸
2
作者 张修岩 左浩仁(图) 《雷锋》 2023年第13期46-48,共3页
中外好人网于2008年5月19日汶川地震全国哀悼日,由时任华南师范大学理论部副主任谈方个人出资创办,是在国家工信部正式注册的中国第一个专门宣传好人、帮助好人的民间公益网站,以“说好人、帮好人、做好人”为宗旨,总部设在广州。
关键词 华南师范大学 全国哀悼日 汶川地震 民间公益 好人 中外 创办
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春风化雨育桃李——记山东省菏泽市牡丹小学教师许春雨
3
作者 张修岩(文/图) 《雷锋》 2023年第15期81-82,共2页
她,在三尺讲台上坚守自己的梦想,让平凡的自己释放不平凡的力量。自1998年从事教育工作至今,她始终奋战在教学工作第一线,爱岗敬业、无私奉献,用自己的实际行动影响和带动学生。她,就是山东省菏泽市牡丹小学教师许春雨。春风为伴化甘霖... 她,在三尺讲台上坚守自己的梦想,让平凡的自己释放不平凡的力量。自1998年从事教育工作至今,她始终奋战在教学工作第一线,爱岗敬业、无私奉献,用自己的实际行动影响和带动学生。她,就是山东省菏泽市牡丹小学教师许春雨。春风为伴化甘霖出生于20世纪70年代的许春雨深受雷锋精神的影响。 展开更多
关键词 小学教师 工作第一线 山东省菏泽市 三尺讲台 雷锋精神 春风化雨 爱岗敬业 无私奉献
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这里四季春常在——中国建设银行山东分行推动学雷锋活动常态化纪实
4
作者 张宁(文/图) 王晨明(文/图) +1 位作者 戚麟(文/图) 张修岩(文/图) 《雷锋》 2022年第11期69-71,共3页
党建引领,打造出434个先进过硬党支部;金融服务创新,一批新型服务方式出台,还为山东省3000家科技企业授信2000亿元;传承红色基因,请来参加抗美援朝的老革命上“大党课”;推进学雷锋活动常态化:支农、助教、帮困、献血,上千个网点汇聚成... 党建引领,打造出434个先进过硬党支部;金融服务创新,一批新型服务方式出台,还为山东省3000家科技企业授信2000亿元;传承红色基因,请来参加抗美援朝的老革命上“大党课”;推进学雷锋活动常态化:支农、助教、帮困、献血,上千个网点汇聚成学雷锋、强服务、献爱心的磅礴力量…… 展开更多
关键词 学雷锋活动常态化 中国建设银行 党建引领 四季春 新型服务方式 金融服务创新 党课 抗美援朝
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祖国需要你——致雷锋
5
作者 张修岩 《雷锋》 2020年第4期55-55,共1页
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泉甲天下看济南
6
作者 张修岩 《雷锋》 2018年第12期37-37,共1页
济南,素有“泉城”“泉都”的美称,众多清冽甘甜的泉水,从遍布市区的各个泉池中涌出,天造地设般的奇妙。这百年不变、千年不息的泉水,汇成小溪,聚成湖泊,蜿蜒曲折,穿街过巷,使济南形成“家家泉水、户户垂杨”“清泉石上流”“潇洒似江... 济南,素有“泉城”“泉都”的美称,众多清冽甘甜的泉水,从遍布市区的各个泉池中涌出,天造地设般的奇妙。这百年不变、千年不息的泉水,汇成小溪,聚成湖泊,蜿蜒曲折,穿街过巷,使济南形成“家家泉水、户户垂杨”“清泉石上流”“潇洒似江南”的独特自然景观。 展开更多
关键词 济南 自然景观 泉水 小溪 江南
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雷锋塑像落户知岐集团 雷锋精神光耀齐鲁大地
7
作者 张修岩(摄影) 《雷锋》 2024年第25期F0003-F0003,共1页
2024年8月16日上午,由《雷锋》杂志山东工作部与知岐健康集团联合主办的雷锋塑像揭幕仪式暨雷锋精神报告会在知岐健康总部举行。知岐健康集团认真践行“真实、真诚、真效”的企业价值观,以实际行动续写新时代雷锋故事,提升员工道德素养... 2024年8月16日上午,由《雷锋》杂志山东工作部与知岐健康集团联合主办的雷锋塑像揭幕仪式暨雷锋精神报告会在知岐健康总部举行。知岐健康集团认真践行“真实、真诚、真效”的企业价值观,以实际行动续写新时代雷锋故事,提升员工道德素养,增强企业社会责任感,在社会上产生良好反响。 展开更多
关键词 雷锋精神 企业价值观 齐鲁大地 道德素养 认真践行 塑像 落户 集团
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济南市首批雷锋学校成功创建
8
作者 张宁(文/图) 张修岩(文/图) 《雷锋》 2023年第7期77-77,共1页
3月初,济南市首批雷锋学校和学雷锋争做美德少年教育践学基地授牌仪式,分别在市中区经十一路小学、长清区归德街道中心小学举行。参加活动的济南市委宣传部、市教育局和雷锋杂志社等领导分别为两所学校颁发“雷锋学校”“学雷锋争做美... 3月初,济南市首批雷锋学校和学雷锋争做美德少年教育践学基地授牌仪式,分别在市中区经十一路小学、长清区归德街道中心小学举行。参加活动的济南市委宣传部、市教育局和雷锋杂志社等领导分别为两所学校颁发“雷锋学校”“学雷锋争做美德少年教育践学基地”牌匾,并为雷锋塑像揭幕。 展开更多
关键词 中心小学 学雷锋 济南市委 长清区 市中区 十一路 美德 学校
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江苏省首所雷锋学校落户苏州
9
作者 张修岩(文/图) 《雷锋》 2023年第7期78-78,共1页
雷锋雕像伫立太湖之滨,雷锋滋润万千学子。3月6日,江苏省首所雷锋学校授牌仪式在苏州市吴江区七都小学隆重举行。与会领导与雷锋杂志社副总编辑张振江等分别为七都小学雷锋学校揭牌、给学雷锋争做美德少年教育践学基地授匾牌。仪式上,... 雷锋雕像伫立太湖之滨,雷锋滋润万千学子。3月6日,江苏省首所雷锋学校授牌仪式在苏州市吴江区七都小学隆重举行。与会领导与雷锋杂志社副总编辑张振江等分别为七都小学雷锋学校揭牌、给学雷锋争做美德少年教育践学基地授匾牌。仪式上,该校少先队大队长向全校少先队员发出学雷锋做传人的倡议。 展开更多
关键词 副总编辑 学雷锋 太湖之滨 张振江 少先队员 吴江区 江苏省 学校
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