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题名运动训练中补充抗氧化剂:有益还是有害?
被引量：3
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作者
康杰(美)
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机构
新泽西学院健康与运动科学系
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出处
《体育科研》
2019年第1期1-21,共21页
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文摘
运动过程中骨骼肌产生的高水平反应物会导致肌肉损伤和肌肉功能受损,一般认为补充抗氧化剂可以保护肌肉不受损伤。无论对于运动爱好者还是专业运动员,抗氧化剂都是最常用的运动补剂之一。目前备受关注的是用额外口服抗氧化剂的方法来支持内源性防御系统,从而实现预防或减轻氧化应激、减少肌肉损伤并改善运动表现。目前有大量已发表的研究对该主题进行了讨论,大多数研究表明,抗氧化剂可以减轻运动引起的氧化应激,但大多数研究都未发现其对肌肉损伤和肌肉功能有任何影响。此外,越来越多的证据表明,抗氧化剂对健康和训练适应有消极作用。本文深入分析总结了关于活性物质(Reactive Species)在体内的作用以及服用抗氧化剂对维持健康和提高身体性能的功效的文献。
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关键词
活性物质
抗氧化剂
运动补剂
运动表现
线粒体
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Keywords
reactive species
antioxidants
sports supplements
sports performance
mitochondria
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分类号
G804.5
[文化科学—运动人体科学]
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题名生物节律与运动表现
被引量：1
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作者
康杰(美)
刘畅(译校)
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机构
新泽西学院健康与运动科学系
上海体育科学研究所
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出处
《体育科研》
2020年第2期1-17,共17页
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文摘
人体内几乎所有的生理生化过程都遵循着生物节律。对于人类而言,视交叉上核根据日出日落调节睡眠-觉醒周期和其他日常生物节律。除其他因素外,这种昼夜变化已被证明对与运动表现有关的关键生理过程具有调节作用。最佳运动状态一般出现在傍晚,与核心体温的最佳状态相一致。核心体温的升高已被证明可以提高能量代谢,改善肌肉适应性,促进肌动蛋白-肌球蛋白的交叉桥接。研究还表明,如果在运动员表现最好的时间段安排训练,可以提升运动员的训练适应性。在研究生物节律对运动表现的影响时,除了考虑昼夜变化外,个人对运动时间(白天或夜间)的偏好也是一个重要因素。经常参加国际比赛的运动员会经历生物节律的改变,这对他们的身体健康和运动表现不利。因此,那些更容易受到时差影响的运动员可以考虑使用适当的应对策略来更快地调整生物节律,确保最佳竞技状态。
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关键词
生物节律起搏点
外周生物钟
昼夜影响
时间特异性
时间型
时差
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Keywords
circadian pacemaker
peripheral clocks
diurnal effects
temporal specificity
chronotype
jet lag
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分类号
G808
[文化科学—体育训练]
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