爱上蜕变，爱上不完美

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作者 安俊睿（摄影） 安俊达（摄影） +2 位作者 刘畅（摄影） 赵杉（摄影） 王亦典（摄影） 《健康女孩》 2009年第9期20-23,共4页

吐丝作成薄茧而化蛹其中，再破茧而出，毛虫终于蜕变成美丽的蝴蝶。陪着Shuiningstar一起成长一起蜕变，第一次看到“青涩”的Shiningstar，到美眉一同融入其中，

关键词 《新锐.健康女孩》 期刊 编辑工作 发行工作 读者

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“骨盆健康特训营”——模特美眉亲身体验2 weeks：胯骨宽大、小肚子、O型腿大改善

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作者 葛南 安俊达（摄影） 刘畅（摄影） 《健康女孩》 2009年第9期145-149,共5页

你的骨盆够健康吗？坐在椅子上,让双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致。然后仰卧在地板上,放平下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致。如果答案是否定的,就说明你的骨盆有一定程度的变形。其实大多数美眉都... 你的骨盆够健康吗？坐在椅子上,让双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致。然后仰卧在地板上,放平下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致。如果答案是否定的,就说明你的骨盆有一定程度的变形。其实大多数美眉都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。 展开更多

关键词 亲身体验 健康 模特 水平面 倾斜度 高跟鞋 变形 椅子

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平衡操造就优雅体态

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作者 King 安俊达（摄影） 《健康世界》 2007年第11期74-75,共2页

在众多角色争抢时间的拉锯战中，我们生活得像个杂技演员，我们手中抛出一个球，下一钞钟必须准确地接住另外一个。如果忙碌已经成为注定，学习如何调控情绪，应对压力就成了每个人的必修课。现在本刊带给你一套平衡操，让我们一同在忙... 在众多角色争抢时间的拉锯战中，我们生活得像个杂技演员，我们手中抛出一个球，下一钞钟必须准确地接住另外一个。如果忙碌已经成为注定，学习如何调控情绪，应对压力就成了每个人的必修课。现在本刊带给你一套平衡操，让我们一同在忙碌之余感受身心的平衡！ 展开更多

关键词 平衡操 体态 必修课

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我的说谎男友

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2009年第8期134-137,共4页

据科学家调查，一个人一生中说出的谎言平均有88000句之多；而相比于女生，男生的谎言更加信手拈来。并不是说全天下的男生都是大骗子，但是要知道，谎言这种东西是他们得以逍遥度日的一大法宝。且不提那些善意的谎言，他们有的是夸大... 据科学家调查，一个人一生中说出的谎言平均有88000句之多；而相比于女生，男生的谎言更加信手拈来。并不是说全天下的男生都是大骗子，但是要知道，谎言这种东西是他们得以逍遥度日的一大法宝。且不提那些善意的谎言，他们有的是夸大其词，在你面前吹嘘炫耀自己；有的是犯了错误逃避惩罚；有的则根本就是赤裸裸地欺骗。估计有很多姐妹都因为轻信了男友的谎言，到最后吃亏上当不说，最重要的是感情受到了伤害。 展开更多

关键词 男友 说谎 谎言 科学家 男生

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初秋AUTUMN爱上森林系女生

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2010年第9期106-110,共5页

也许是世界性绿色环保风潮以及节能低碳理念的引领．“森女”以清新自然的气息意外掀起一波时尚浪潮。无论是穿着打扮还是生活态度．森林系女生俨然已成为越来越多年轻美眉追求的新典范。到底什么是森林系女生？让Shiningstar带你走进... 也许是世界性绿色环保风潮以及节能低碳理念的引领．“森女”以清新自然的气息意外掀起一波时尚浪潮。无论是穿着打扮还是生活态度．森林系女生俨然已成为越来越多年轻美眉追求的新典范。到底什么是森林系女生？让Shiningstar带你走进她们的世界吧! 展开更多

关键词 女生 森林 清新自然 绿色环保 生活态度 世界性

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女孩当自强！——我的社团我的青春纪念册

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作者 刘洋 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2010年第9期111-117,共7页

结束了慵懒的暑假．踏入校门的你到底怀着是什么样的心情昵？是兴奋雀跃．还是恬静淡然？美眉你有没有想过自己的大学生活要过成什么样昵？小编我现在可是相当怀念自己的校园生活，如果再有次重新选择的机会．我一定会让我们的校园生活... 结束了慵懒的暑假．踏入校门的你到底怀着是什么样的心情昵？是兴奋雀跃．还是恬静淡然？美眉你有没有想过自己的大学生活要过成什么样昵？小编我现在可是相当怀念自己的校园生活，如果再有次重新选择的机会．我一定会让我们的校园生活更加丰离多彩。可惜的是我已经过了可以选择的时期，但美眉你还可以!不要再在宿舍里宅下去了。多参加些校园活动．让自己的大学生活更加精彩．也为自己将来步入社会积累一份经验吧! 展开更多

关键词 自强 女孩 纪念 青春 社团 大学生活 校园生活 社会积累

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新学期亮相，闪亮彩钻是重点玩转甜美可爱の脚部美甲

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作者 陈爽 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2010年第9期118-120,共3页

夏末秋初正是开学之际。回到校园的你是否整装待发迎接新学期的到来？善于扮靓的美眉们早已从头武装到脚趾啦。脚部护理要做到完美．指甲是必不可少的。本期小编带领读者美眉们一起抓住夏天的尾巴．把脚趾美甲的整个过程完全掌握!

关键词 新学期 美甲 脚部 可爱 脚趾 开学 校园

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引爆你的创意生活

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2009年第11期136-140,共5页

“创意”二字是眼下曝光率最高的一个单词。工作需要创意，学习需要创意，即便是日常的娱乐生活，都无法摆脱这两个字的如影随形。创意能够让平凡的你从茫茫人海中脱颖而出，也可以让你乏味的生活变得乐趣十足。然而创意这古灵精怪的小... “创意”二字是眼下曝光率最高的一个单词。工作需要创意，学习需要创意，即便是日常的娱乐生活，都无法摆脱这两个字的如影随形。创意能够让平凡的你从茫茫人海中脱颖而出，也可以让你乏味的生活变得乐趣十足。然而创意这古灵精怪的小东西，究竟藏在何处呢？ 展开更多

关键词 “创意” 娱乐生活 学习需要 单词

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万圣节南瓜物语

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2009年第11期141-143,共3页

万圣节这个西方的传统节日，现在国内的潮人们也非常热衷一在国外，这一天孩子们都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服，提着一盏“杰克灯”走家串户，向大人们索要节日礼物虽然在我们中国并没有这个传统。但是欢乐的化妆派对必不可少而... 万圣节这个西方的传统节日，现在国内的潮人们也非常热衷一在国外，这一天孩子们都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服，提着一盏“杰克灯”走家串户，向大人们索要节日礼物虽然在我们中国并没有这个传统。但是欢乐的化妆派对必不可少而南瓜这个符号性的东西也成了富有中国特色万圣节的必备之物？南瓜灯、南瓜饭……万圣节的欢乐尽在其中． 展开更多

关键词 万圣节 南瓜 物语 传统节日 中国特色 节日礼物 符号性 化妆

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从“买”开始美帽袭街

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作者 周洁 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2009年第2期120-125,共6页

寒流来袭，美丽的你将怎样保暖？看看街头，你会发现帽子的花样可不少，想做温暖时髦的轻熟女，那就从“头”开始，选款中意的帽子来温暖自己吧!既能保暖，又能为自己的美丽增色不少!现在就让我们跟随模特一起学习发型搭配帽子的绝技．... 寒流来袭，美丽的你将怎样保暖？看看街头，你会发现帽子的花样可不少，想做温暖时髦的轻熟女，那就从“头”开始，选款中意的帽子来温暖自己吧!既能保暖，又能为自己的美丽增色不少!现在就让我们跟随模特一起学习发型搭配帽子的绝技．让爱美的你在这个冬季成为俏皮美丽的轻熟女! 展开更多

关键词 “买” 帽子 “头” 保暖 温暖 学习

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DIY小礼帽の嘉年华

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2010年第1期123-125,共3页

今年最流行的帽子款式是什么？答案染色是MINI小礼帽啦。不过虽然叫礼帽，但我们的MINI小礼帽既不能遮阳也不能保暖，戴在头上完全只是一个装饰的作用。尽管如此，它仍然成为了派对上潮人的必备单品。你可能会问，这么可爱的小礼帽在什... 今年最流行的帽子款式是什么？答案染色是MINI小礼帽啦。不过虽然叫礼帽，但我们的MINI小礼帽既不能遮阳也不能保暖，戴在头上完全只是一个装饰的作用。尽管如此，它仍然成为了派对上潮人的必备单品。你可能会问，这么可爱的小礼帽在什么地方才能买到呢？那么小编就在这里告诉你，完全不用花钱，仅仅用你的双手就可以制作出来哦！ 展开更多

关键词 帽子 产品介绍 服装搭配 着装

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冬季穿靴美腿攻略——肌肉腿、脂肪腿“一棒”打尽

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2010年第1期126-129,共4页

冬季是穿靴子的季节，但是很多美眉这时都会发现，漂亮的靴子穿在自己的腿上就没有那么好看了。究其原因是由于腿部脂肪、肌肉的堆积，让原本美美的靴子变了形。想要迅速改变这些状况吗？看小编为美眉们拿出秘密武器——擀面棒。

关键词 肌肉 冬季 脂肪

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关于睡觉的那点事儿

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2009年第10期116-119,共4页

美美睡一觉是我们身体的每日必需。每个人的一生大约会有三分之一的时间耗费在睡眠上．这也足以说明睡眠的重要性了。但是随着社会的发展，美眉们的睡眠多多少少地出现了一些小烦恼。想知道这些烦恼如何解决吗？

关键词 睡觉 睡眠 烦恼

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“范儿”你所不知道的时尚背后

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2009年第10期121-127,共7页

现今社会多元化发展，即便是在时尚潮流之巅，也从不拘泥于某一种风格，尽是群雄争霸的架势，对于我们这些潮流的追逐者，光跟风显然不够。除了在穿着搭配上做足功课，想要达到“范儿正”，就一定要拨开“潮流”的面纱，来探一探这所谓... 现今社会多元化发展，即便是在时尚潮流之巅，也从不拘泥于某一种风格，尽是群雄争霸的架势，对于我们这些潮流的追逐者，光跟风显然不够。除了在穿着搭配上做足功课，想要达到“范儿正”，就一定要拨开“潮流”的面纱，来探一探这所谓“时尚”的本质。 展开更多

关键词 时尚潮流 多元化发展 社会

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春游数码相机指南

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2009年第4期134-137,共4页

春游啦春游啦！随着天气回暖，郊外早已是花开朵朵，一片新绿。约上自己的好姐妹们一起去大自然中好好感受一下这春天的气氛，顺便一起拍拍照片，记录下这一片大好景色以及自己轻舞飞扬的身影。现在的美眉，对于数码相机的要求越来越高... 春游啦春游啦！随着天气回暖，郊外早已是花开朵朵，一片新绿。约上自己的好姐妹们一起去大自然中好好感受一下这春天的气氛，顺便一起拍拍照片，记录下这一片大好景色以及自己轻舞飞扬的身影。现在的美眉，对于数码相机的要求越来越高了，不仅性能要好，像素要高，机身也不能落后于时尚。最好再轻便一些，在欢乐嬉戏的时候也不会成为负担。这么多品牌这么多款式，应该如何挑选呢？这次的潮流数码栏目，我们请来了一位数码达人，请她在我们美眉的立场上对市面上各款大热数码相机——评说。 展开更多

关键词 数码相机 春游 指南 大自然 多品牌 像素

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美丽网络红人必败潮品

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作者 周洁 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2010年第9期4-4,6,8,共3页

今天的主角儿就是她们，3位美丽时尚的网络红人．她们将从世界各地淘来的宝贝，一同带到这里．让爱美的美眉们一饱眼福！就让我们一起看看时下的网络红人都在“潮”什么吧!

关键词 着装 服装搭配 网络红人 时尚潮流

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暖暖的夏日阳光能给你带来好心情 透气小物清爽度一夏

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作者 孙君 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2010年第8期40-44,共5页

暖暖的夏日阳光能给你带来好心情．穿上最爱的衣服去户外走走，欣赏一下周边的美景，这时，再配上一些凉爽的小物件．整个人都会清爽起来。

关键词 穿着 时尚 色彩 女孩

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3G魔法带来别样移动生活

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作者 葛南 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2009年第8期145-149,共5页

忽如一夜春风，3G手机被吹满了大街小巷。也许大家都知道，3G手机为我们的生活带来了很多便利，比如更快的无线网络等等。但3G到底是什么？3G手机的出现对于美眉的生活又会有哪些影响？有哪些品牌的3G手机可以选择呢？想要知道这些，就... 忽如一夜春风，3G手机被吹满了大街小巷。也许大家都知道，3G手机为我们的生活带来了很多便利，比如更快的无线网络等等。但3G到底是什么？3G手机的出现对于美眉的生活又会有哪些影响？有哪些品牌的3G手机可以选择呢？想要知道这些，就请与小编一同进入3G的魔法之旅吧！ 展开更多

关键词 3G手机 生活 无线网络

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扫除疲惫让你神采奕奕3色妆

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作者 周洁 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2010年第8期84-89,共6页

加班、贪玩、失眠，潮男潮女们有越来越多熬夜的可能性，而熬夜后的第二天美眉的皮肤看起来很疲倦。别担心，你可以通过彩妆技巧．短短的几分钟就能重新焕发靓丽容颜！

关键词 神采 疲惫 可能性

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善待头皮,头发远离亚健康

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作者 周洁 安俊达（摄影） 《健康女孩》 2010年第8期96-101,共6页

洗发水、护发素、焗油膏、发膜、喷雾……我们已经为护发投入了那么多，头皮总是发痒，头屑反复出现。秀发看上去还远远不够健康？原来是我们的头发护理工作只做了一半。想要秀发新生．发丝健康，就要从头皮开始。

关键词 亚健康 头发 护理工作 护发素 洗发水

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