摘要
本文采用实验法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及专家访谈法。其中以实验法对曲靖市运动学校篮球队共16人进行实验,将曲靖市运动学校16名篮球运动员随机分成相等人数的两组,其中8人为实验组,另外8人为对照组,将实验组进行长达12周,每周训练3次的核心力量训练。在实验前和实验后分别对实验组和对照组的垂直纵跳和原地纵跳摸高成绩进行测试,并将实验所得数据进行对比分析,得出结果如下:曲靖市体育运动学校篮球队实验组队员垂直纵跳和原地纵跳摸高成绩与实验前相比均有非常显著的差异性,对照组同样有显著性差异,但显著性不如实验组。核心力量训练与传统力量训练相比,对设施以及训练环境的要求更低,训练效果更容易体现,训练中对运动员的促进作用也更大。为此,证明核心力量训练在篮球运动员原地纵跳摸高的训练中的应用价值高,建议充分肯定核心力量训练对运动员日常训练的积极影响,在日常训练中加强核心力量的训练;同时在训练中注重核心力量的训练与篮球技术特征相结合。
出处
《文体用品与科技》
2024年第5期127-129,共3页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
