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多模态呼吸模式训练增强呼吸肌厚度的研究 被引量：1
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作者 张培水 刘晓民 +5 位作者 李相生 尤霄汉 方红 代美 田盼盼 郭伟 《空军航空医学》 2022年第3期71-75,共5页
目的探讨多种呼吸模式训练对部分呼吸肌厚度的影响。方法选取清华大学航院某班30人,并随机分成试验组20人、对照组10人。试验组每天进行30 min的多模态呼吸训练,即通过腹式呼吸、逆腹式呼吸、胸腹联合呼吸、HP呼吸、卷腹、仰卧抬腿等模... 目的探讨多种呼吸模式训练对部分呼吸肌厚度的影响。方法选取清华大学航院某班30人,并随机分成试验组20人、对照组10人。试验组每天进行30 min的多模态呼吸训练,即通过腹式呼吸、逆腹式呼吸、胸腹联合呼吸、HP呼吸、卷腹、仰卧抬腿等模式相结合的呼吸训练,对照组不进行任何干预训练,共干预8周。试验前后,采用核磁共振(MRI)对膈肌、腰大肌、腰方肌、竖脊肌、多裂肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌进行扫描,测定相应的厚度或纵横径大小。结果经过8周的呼吸训练,膈肌厚度和腰方肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌较试验前均有增加(P<0.05)。结论呼吸训练可以有效性的提高膈肌、腰方肌和腹壁肌肉大小,具有较好的临床价值,对提高身体核心区的力量与稳定性具有重要作用。 展开更多
关键词 呼吸训练 呼吸肌 呼吸模式
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